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半蹲:發達大腿肌和臀肌
眾所周知,深蹲是發達大腿肌肉普遍採用的一種鍛煉方法。 在深蹲過程中，大腿受力最大的範圍是蹲起45度至120度之間。 45度至90度臀肌和股二頭肌受力最大， 9...
2016年02月12日 45 -
坐著就能瘦大腿 白領們必學的瘦腿方法
大腿的粗壯是現在白領們最頭疼的問題，幾乎一天屁屁度是粘在凳子上面的，血液不迴圈，導致了下半身的肥胖。既然沒時間去運動的，那就利用現在的環境來瘦一下你粗壯的大腿...
2016年02月12日 45 -
瘦大腿三部曲 堅持按摩就能甩掉大象腿
就算你上半身在完美，下半身的肥胖還是為你減分不少。想擁有完美的身材比例，就必須要甩掉大象腿哦。下半身的肥胖和腰腹部的不一樣，少吃就能瘦。想要瘦下半身，就必須依...
2016年02月12日 36 -
怎樣快速有效瘦大腿 5個瘦腿方法甩掉大象腿
冬天容易屯肉，而上班族久坐不動，贅肉都長在腿上了。上班族怎麼可以容忍這贅肉的存在呢，不過即使不願意也素手無策，工作繁忙沒時間去研究哪種瘦腿方法比較有效。讓小編...
2016年02月12日 31 -
腿部穴位按摩高跟鞋照樣穿出美腿
陰陵泉 疲勞、久坐不動，都會使水分堆積，導致雙腳浮腫，不僅影響美觀，還讓美麗的鞋子變成了束縛與折磨。 位置：在小腿內側，脛骨內側髁後下方凹陷處。 功效：本穴...
2016年02月12日 37 -
八式瘦大腿運動 瘦出纖細美腿
許多上班族不知不覺發現自己居然有雙大象腿，自己都不敢相信。這是平時不注意鍛煉，加上久坐不動，使得腿越來越粗大。肥胖總是不經意間就到來，粗腿的你趕緊學下怎麼瘦腿...
2016年02月12日 37 -
怎樣瘦大腿 9招去掉大腿贅肉
現在宅男宅女越來越多，除上班外他們有時間還是坐在電腦前玩遊戲或淘寶，婚外運動很少，使得身體越來越肥胖，特別是下半身的腿部特別臃腫。這可怎麼辦？不要擔心，小...
2016年02月12日 74 -
快速豐胸秘笈 穴位按摩法
還在為吃什麼能豐胸方腦筋嗎，還在為用後沒有效果的豐胸方法煩惱嗎?小編教你一個快速簡單的方法，就是穴位按摩法。穴位按摩法可以直接刺激胸部，打通乳☆禁☆房經脈，供給乳☆禁☆房...
2016年02月12日 47 -
豐胸絕招 穴位按摩法
豐胸食譜、豐胸運動都是比較麻煩的事情，要花費大量時間和精力，很多懶美眉都不願去做。想豐胸的懶美眉不如學一下穴位按摩豐胸法吧，對胸部進行正確的按摩可以讓卵巢分泌...
2016年02月12日 40 -
穴位按摩瘦臉法 按出精緻小臉
臉是女人的門面，代表女人的形象。誰都不喜歡一張粗糙的大餅臉，所以就要對臉部進行保養。什麼方法可以做到瘦臉呢，小編教你一招按摩穴位瘦臉法，按摩可以加快血液迴...
2016年02月12日 24 -
怎麼樣才能瘦大腿 日常運動瘦腿的最快方法解析
怎麼樣才能瘦大腿？日常運動瘦腿的最快方法解析前弓步先自然站立，讓兩手放在腰間，然後左腿向前邁一大步，彎曲膝蓋，右腳腳尖著地成弓字型，但是腰背要挺直，目視前方。...
2016年02月12日 101 -
消滅粗壯大腿的瑜伽法
粗壯的大腿讓我們的美麗大打折扣，如何才能消除粗大腿呢？下面看看為你介紹的超級瘦腿招式吧！ 半蓮花脊柱扭轉式 做法：1、坐立，雙腿向前伸直，彎曲左腿放在右大腿...
2016年02月12日 24 -
4式減肥瑜伽 狂瘦大腿減贅肉
小編帶你學習這簡單但十分有效的瘦腿收腹瑜伽動作，讓你在冬天依然瘦不停。 瘦腿瘦腹瑜伽step1：仰臥在墊子或者厚毛巾上，雙手握肘，抱住雙膝，使膝蓋儘量貼於胸口...
2016年02月13日 28 -
常按6個穴位讓你的胸部越來越大
隨著審美觀念的改變，豐胸已經成為一種時尚，如果你還在為扁平的胸部而煩惱，不妨學學這6個穴位豐胸的方法，絕對讓你的罩杯迅速升級，長出大咪咪。 1、膻中穴 位...
2016年02月13日 89 -
4招輕鬆瘦大腿 苗條曲線露出來
美腿是每個女孩子都夢寐以求的，其實要美腿很簡單的，而且那麼多的方法中有很多簡單瘦腿方法，而且效果明顯。渾圓的小腿肚讓不少愛美女性☆禁☆感到煩惱。不能穿短裙短褲，也不...
2016年02月13日 18 -
早起瑜伽減肥法 手臂大腿一起瘦
早上起床後動一動，做做瑜伽來減肥，還可以幫你提神醒腦，快速走進最佳狀態中，來迎接忙碌的一天，下面小編來教你幾個瑜伽減肥法的小動作，非常簡單好學。 瑜伽減肥一...
2016年02月13日 42 -
瑜伽穴位按摩美白方法
瑜伽體位法的基本原理就是利用身體動作，以刺激某些穴位的血液運行，達到健身養生的目標，本次推薦的穴位美白法是最基礎、簡單的穴位按摩方法。你可以在每次瑜伽練習後...
2016年02月13日 27 -
現在不減肥 夏日塗傷悲 大腿快點瘦一圈
夏日美腿露出來，有什麼方法能快速的瘦大腿呢，夏日將至，你的mini裙、超短褲準備好了嗎?什麼!不敢穿，因為大腿太粗?難道你就能忍受對著一堆漂漂亮亮的衣服而不能...
2016年02月13日 25 -
大腿吸脂手術有啥優點？
一、大腿吸脂減肥術減肥:通常腿部吸脂指的是大腿和膝蓋吸脂術,因為大腿的脂肪和臀部脂肪是深層脂肪較薄的,年輕女性中部分缺如,而淺層脂肪及其上面的真皮較薄,抽吸時...
2016年02月13日 17 -
按摩瘦腿 這些穴位要記住
怎樣消除水腫有效瘦腿?久坐、久站、運動量削減……都會造成各種類型的腿部水腫。實在只要常按以下7個消水腫穴位，就可以幫你甩掉粗腿，輕鬆擁有美腿。 你是...
2016年02月13日 26
