孫儷早餐只喝一杯水 想瘦應該這樣吃

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3月12日，“娘娘”孫儷發微博稱：“我的胃真是和我作對，我一說要減肥吧，半個小時餓一次，終於等到早飯了。其實也就一杯水。”原來是在減肥的娘娘扛不住了呀！早餐一...

喝白醋能減肥 怎麼正確適當的利用喝白醋來減肥

• 白醋能減肥

吃醋有益健康”的說法流傳已久，各種醋食已經在當今社會掀起一陣陣飲食風潮。有不少人在日常生活中都有吃醋的習慣，關於吃醋能瘦身的說法也曾風靡一時。那麼白醋是不...

每天只需5分鐘 大餅臉按不見

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小臉是美女的標準，那麼，如何瘦臉最快最有效呢？運動是最佳的瘦臉方法，想要向別人一樣擁有精緻的小臉，我們要從按摩開始下功夫。每天只需五分鐘的時間就能按摩精緻的小...

白嫩肌膚 每天只需5分鐘

導讀：美白 是女人一生的事業。吃維生素，敷美白麵膜，打美白針……這複雜而耗費心力的程式讓不少MM望而卻步。美白太難了！No！現在來看小編跟你準備的一些小絕招...

懶人美白5大秘訣 吃吃喝喝白回來

女性快速美白 離不開這5點 1. 多喝冷開水 冷開水比熱開水能起到更好的保濕效果，每天最少要喝6杯冷開水，能夠幫助流失的水分一直保持在最佳的水準，起到...

檸檬蘋果獼猴桃 女人必吃5種美白水果

1、檸檬 吃什麼水果可以美白?檸檬就是其中的一名，檸檬可以說是水果中的美容聖品，人們都喜歡用檸檬片來泡水喝，一方面是因為它的營養豐富，另一方面是因為它具...

每天只需1500卡路里 輕鬆助你減肥

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導語：我們都知道要想變苗條，每天攝入的卡路里要少於你能燃燒的熱量。大部分人如果一天只攝入1500卡路里的熱量，就可以減肥。 首先取決於你是哪種類型的人，聽...

8種常見美白水果 白裡透紅吃過冬

俗話說得好，一白遮三醜。女孩子裸妝 也可以變得粉嫩哦！靠的就是白裡透紅的效果。時下的美白 產品層出不窮，多不勝數，且價格昂貴，無不讓想美白的愛美一簇亂了手腳...

每天只需10分鐘 輕鬆對抗厚脂肪

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大家都知道減肥需要不斷運動，可是一想到要運動很多女人都變得很洩氣。更何況冬天到了天氣寒冷，根本就不想外出運動呢。想保持身材，就需要不停的與食欲和及脂肪進行對抗...

夏季美白水果：葡萄檸檬桃子為皮膚增白

草莓——能增白和滋潤保濕 草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。 另外，草莓比...

詳解喝水減肥法：吃早餐前喝白開水減肚腩

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核心提示：我們一直以為在減肥期間只要不吃主食和肉類就能達到減肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃東西，只喝水和飲料，都會獲取1426卡的熱量。正確的喝水方法讓...

塑臀瑜珈 每天只需1分鐘

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• 豆漿減肥法

第一式：收緊臀部肌肉，美化臀部曲線，伸展身前側。 動作： (1) 仰臥，雙臂置於體側，調整呼吸。 (2) 吸氣，曲雙膝，腳跟儘量接近臀部。 (3...

8種美白水果 吃出白皙肌膚

蘋果——常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑 蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。 蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的...

最有效美白水果 草莓美白消脂NO 1

草莓、藍莓、蔓越莓……它們可不只是有酸酸甜甜的可愛滋味，據營養學家研究發現，莓類水果營養價值非常高，值得每天食用。莓類中含維生素C、類黃酮素等抗氧化物質及...

每天只需10分鐘 好身材屬於你

• 水果減肥餐
• 香蕉減肥法
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減肥是現在非常多見的話題，不少MM為了減肥都嘗試了各種各樣的方法，運動減肥是大家都比較熟悉的方式，平時多運動，對自己的身體健康很有幫助。減肥的基礎是健康，下...

秋冬吃什麼對皮膚好？ 5種美白水果不可少

  檸檬——美白、殺菌 號稱“美白之王”的檸檬中含有豐富的維生素C，很多美容產品中都添加了此成分，其美白功效非常顯著。此外，檸檬還有“檸檬酸倉庫”的美譽，...

湯系食療潤膚養顏法 肌膚美白水嫩光澤喝出來

堅持喝的是紅棗湯和雞爪湯，對滋養皮膚、身材發育等都大有好處。 點評：“女人是水做的”，這是個顛撲不破的真理，女人之花，無論秀髮還是容顏，全身上下無處不...

常吃5大美白水果 1周恢復水嫩白皙

1、沙棘 沙棘素有維生素C之王的美稱，每100克沙棘果汁中，維生素C含量高達825-1100毫克，其含量是是獼猴桃的2-3倍。另外，沙棘中還含有多種維生...

檸檬護膚小竅門 DIY檸檬面膜美白水

一、檸檬美肌能量 檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚...