超適合OL美腿秘笈 每天5分鐘甩掉大象腿

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白領們工作壓力大，當然希望可以輕鬆美腿了，我們來關注下簡易的OL瘦腿吧。擁有一雙美腿可是很多人期望的哦！下面教練就帶大家先從生理的角度進行分析，腿部的美醜主要...

8大瘦腿美人計 15天華麗擺脫大象腿

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修長美腿，對MM們可是絕對的誘惑。那麼，怎樣瘦腿最快最有效？下面，小編教你8個瘦腿方法，照著做，15天后就會華麗擺脫大象腿，塑造美腿。 1、泡腳減肥法 最近...

網上最火爆的瘦腿秘訣 擊退大象腿

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• 小蘿蔔
• 腿部肌肉
• 瘦小腿運動

網上流傳的“小粗腿去無蹤六法”： 撮腿法：洗澡時撮一撮，粗腿立馬變細； 慢跑法：慢跑要均勻，不能時快時慢； 虐腿法：一壓，二揉，三捏，四拍； 階梯法：階梯站...

2014亞洲小姐泳裝亮相小肚腩大象腿被吐槽 瘦腿方法和小肚腩怎樣減最有效

• 亞洲小姐

伊秀美體訊 8月7日，2014亞洲小姐泳裝亮相，可惜良莠不齊的亞洲小姐一穿泳裝就暴露了小肚腩大象腿，連評委都不看不下去直說“想選美應該先減肥”。減肥是多少女...

OL久坐族 九奇效告別大象腿

• 久坐
• 減腹

一、生薑水泡澡瘦腿——3個月下來瘦了8、9公斤把薑敲碎，加入泡澡的熱水中，如果想讓生薑裡的汁液全都發揮出來，可以將敲碎的薑末先放入茶壺裡用小火煮開，再倒入澡盆...

家庭10妙招 巧瘦大象腿

• 肌膚水
• 護膚霜
• 防止肌膚
• 辦公室瑜伽

很多上班族女士都感受到了壓力，那就是在辦公室久坐不動很容易發胖。現在就介紹十個家庭小妙招，讓你輕鬆擁有魅惑美腿！ 一、保鮮膜瘦腿1、在大腿及大腿和臀部相連處塗...

科學吃水果幫你擺脫大象腿

• 水果汁
• 水果沙拉

時尚的女人怎能捨得不穿上搖擺多姿的裙子，可是腿上頑固的肉看了實在讓人喪氣。你也許試過各種減肥藥，甚至想過在腿上動刀子……其實問題並沒有那麼嚴重。告訴你幾種日常...

OL告別大象腿的秘訣

• 大象腿

對在辦公室一坐一整天的OL們來說，腿部血液不暢通，很容易積水，脂肪堆積、浮腫自然難以避免。除了以上運動方法，還有哪些秘訣能讓你告別大象腿呢？ 告別大象腿1.休...

神奇瘦腿操助你遠離大象腿

• 瘦腿操

想要擁有一雙美腿，可以通過運動來燃燒掉脂肪，在這給MM們介紹一些美腿功，只要在家勤做這些方法，這個夏天一定能練出一雙纖細、結實的美腿。因為造成我們腿部肉肉的，...

女人大象腿圖片大全 原來女人的大象腿是這樣的

大象腿是對腿粗的人的一種叫法，形容腿跟大象的一樣。其中一個原因可能是“饑不擇食”，無論脂肪或熱量有多高都照吃，於是脂肪不斷在身上生長，腿越來越粗大。所以要...

排毒減脂操 2月輕鬆甩掉大象腿

• 去脂肪
• 女性減

點擊圖片進入下一頁>> 收縮VS小腿減脂排毒減脂操-踮腳直立 用書本墊出一臺階，腳尖站立。腰部保持緊繃，雙眼正視前方。這個動作不僅能鍛煉小腿肌肉和腰部力量，...

8個瘦腿方法幫你輕鬆告別大象腿

點擊圖片進入下一頁>> 1. 做高抬腿運動每天起床後，可以在客廳或房間做五組高抬腿運動，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會。高抬腿是一種很好的瘦大腿運動，它很...

使勁兒踮腳尖 輕鬆告別大象腿

• 最好的減肥
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• 自製減肥茶

腳的前端置於高起的平臺上，腳儘量往下壓。然後小腿用力向上踮起，令整個人提高。有節奏地重複這套動作，每次做20至30下，並儘量使勁踮起、下壓，做到有點酸痛的時候...

四動作PP大象腿有效瘦招

• 小腿贅肉
• 小腿肌肉
• 小腿肚子
• 小腿粗

極限伸展雙手伸向左側，直至最大限度。以腰為軸向下轉動，伸展至極限。再向右側，同樣至極限。上收小腹將身體提起。想像整個動作如扇子打開與合上。每個動作之間沒有停頓...

如何減大象腿 七招讓你擺平大象腿

• 如何減大象腿

大腿贅肉不除，始終是你心頭的大患，你也不想一年到頭都只能穿著長褲遮遮掩掩度日吧。想要瘦大腿，不妨看看以下小編為你精心準備的7個瘦大腿方法，讓你搖身變美腿達...

揭秘豐滿大粗腿女生圖片 幾招教你輕鬆瘦腿

• 豐滿大粗腿女

肉型小腿、小腿粗是很多女人都困擾的問題，特別是曾經過度運動的人的困擾。那麼怎樣瘦小腿肌肉、如何減肌肉型小腿呢？小編今天就帶來幾種有效的方法，教你在日常生活...

怎麼瘦大象腿 小妙招幫您瘦腿成功

• 瘦大象腿

粗腿、大象腿、蘿蔔腿其實可以分為肌肉型腿、浮腫型腿、鬆弛型腿、沉積型腿，各種不同的腿型，用不同的瘦腿方法，效果才明顯，下面是詳細的瘦腿方法肌肉型腿如何瘦腿...

美腿女生圖片欣賞 3個方法讓你擁有大長腿

• 美腿女

誰不想要一雙渾然天成的美腿？但是，事實上那可是需要不少運氣＋許多努力的。後天美女怎樣美腿，看看小編為大家總結的秘訣。怎樣美腿一、 克服水腫如果你是不愛運動...