天天吃紅豆 讓你狂減贅肉

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紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便...

女性天天吃雞蛋好嗎

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  女性天天吃雞蛋好嗎 雞蛋，是公認的健康食品。但是女性如果天天吃雞蛋的話，卻容易導致心臟病和中風。所以，女性最好不要天天吃雞蛋。 在日常生活中，雞蛋是...

女生天天吃稀飯能減肥嗎？ 告訴你瘦身消脂的秘訣

每天吃稀飯能減肥嗎？這樣減肥效果是不錯的,但有可能身體吃不消~ 以下方法絕對親身經歷1.1個星期只喝蜂蜜水,其他什麼都不吃,這是最快速又把傷害減到最低的方...

女生們天天吃黃瓜不吃飯能減肥嗎？ 為你解析黃瓜的奧秘

正在減肥的女性朋友，一般晚上都是不敢吃飯的，經常就會用一些黃瓜代替，很多人都會認為晚上只吃黃瓜能夠很好的減肥，而且對自己的皮膚也是很好的，可是晚上吃黃瓜能...

天天吃外賣不長胖的秘訣

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明明知道外賣不健康還蘊含高的熱量，卻沒有辦法改變現狀，因為人生就是充滿著這麼多的無奈，有什麼辦法能讓自己在無奈中吃的健康一點，遠離肥胖危機呢?下面就跟小編一...

天天吃粗糧能減肥嗎？ 幾款粗糧食譜讓你輕鬆瘦下來

近年來，人們在吃食上面越來越精細，這對健康是非常不利的。所以，在平時，不妨多吃一些粗糧，不僅能補充多種營養物質，還能減肥。那麼粗糧減肥食譜有哪些呢?接下...

吃沙拉能減肥嗎 水果沙拉減肥法要堅持5原則

• 減肥常識
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• 減肥食譜

吃拉沙減肥的5個原則一、顏色最好要多種多樣吃沙拉減肥最好要選擇五顏六色的蔬菜水果來做沙拉，顏色多種多樣色彩鮮明的蔬菜含有很好的抗癌的植物性化學物質，想要吃沙拉...

吃沙拉會胖嗎 吃沙拉不發胖的方法

• 減肥菜

炎熱的夏季很容易食欲不振，很多MM為了減肥不是不吃就是只吃蔬菜水果不吃主食，以水果和蔬菜為主的沙拉就受到廣大減肥人士的喜歡，那麼吃沙拉會發胖嗎？吃沙拉確實具有...

天天吃稀飯可以減肥嗎？ 告訴你瘦身消脂的秘訣

每天吃稀飯能減肥嗎？這樣減肥效果是不錯的,但有可能身體吃不消。以下方法絕對親身經歷1.1個星期只喝蜂蜜水,其他什麼都不吃,這是最快速又把傷害減到最低的方法,1...

天天吃核桃會胖嗎 其4大功效有助於健康

不會發胖一般認為每天吃5～6個核桃，約20～30克核桃仁為宜；吃得過多，會生痰、噁心，嚴重者會有嚴重的腹瀉，甚至水樣大便，造成身體脫水，如果因食用核桃造...

減肥能吃沙拉醬嗎 用什麼醬配沙拉最適合減肥

在減肥時，除了食材本身之外，調味料的熱量也是不能忽略的，特別是沙拉。毫不誇張的說，用來給沙拉調味的很多醬料的熱量並不比蔬菜或是肉類低，所以你如果想用多吃沙拉的...

天天吃夜宵會長胖嗎？ 3個小技巧讓你吃不胖

很多經驗告訴我們，不想發胖的話，晚上不要吃太多東西，尤其要跟宵夜說再見。但是研究調查卻發現，你在什麼時間吃比較多東西，和體重增減並沒有絕對關聯。實驗研究將一群...

女人天天吃水果和蔬菜粥能減肥嗎 告訴你瘦身消脂的秘訣

大部分的女人總是為減肥而困擾，想盡辦法和自己身上的肉作鬥爭，你是否還在煩惱？現在，不需要再去做什麼手術買什麼減肥藥了，只要做到以下生活小竅門，輕鬆做到月瘦20...

糙米健康減肥食譜 糙米減肥不宜天天吃

• 糙米
• 糙米減肥
• 糙米食譜

糙米糊的做法 糙米中含有大量纖維素，具有改善腸胃機能、淨化血液、預防便秘、腸癌及肥胖，幫助新陳代謝及排毒等作用。 用料： 糙米80克、水500毫升...

酒釀豐胸要天天吃嗎 如何用甜酒豐胸

酒釀有很好的豐胸效果，客家授乳的婦女，如果乳汁不通暢，吃個甜酒釀蛋，就有意想不到的效果。醪糟也叫酒釀、酒娘、酒糟、米酒、甜酒、甜米酒、糯米酒、江米酒，是由糯米...

吃沙拉減肥 有5個原則要遵守

• 沙拉
• 沙拉減肥

吃沙拉減肥有5個原則要遵守 五顏六色就是最好選擇 綠色、紅色、黃色，沙拉盤上總是充滿著繽紛色彩的蔬菜，其實顏色豐富的蔬菜含有抗癌的植物性化學物質，所以...

晚上吃涼皮會長胖嗎 涼皮可以天天吃嗎

• 涼皮

吃涼皮會發胖嗎 一般來說，吃涼皮不用擔心發胖的問題，因為涼皮熱量不高，117大卡/100g，而可能導致發胖基本是因為這兩個因素： 1、放的調料或辣油...

減肥除了吃沙拉 還有這些低脂又美味的食物

• 減肥沙拉
• 飲食減肥

我們的主旨是：想減肥，真的不用只吃沙拉，菜葉子不是這世上唯一一種健康的營養食物。除了像兔子一樣吃“草”，你還可以選擇以下這些食物。 三文魚以及鷹嘴豆沙拉...

春季減肥多吃沙拉 推薦6款減肥沙拉

• 春季減肥

許多人都喜歡吃水果和蔬菜，而把水果和蔬菜做成沙拉更是一道美味養生的料理。 水果蔬菜沙拉：低脂、低熱量卻富含維生素和果膠，而且吃完後有飽腹感，被人們奉為減...