瘦臉瘦腰瘦大腿 細數減肥果蔬中的“戰鬥機”

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大家都知道吃蔬菜可以很好的輔助減肥，但是你知道嗎？吃蔬菜減肥也有腹部應對的部位哦！！還等什麼，快來看看吧！ 瘦臉冠軍西芹 一大棵西芹中大概含有4～5...

“腰圍變粗”的7大成因 你知道嗎

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即使已經吃的比以前少，狂做仰臥起坐、搖呼拉圈，試穿新衣服時，肚子仍然繃出“三層肉”，究竟是方法用錯，還是你沒找到害你腰圍一天比一天粗的罪魁禍首？ 1...

全方位瘦腿操 大腿小腿一起瘦

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哪裡胖都不能胖腿，很多人希望擁有一雙筆直修長的腿，下面就給大家推薦一套簡單瘦腿操，希望對大家有所幫助哦！！ 1、並膝而坐 坐姿，兩腿併攏，彎曲膝蓋，兩...

姿勢！炫腹已out，“大腿眉”成性☆禁☆感新標誌！實用鍛煉貼，四招腿部線條輕鬆練出來

• 腿部浮腫
• 拉長腿部線條
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• 狐狸妹健身

Instagram/網路據英國媒體《每日郵報》報導，國外最近 (2015年9月) 有不少名媛和女星。包括卡戴珊 (Khloe Kardashian) 和蕾哈娜...

粗粗“大象腿”變纖纖細長腿！常坐5動作，巧妙甩掉大腿內側多餘肉肉！

還在為自己的“大象腿”而憂愁？還在羡慕別人的纖纖細腿？減肥，說它是件易事，是因為只要功夫深鐵杵磨成針；說它是件難事，是因為需要堅持，需要為此而付出很多努力。...

簡單四招按摩，排除毒素輕鬆瘦大腿！告別粗壯“大象腿”，纖纖細腿這樣練出來！

天冷要加衣，但令人苦惱的是去年穿起來還肥肥的褲子，現今已經完全穿不上了，原先已經知道自己變胖，卻沒想到事實是如此的“慘不忍睹”，親，還等什麼，第一，直面慘澹...

凡妮莎·哈金斯(Vanessa Hudgens)穿短褲露大腿好“驚悚”，V妞想要清涼裝扮就要考慮瘦腿啦！

海報網編編知道凡妮莎·哈金斯 (Vanessa Hudgens) 不屬於瘦子的行列，不過近日V妞穿高腰短褲出街時，她的粗壯大腿還是讓人有點“猝不及防”。想...

冬日脂肪堆積，腿圍也變粗？四招瘦腿操幫你打造緊實勻稱美腿，跟“小粗腿”說拜拜！

冬天可是非常容易變胖的季節，食量增加、運動量減少、各種Party輪番上演提供美味誘惑……別再把大腿粗粗的視覺效果歸咎到秋褲或者加厚褲襪上了，如果放任大腿上...

紅唇黑絲魅惑無限！容祖兒為新專輯“袒胸露肚”曬大腿，造型大膽“灰常”Sexy！

最近是非多的容祖兒，于7月18日推出了全新的國語專輯《Moment》，為了給苦等多時的粉絲送上驚喜，容祖兒這次不僅在音樂下了苦功，就連造型都“費盡心思”...

大腿越坐越粗壯？十個春季懶Girl的瘦腿偏方，讓你的雙腿恢復纖細修長！

辦公室的久坐族，加之地心引力的作用，會令腿部血液和淋巴系統的活動減慢，新陳代謝不佳，甚至出現腿部肌肉萎縮、收縮力減弱等現象，從外觀上看小腿會變粗或出現浮腫...

按摩手法瘦腿 消除腿部水腫 讓雙腿變得纖細筆直

• 足底按摩
• 專業減肥
• 中醫豐胸
• 中醫按摩

導語：不想運動不想節食的話那麼按摩就是最適合懶人們的瘦身方法了，按對身體的穴位就能達到瘦身目的，今天呢小編就教大家一些消除腿部肥胖的按摩手法，每天為自己的腿部...

9分鐘大腿瘦瘦瘦還你迷人雙腿

• 滋潤肌膚
• 臀部豐滿
• 日本豆腐
• 七日瘦

亭亭玉立，雙腿秀美，是每個女性所追求和渴望的。下面介紹的這套操簡便易學，行之有效，在日本深受女大學生的歡迎。只要每天堅持鍛煉9分鐘，你就會有新感覺。一、大腿前...

坐著也可以瘦腿 坐著瘦大腿內側都學起來

• 怎樣瘦
• 椅子
• 性感肚皮舞
• 小肚子

現在因為工作的關係大家很少有時間運動，更多的時間都是坐著，久坐不但長小肚子腿也變得粗了起來，沒有時間運動那要怎麼辦呢?今天小編就帶你去看看坐著也可以瘦腿，坐著...

小小妙招消除大腿後側贅肉 消除大腿後側贅肉擁有大美腿

• 治療脫髮
• 怎樣瘦腰

夏季就是修腿的季節，要是你的大腿後側有贅肉那嚴重影響著美觀，穿短裙or短褲就會沒有那麼的好看，那大腿後側贅肉要如何的消除呢?只要掌握了方法大腿後側贅肉很快就能...

女人瘦大腿肚最快的方法 三個動作輕鬆變筷子腿

• 如何瘦腿

秋老虎來襲，你是不是還再為夏天沒穿上熱褲而煩躁不已，怎樣瘦大腿成為很多女生糾結的問題，本期小編為你帶來瘦大腿肚最快的方法，只要三個動作，就能輕鬆讓你變筷子腿哦...

如何快速瘦大腿外側 4動作變筷子腿

女性有個地方就是大腿邊上的脂肪特別容易胖，而且非常難瘦下來，只有靠運動了，那如何快速瘦大腿外側呢？小編教你四個動作變筷子腿哦！ 如何快速瘦大腿外側四動作變筷子...

蘿蔔腿沒救了嗎 小編教你三個動作讓腿變直變細

很多女生都有蘿蔔腿的問題，有什麼方法可以讓它變直變細嗎？小編介紹三個簡單動作，幫你實現美腿夢。 動作一挺直站立，雙腿併攏，用力收腹，雙手伸直，然後慢慢彎腰往下...

空中蹬自行車 減大腿的絕妙招數

想要瘦腿的MM不妨在每天睡覺之前，躺在床上來個空中蹬自行車的方法，注意一定要認真，不能糊弄。不然你做了半天運動相當於沒做，事倍功半。堅持一段時間後，你會發...

紅豆功效多 補氣血減大腿

紅豆可是個好東西，不僅可以給人補氣血，還能起到減肥的作用。也許親們聽了會驚訝，吃紅豆也能減肥?是的，就是這麼神奇。下面要介紹的就是紅豆減肥的具體做法，不僅...

跑步瘦身小貼士 再也不擔心腿會變粗

• 有氧運動
• 有氧
• 無氧運動
• 私人健身

有氧運動減肥早已不是什麼新鮮名詞，而跑步則成了最平民的有氧代言人。很多mm們擔心甚至抱怨跑步會使小腿變粗，肌肉變得更發達，小編熱衷浸泡在健身房感受大汗淋漓...