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最詳盡的一天減肥計畫 讓你必瘦無疑
減肥需要改變不良生活方式，培養科學飲食習慣。下面編輯分享詳細一天飲食減肥方案，照著做，並堅持做有氧運動，你一定可以瘦下來的。 一、早晨 7:00-9:0...
2016年02月23日 68 -
端午節3天減肥大作戰 健康吃不長胖
中國的每一個節日都是與吃相關的，端午節也不例外，這對於減肥的人來說也是一種考驗。別擔心，下面編輯推薦三天端午節減肥計畫，讓你既能享受假期，又能輕鬆瘦身。 ...
2016年02月23日 52 -
冬天減肥要多吃黑色食物
暖身又減肥的黑色食物 一般體型較瘦、虛寒體質的女性最容易出現手腳冰冷的情形，因為這類型的人末梢血液迴圈較差，體溫調節功能不順暢。此外，食物是身體很重要...
2016年02月23日 33 -
簡單又有效的減肥食物 春天減肥
南瓜 南瓜的主要成分是水和少量澱粉質，富含維他命A和B，具有抗氧化的作用。 食用南瓜，可以幫助消化吸收，延緩人體對碳水化合物、葡萄糖和膽固醇的吸收。南...
2016年02月23日 15 -
夏天減肥四步走 活力燃脂輕鬆瘦
夏季是秀身材的好時機，但同時也是很多MM苦惱的時候，那麼，夏季該怎樣減肥呢？一起來看看小編推薦的減肥4步攻略，讓你輕輕鬆松變身苗條美女哦！ 第一步：規...
2016年02月23日 21 -
夏天減肥吃豆腐 美麗瘦身兩不誤
豆腐屬於豆類食品的加工產物，豆腐中富含礦物質和大豆營養素，包括大豆蛋白、卵磷脂、多種維生素和纖維質。熱量低又營養豐富的豆腐是MM們減肥的佳品，所以趕快一起來...
2016年02月23日 46 -
零付出實現減肥夢 詳盡走路21天減肥計畫
走路減肥方法既方便簡單，有經濟實惠，不需要花一分錢就能輕鬆瘦身。下面，小編詳解介紹三周走路減肥計畫，幫助快速燃燒脂肪實現瘦身。 走路減肥方法 斜坡運...
2016年02月23日 35 -
雨天減肥計畫表 室內運動趕走贅肉
夏季也會遇到颱風天，下雨天就不用減肥了？不想減肥的藉口又多了一個，不能讓減肥被扼殺在下雨天中，室內的減肥方法很多呐，簡單又不有趣不被太陽曬，雨天依然能夠擁有...
2016年02月23日 115 -
白領麗人春天減肥計 最簡單瘦身動作分享
在各種各樣的肥胖人群中，白領是一個比例比較大的人群。因為工作原因，很多時間是在座椅上度過的，所以長時間下去，身體不僅僅走形，同時還可能會患上一些疾病，所以久...
2016年02月24日 24 -
生猛21天減肥法 勁減16斤很easy
看著自己一身的贅肉是不是覺得這個夏天註定是慘澹無光的呢？不要灰心失望的那麼早哦！21天減肥法能夠有效的幫助你在21天內就成功的甩掉身上的小肉肉哦。那麼這個2...
2016年02月24日 35 -
7天減肥計畫 讓你痩美過暑假
暑假吃吃喝喝身材不慎發胖了？現在就給你推薦一個7天減肥計畫，好好堅持，相信很快就能恢復你的好身材。 DAY1 麥麩+水果 晨起一杯水果汁或者一份含有麥...
2016年02月24日 30 -
網友5天減肥法 胖妞變辣妹
減肥其實很簡單，看看網友的神奇減肥法吧！你就知道，要窈窕身材其實只要這樣做就好了! 從外地工作回來，為了讓我安心的準備公務員考試，父母沒有讓我出去工作，所...
2016年02月24日 35 -
21天減肥法成功案例分享
下面是三位網友各自講訴了 21天減肥法的減肥經歷，在這裡她們是最終的勝利者。大家可以吸取一些減肥經驗。在自己的減肥道路上更近一步。 21天減肥法案例一：2...
2016年02月24日 118 -
1600卡熱量的全天減肥食譜
以下的這個菜譜可以提供1600卡的熱量，可以滿足一個中等運動量的女性每天的健康需要，如果不能堅持，至少隔天堅持。 早餐：250毫升脫脂咖啡，1個大橘子...
2016年02月24日 63 -
八種冬天減肥食品
冬季天氣寒冷，人體需要足夠的食物來功能抵禦寒冷，這時候能吃一些飽腹又瘦身的食物是很重要的，以下是營養師推薦的八種冬天減肥食品。人體在冬季脂肪合成代謝的速度要...
2016年02月25日 28 -
一位醫生72天減肥60斤
這次刻苦減肥的不是女人，是個男人，還是個醫生！成效又如此顯著，難道他有什麼“專業減肥秘訣”是我們所不瞭解的？真是令人難以置信!請看他的自我介紹。 在年過3...
2016年02月25日 16 -
冬天減肥秘訣 怎樣瘦得更有效果
冬季很多人都認為這是一個極其容易長肉的季節，因為天氣寒冷，吃的多了，同時運動的也少了，所以長肉就是很容易的事情了。冬天很多人也不會熱衷去減肥了，因為不僅僅痛...
2016年02月25日 24 -
最詳盡21天減肥法 三周還你苗條身材
什麼是21天減肥法？ 21天減肥法，就是在21天內，通過控制飲食的份量和種類，控制進食時間等，不用依靠藥物或運動而達到減肥的效果。 21天減肥法共分三個...
2016年02月25日 78 -
女性夏天減肥 應選烏龍茶
1.胃寒不宜喝綠茶：綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後更寒，不適宜女性及胃寒者飲用。 2.減肥要喝烏龍茶：烏龍茶中的茶多酚能吸附油脂排除體外，還含有脂酶能夠...
2016年02月26日 20 -
秋季30天減肥計畫 讓你不為秋膘所擾
秋季很容易長胖，一不小心秋膘就貼上身了。如果不想還沒入冬就已經變成大胖子，你需要制定一個月減肥計畫，從飲食、運動、護理這三個方面著手，將脂肪“扼殺在搖籃裡”。...
2016年02月26日 39
