再不看就晚了！情人節大餐這樣吃更享瘦

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• 減肥技巧
• 豆漿減肥法

情人節裡，浪漫的晚餐是必不可少的節目。減肥中的MM紛紛破戒，拜倒在戀人為自己準備的浪漫中。但是吃過大餐後，恍然醒來，一頓情人餐竟然斷送了一天的努力，MM們心中...

DIY五款法國大餐 晚餐吃對不發胖

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想和情人一起吃一餐美味的法式大餐卻擔心外食的高熱量？小編現在就教你五款可以在家吃的法國大餐，讓你不用擔心會發胖！ 法式紅燴牛腩 法式紅燴牛腩 牛...

怎麼吃不發胖 大餐必學三招

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導語：從年末到過年假期，這段時間就是集中吃大餐的時候。同學同事、親朋好友聚在一起總是吃得更多更油膩。加上放假之後沒有工作壓力，生活作息又不規律，發胖就變成了不...

牛奶減肥大餐 讓你狂瘦到嗨

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很多人都覺得牛奶是高脂肪、高能量的食物，於是都對它敬而遠之。但有研究表明，把牛奶與其它食物一起食用，它能夠有效調整你肌肉與脂肪，並迎來體重上的變化，起到良好...

年末大餐補救計畫 5技巧讓你遠離肥胖

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年末各種聚餐應酬。想跟親朋好友們享受美食，卻又怕吃得過量而長胖，這是不是每到節日你最糾結的問題呢，不過現在有幾招能讓你過節放心吃，又不會讓減肥計畫功虧一簣，下...

曝光鄭欣宜食譜 頓頓大餐照樣痩

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鄭欣宜絕對的是減肥榜樣，她體質隨肥肥，天生就是胖體質。但是欣宜一心想進娛樂圈，於是下狠心減肥，功夫不負有心人，欣宜現在身線玲瓏凹凸有致。更難得的是都好幾年過...

享瘦美味水果減肥大餐聰明吃

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各色水果可謂是大自然的精華。聰明的你，應該也想過用水果來減肥吧？ 把水果當正餐的飲食習慣由來已久，達·芬奇就曾在著作裡提到他熱衷水果，並以此為主食。和...

冬季必吃養顏排毒大餐 美麗吃出來

你是不是經常有痤瘡、便秘、頭痛…… 如果是這樣，可得小心了。這些都是體內毒素積聚的信號。當健康面臨威脅，排毒就成了你每日必不可少的功課。 你生活中的各...

節後上班OL不可或缺的7道排毒養顏大餐 嫩肌吃回來

餐前番茄 美白好膚色 VC可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而達到使皮膚白嫩，黑斑消退的效果。韓國明星崔真實就是番茄美白大使，很多明...

大餐後3小時 脂肪積累到腰部

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據英國《每日郵報》報導，牛津大學的科研人員發現，脂肪在人體中囤積的速度，通常比我們想像得要快很多。研究表明，人們在吃下大餐約3小時後，食物中的脂肪就會迅...

九款千重香浪 全新嗅覺魅惑大餐

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不知你們有沒有這樣的體驗，一抹香氣繞鼻而過，頓時會讓你精神一振，繼而閉上眼睛深呼吸，那香氣仿佛能為你打開一扇門，引領你到一個幻想國度，也許是一座城堡，或許只...

平安夜蘋果減肥 瘦身大餐如何做

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• 中秋節減肥

導語：一年一度的耶誕節就要到來了，在耶誕節的前一夜被稱作平安夜，在這一天互贈蘋果表示祝福對方平安幸福。蘋果是減肥水果中最常見也是效果最好的，小編教你如何製作美...

大餐後快速瘦身原則 照吃照喝也能瘦

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• 七天減肥法

各種快速減肥方法不值得長期堅持，不過短期內使用，確實能讓你快速地瘦了一圈。下面我們就教你一些快速瘦身的原則。 快速瘦身TIPS: 理論上講，減肥是需...

年終大餐多 OL“抗肥”要慎重

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• 瘦臂操

核心提示：醫師發現，門診已經開始出現一些“候鳥減肥族”，他們擔心接下來狂吃、體重可能失控，乾脆先上減重門診，學習減重知識，順便補充代餐、減肥藥等，做好年終“...

“享瘦”減肥大餐　愛貪嘴胖MM必選

• 西瓜減肥
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導讀：是不是想過節食減肥？在美味的大餐面前，你的味蕾還是那麼的“乖巧”有毅力嗎？其實，貪吃是女人的天性，我們又何必為了身材而怠慢了自己的嘴巴？下面小編給您推...

1200卡減肥大餐 讓你越吃越瘦

• 張辛苑減肥
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• 辦公室瘦腿操

營養學家經過研究發現，對於很多肥胖者而言，每日攝取的熱量不能低於1200大卡，因為這是滿足一個成人一天正常代謝的最低熱量。如果每天攝入這一熱量或不會超出...