超適合OL美腿秘笈 每天5分鐘甩掉大象腿

• 飲食減肥
• 腰部減肥
• 小鳥腿
• 象腿

白領們工作壓力大，當然希望可以輕鬆美腿了，我們來關注下簡易的OL瘦腿吧。擁有一雙美腿可是很多人期望的哦！下面教練就帶大家先從生理的角度進行分析，腿部的美醜主要...

8大瘦腿美人計 15天華麗擺脫大象腿

• 怎樣瘦腿
• 血液迴圈
• 修長美腿
• 修長

修長美腿，對MM們可是絕對的誘惑。那麼，怎樣瘦腿最快最有效？下面，小編教你8個瘦腿方法，照著做，15天后就會華麗擺脫大象腿，塑造美腿。 1、泡腳減肥法 最近...

網上最火爆的瘦腿秘訣 擊退大象腿

• 有效瘦小腿
• 小蘿蔔
• 腿部肌肉
• 瘦小腿運動

網上流傳的“小粗腿去無蹤六法”： 撮腿法：洗澡時撮一撮，粗腿立馬變細； 慢跑法：慢跑要均勻，不能時快時慢； 虐腿法：一壓，二揉，三捏，四拍； 階梯法：階梯站...

2014亞洲小姐泳裝亮相小肚腩大象腿被吐槽 瘦腿方法和小肚腩怎樣減最有效

• 亞洲小姐

伊秀美體訊 8月7日，2014亞洲小姐泳裝亮相，可惜良莠不齊的亞洲小姐一穿泳裝就暴露了小肚腩大象腿，連評委都不看不下去直說“想選美應該先減肥”。減肥是多少女...

盤點四大瘦手臂妙招 助你輕鬆趕走蝴蝶袖

• 瘦手臂

很多女孩子都在為自己胖胖的手臂而煩惱，怎麼才能擺脫這種煩惱呢？瘦手臂的最快方法你知道幾種？想要穿出好看的時尚大氣的衣服，好身材是最重要的條件，那麼今天小編...

OL久坐族 九奇效告別大象腿

• 久坐
• 減腹

一、生薑水泡澡瘦腿——3個月下來瘦了8、9公斤把薑敲碎，加入泡澡的熱水中，如果想讓生薑裡的汁液全都發揮出來，可以將敲碎的薑末先放入茶壺裡用小火煮開，再倒入澡盆...

如何瘦手臂 告別蝴蝶袖

• 臥蝴蝶式

想瘦就先瘦手臂一個女孩子如果她覺得她自己瘦的時候，她的狀態會很好，她願意被別人看見。有些女孩我們會說她長得很討巧，就是她的體重可能並不輕，但胳膊很細，看起來會...

6招減手臂最有效的運動 輕鬆甩掉蝴蝶袖

你是不是很煩惱自己的手臂為什麼總是壯壯的，粗粗的呢？該怎麼做才可以解決這個問題？下面小編為大家找到了好辦法，讓你不用再為粗手臂而煩惱。趕快來看看小編為大家...

家庭10妙招 巧瘦大象腿

• 肌膚水
• 護膚霜
• 防止肌膚
• 辦公室瑜伽

很多上班族女士都感受到了壓力，那就是在辦公室久坐不動很容易發胖。現在就介紹十個家庭小妙招，讓你輕鬆擁有魅惑美腿！ 一、保鮮膜瘦腿1、在大腿及大腿和臀部相連處塗...

科學吃水果幫你擺脫大象腿

• 水果汁
• 水果沙拉

時尚的女人怎能捨得不穿上搖擺多姿的裙子，可是腿上頑固的肉看了實在讓人喪氣。你也許試過各種減肥藥，甚至想過在腿上動刀子……其實問題並沒有那麼嚴重。告訴你幾種日常...

OL告別大象腿的秘訣

• 大象腿

對在辦公室一坐一整天的OL們來說，腿部血液不暢通，很容易積水，脂肪堆積、浮腫自然難以避免。除了以上運動方法，還有哪些秘訣能讓你告別大象腿呢？ 告別大象腿1.休...

蝴蝶袖加公主袖 幫你解決身材煩惱

雖然夏日相比冬天有更多的服飾選擇。但是又有很多女孩會為夏天而發愁，那就是越來越多的胖女孩。夏日到了，穿衣服越來越少。但是真的不想讓自己的贅肉露出來。怎麼辦才好...

神奇瘦腿操助你遠離大象腿

• 瘦腿操

想要擁有一雙美腿，可以通過運動來燃燒掉脂肪，在這給MM們介紹一些美腿功，只要在家勤做這些方法，這個夏天一定能練出一雙纖細、結實的美腿。因為造成我們腿部肉肉的，...

女人大象腿圖片大全 原來女人的大象腿是這樣的

大象腿是對腿粗的人的一種叫法，形容腿跟大象的一樣。其中一個原因可能是“饑不擇食”，無論脂肪或熱量有多高都照吃，於是脂肪不斷在身上生長，腿越來越粗大。所以要...

瘦臂小方法 2步甩掉“蝴蝶袖”(1)

• 曲池穴
• 小編
• 肌肉
• 按摩法

想不想和明星一樣擁有緊致纖細的手臂呢？想不想再夏日中穿上涼爽性☆禁☆感的吊帶呢？不論你是沒時間還是沒有錢，只要每天都抽出幾分鐘按照我們介紹的方法運動一下你就能向惱...

排毒減脂操 2月輕鬆甩掉大象腿

• 去脂肪
• 女性減

點擊圖片進入下一頁>> 收縮VS小腿減脂排毒減脂操-踮腳直立 用書本墊出一臺階，腳尖站立。腰部保持緊繃，雙眼正視前方。這個動作不僅能鍛煉小腿肌肉和腰部力量，...

8個瘦腿方法幫你輕鬆告別大象腿

點擊圖片進入下一頁>> 1. 做高抬腿運動每天起床後，可以在客廳或房間做五組高抬腿運動，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會。高抬腿是一種很好的瘦大腿運動，它很...

使勁兒踮腳尖 輕鬆告別大象腿

• 最好的減肥
• 足球寶貝
• 足部護理
• 自製減肥茶

腳的前端置於高起的平臺上，腳儘量往下壓。然後小腿用力向上踮起，令整個人提高。有節奏地重複這套動作，每次做20至30下，並儘量使勁踮起、下壓，做到有點酸痛的時候...

3招高效瘦臂秘方 擺脫尷尬蝴蝶袖

• 運動瘦手臂
• 運動瘦臂
• 瑜伽瘦臂
• 夏日瘦臂

教你3招手臂秘方，輕鬆擺脫蝴蝶袖，露出纖細迷人手臂。點擊圖片進入下一頁>>  1、俯臥練習三角肌 a、身體俯臥在地，兩腿往後伸直，踝關節放鬆，腳尖自然點地，...