最優雅的減肥方法 芭蕾舞步讓你速瘦

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減肥舞蹈的種類有很多種，今天為大家介紹的這種減肥舞蹈是一種集減肥和修身塑形提氣質為一體的芭蕾舞蹈!一些常見的芭蕾舞基本功，不僅僅簡單，還很有效。長期加以練習...

芭蕾舞教練塑造優雅身形秘訣

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好萊塢巨星Natalie Portman（娜塔莉.波特曼)今憑藉在《黑天鵝》中的出色表現掀起了一股芭蕾塑身熱！而她的形體老師 Quant Mary Quan...

芭蕾動作有助減肥 快速變身美天鵝

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如果我們想要快速的減肥、塑造身體的曲線並且提升優美的氣質，那麼練習芭蕾動作就再合適不過了。我們不用再羡慕芭蕾舞演員那優雅迷人的身姿了，其實自己也可以在家訓練...

芭蕾舞塑身3招 讓你重塑完美身材

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芭蕾舞演員的身材是人人羡慕的，但是芭蕾舞演員都是經過多年的艱苦練習才得來的成果，那麼平時我們應該選擇怎樣的芭蕾動作來達到塑身的效果呢？下面小編就告訴大家芭蕾...

芭蕾減肥操 擁有好身材

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[導讀]今天，為大家介紹一組與芭蕾動作相結合的瘦身練習，讓各位在家就能輕鬆擁有完美身材。 相信各位MM都看過芭蕾舞表演，其中的芭蕾舞演員身材總是令人驚...

芭蕾運動減肥舞出苗條好身材

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[導讀]想要瘦下來又有優雅高貴的氣質，當然首選芭蕾舞運動減肥。下面，小編就教你幾個芭蕾舞減肥動作，配合瘦身飲食，讓你輕輕鬆松舞出優雅苗條好身材。 芭蕾...

睡前芭蕾5式 塑造完美體形

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芭蕾的形體可以說是世界上最優美的舞蹈，下面小編就要告訴大家幾個芭蕾動作，只要在睡前花點時間練習就能達到非常好的瘦身效果，那麼就來看看睡前芭蕾5式吧，幫助你燃...

簡易芭蕾舞演員髮髻怎麼盤 輕鬆幾步掌握夏天時尚盤發

• 盤發步驟
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簡易芭蕾舞演員髮髻效果圖芭蕾舞演員髮髻高貴優雅，像朵花苞一樣綻放在頭頂，非常有氣質。夏天盤這樣的髮型，清涼舒爽，叫你吸引力猛增哦！只需簡單的幾步就能輕鬆搞定了...

水中芭蕾蘭蔻獨家定制奧運彩妝

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Lancome蘭蔻作為2008年奧運花樣游泳隊的贊助商，將以特別的彩妝創意，完美的詮釋被譽為水中芭蕾的花樣游泳造型。水面蝶舞 如果你有10分鐘時間來上妝，...

少女時代最新芭蕾造型 洛麗塔髮型盡顯驚豔粉嫩

• 明星髮型
• 淑女髮型

少女時代最新芭蕾造型 洛麗塔髮型盡顯驚豔粉嫩 宥利 小編點評：這款髮型營造出了空氣感的飄逸髮型，髮絲隨意而浪漫，別上很流行的網狀圓形發箍，光芒盡顯。 少女...

“芭蕾女伶系列” 喚起兒時記憶

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隨著年齡的增長，讓我們在不知不覺種多了一份成熟，少了一份童真。2011年春夏，來自法國巴黎彩妝品牌Bourjois妙巴黎帶來了“芭蕾女伶系列”，相信一定會喚起...

潮流“芭蕾美甲” 像芭蕾舞鞋一樣優雅

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• 日本美甲

那下次做指甲美甲師又多了一個選項可以給我選擇咧!要圓的、尖的、方的還是芭蕾舞鞋型呢?　聽起來莫名有種比較高級的感覺比一般方型美甲又讓手指更顯修長的指型從LA開...

學會芭蕾伸展法 讓你擁有絕世美臀

飽滿渾圓，卻又結實不下垂的屁屁，可以透過芭蕾舞姿的模擬，鍛煉到核心肌群，舒緩並雕塑全身上下，尤其是大腿之間的肌肉。 芭蕾舞最重要的是透過各個肌群，去平衡身...

5組簡易芭蕾動作 減肥瘦身塑造曼妙身姿

導語：芭蕾動作柔美優雅，芭蕾舞蹈者的好身材更是引人羡慕不已。下面為大家介紹一套躺著就能做的芭蕾瘦身動作，只需在睡前簡單練習就能輕鬆擁有曼妙身姿。   一、拉...

芭蕾瘦腹伸展操減肚子贅肉 還你性☆禁☆感美腹

如果你久坐不動，那麼小肚腩很容易就會找上你，所以女性要趕緊改掉這種習慣，那如何快速減肚子上的贅肉？今天為大家介紹芭蕾瘦腹伸展操，有針對性地減肚子上的贅肉，還...

優雅有效的芭蕾舞減肥法

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生活中的減肥方法多種多樣，但是真正能達到減肥的效果比較少，下面給大家介紹優雅有效的芭蕾舞減肥法，供大家參考。 指尖側轉體 俯臥，腳趾手掌觸地。臀肌收...

健身球配合芭蕾普拉提 減肥瘦身更快更高效

健身球配合芭蕾普拉提 減肥瘦身更快更高效 健身球減肥我想很多人都知道，但是健身球結合芭蕾還有普拉提呢?我想很多女性朋友聽到就開始擔心會不會太累，ZENGA瘦...