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果蔬牛奶巧搭配 燃脂效果一級棒
果蔬和牛奶都是減肥佳品，兩者結合起來，瘦身功效更加。下麵編輯教你自製4款果蔬牛奶減肥食譜，趕緊來學習吧。 一、番茄奶昔 番茄含有豐富的維生素和纖維素，...
2016年02月23日 24 -
睡前多吃幾種食物 燃脂效果翻幾倍
晚上並不是什麼食物都不能吃，小心吃成大胖子。然而吃以下食物不僅能排毒治便秘，還能讓你甩掉一天堆積的脂肪。下面就讓我們來看看適合晚上排毒減肥的食物都有哪些吧！ ...
2016年02月23日 41 -
簡單的伸展減肥動作 燃脂效果不簡單
比起一個禮拜1次的過度運動，每天持續的簡單運動來得更有效果！ 記住訣竅加入日常生活中吧！ 1.坐在椅子上讓股關節柔軟的方法 讓股關節柔軟對抗衰老也是...
2016年02月23日 16 -
苦瓜粉巧妙搭配 消脂效果讓人驚歎
苦瓜減肥很重要的一個原因是苦瓜中所含的的苦瓜甙和苦味素能增進食欲，健脾開胃，促進食物消化，有效的幫助排出體內的有害物質，加速人體新陳代謝。另外，苦瓜本身熱量...
2016年02月23日 28 -
穴位按摩減肥方法 刮油消脂效果32個贊
減肥瘦身必要的按摩必不可少，那麼平時我們應該採取什麼樣的按摩手法瘦身呢？下面小編就要交給大家一套按摩方法，通過刺激穴位就能達到促進新陳代謝的目的，並説明大家...
2016年02月23日 18 -
青色汁液 排毒降脂效果好
綠色蔬菜所榨出的汁液中含有十分豐富的維生素、礦物質以及纖維素，而且更特別的是它們含有一種叫做葉綠素的成分，對於減肥非常的有幫助。而相較於綠色的蔬菜，它們的汁...
2016年02月24日 28 -
快速瘦腿茶 燃脂效果佳
導語：腿部肥胖並不是單純的脂肪作怪，許多女生由於工作或學習需要長期保持同樣的姿勢，讓腿部血液迴圈變緩慢，垃圾和毒素無法排出就導致了水腫的發生。水腫是皮下淤積的...
2016年02月24日 25 -
抽脂效果明顯嗎 不可為減肥而過分抽脂
抽脂效果明顯嗎 抽脂效果是明顯的，但是不能因為想要減肥而過度抽脂。因為這樣會引起抽脂的危害，過度的抽脂會導致皮下凹凸不平、皮膚鬆弛、失血性休克、肢體麻...
2016年02月24日 26 -
5款冬季減肥食譜 排毒燃脂效果杠杆
要想長壽，多吃蔬菜少吃肉，減肥也是一樣，不少蔬菜含有豐富的膳食纖維可以幫助腸道蠕動，實現通便排毒的效果。今天所介紹給大家的幾款減肥食譜就是以具有排毒通便功效...
2016年02月24日 42 -
四款糙米減肥食譜 高效燃脂效果頂呱呱
糙米的瘦身功效你懂嗎？ 1、糙米向來被認為是一種綠色的健康食品，比起白米來，糙米含有更多的維他命、礦物質和膳食纖維。糙米能夠很好的調節內分泌，促進新...
2016年02月24日 41 -
掌握快走減肥最佳速度 讓燃脂效果翻10倍
飯後百步走，活到九十九，這是指養生之道，但是如果想要減肥的話，只是走路的熱量消耗是達不到減肥的標準，快走這種加快走路的方式就值得我們推薦了。快速行走30分鐘，...
2016年02月24日 28 -
中醫藥膳減肥粥品 滋補減脂效果杠杆的
中國文化博大精深，對於飲食減肥亦有一套屬於自己的理論。文章為大家介紹古代宮廷的減肥藥膳，讓你感受皇家級的減肥體驗。 中國的飲食文化源遠流長，相傳在我國古...
2016年02月25日 21 -
週末大掃除瘦身 甩脂效果一級棒
導語：辛苦上了一周的班還要週末大掃除，是不是讓你非常頭疼？可是看著亂糟糟的房間和髒兮兮的地板，提不起精神也總要開始打掃。其實居家做衛生也同樣可以消耗熱量，並且...
2016年02月25日 54 -
最適合夏天的減肥食譜 清熱消脂效果贊
夏季天氣炎熱，很多人食量都開始慢慢降低，對於很多人來說如何才能快速的達到瘦身減肥的目的呢？下面小編就要推薦給大家幾款夏季瘦身食譜，幫助大家在炎熱的夏季快速達到...
2016年02月25日 40 -
減肥的最佳食物推薦 越苦減脂效果越出眾
苦澀的食物往往讓人難以下嚥。但是你知道嗎，苦澀的食物往往是減肥的最佳食物哦！ 1.苦丁茶 原是中國古代藥、飲兩用的珍貴飲品，有“綠色黃金”之美譽。野...
2016年02月25日 30 -
冬季減肥代謝先行 燃脂效果翻倍的妙招
冬天食欲大增，卻不想多動，容易長胖，歸根結底是新陳代謝速度慢，那麼，怎樣提高新陳代謝幫助冬季減肥呢？一起來看看下面7個提高新陳代謝的方法吧。 1.平日...
2016年02月25日 16 -
五個減肥最佳time 讓你燃脂效果翻倍
瘦身要把握正確的減肥時間效果最好，也不會很累。下面的五個黃金減肥時間你知道嗎？一起來看看吧。 一、晨起時刻 人體在晨起的時候，已有近8至10個小時屬...
2016年02月25日 19 -
最簡單的減肥方案 燃脂效果不簡單
體重控制預案 1、進補之前規劃卡路里 在吃進補食材之前要算清自己每天攝取卡路里的最大值，如果進補食物會導致熱量攝取過剩則需要減少日常其他食物的攝入...
2016年02月25日 20 -
強效瘦腰方法 區別減脂效果佳
導語：擁有無敵小蠻腰是每個女孩的夢想，如果能擁有不錯的腰身，整個人的曲線美也會顯現出來，因此瘦腰是減肥的頭等大事，而腰腹部的脂肪也是全身最好消除的，為你帶來三...
2016年02月26日 20 -
讓燃脂效果翻倍的減肥技巧
高頻率、高強度的健康運動，真的可以讓我們加速甩掉身上多餘的贅肉和脂肪嗎?其實不然，只有掌握正確的運動方法，留心細節，才可以讓運動效果事半功倍。 1、拆分多...
2016年02月26日 19
