辦公室骨盆操對抗頑強肥臀

• 瘦小腹
• 宅女減肥操

[導讀]久坐OL經常會出現骨盆不正，不但造成腰痛、肩痛等症狀，加劇生理疼痛的問題，同時下身水腫更是讓你煩惱不堪。 這款骨盆瘦身操通過腰背的伸展動作，充...

三招讓你肥臀變翹臀

• 兒童減肥
• 洋蔥減肥方法
• 減肥計畫

現代女性應追求真正的時髦，不要讓肥大的臀部和肚子隱隱看到。臀部超過標準的女性應該每天堅持做體操，這樣可以減去多餘的脂肪。臀部扁平的人，必須通過鍛煉肌肉來...

甩秋膘8高招 擺脫肥臀和象腿

• 中秋節減肥
• 瘦瘦果
• 烏龍茶減肥

導讀：這個最加速臀肉的季節有沒有讓你覺得懊惱不已？代謝變慢了，整個人都變懶了，節食也不能把分量減輕一絲一毫。一切都是因為秋天到了！季節的反差意味著我們減肥方...

左甩甩 右甩甩 每天六招甩掉肥臀肚腩

• 花草茶減肥
• 綠茶減肥嗎
• 土豆減肥

現代女性不要有肥大的臀部和肚子，臀部超過標準的女性應該每天堅持做減肥體操，這樣可以減去多餘的脂肪。 小編解讀腰臀圍尺寸之比：一般健康而未停經的女性，其腰臀...

提臀運動小錦囊 告別肥臀

• 有氧運動
• 吸脂減肥方法
• 玄米茶減肥

大腿內側 平躺在地板上，雙腿並緊，以45度角向天花板方向舉起，手掌向下，手臂伸直放在身體兩側(a)。雙腿伸直，臀部收緊，力量集中在腹部，在呼氣的同時將...

破解三大肥胖類型 減肥也要對號入座

• 番茄減肥
• 喝水減肥

吃得很少，為什麼還是瘦不下去？相信很多肥胖者都有過這樣的煩惱，試過各式各樣的減肥方法，效果卻總不令人滿意，信心也在一次次的失敗中逐漸消磨殆盡。其實，引起肥胖...

5招趕走肥臀贅肉 打造魅力翹臀

• 排毒減肥
• 減肥蔬菜

導語：翹挺的臀部是S身材的一個重要標誌，今天小編告訴大家瘦臀的最佳方法，只要常練習一下運動，你就能和肥大的臀部說拜拜。 打造魅力翹臀：俯跪收腿 1、...

曬減肥 大肥妞完全變身161-118斤

• 紅豆減肥吃法
• 雙人減肥運動
• 紅豆減肥方法
• 美背動作

因為天生愛吃，有多少吃多少的。心裡想自己也不是很肥。不怕。不在乎。 從小就是肥。全家都是肥。我一直還以為是先天性吧。 看看我161的時候吧。肥得可...

劉亦菲仙女風采不再 粗腿肥臀急瘦身

• 怎麼瘦大腿
• 豆漿減肥法

清純可愛的劉亦菲自出道以來，始終帶著嬰兒肥，這是毋庸置疑的，由於其很少露出大腿，所以但看其纖腰細手是完全看不出其和肥胖沾邊的。這回其突然風格大變玩起透視...

五大肥胖類型 找出長肉根源

• 減肥反彈
• 小s瘦身方法
• 養生瘦身食譜

如今減肥的方法是五花八門，很多MM不瞭解自身情況就開始胡亂實施，這樣不但肉肉掉不了而且會造成身體體抗力降低。其實要是快速減肥，需要選對適合自己的減肥方法“對...

認清3大肥胖原因 冬季告別贅肉

• 花生減肥
• 暑假減肥計畫
• 地瓜減肥

導讀：大多數人都知道秋冬比春夏來的容易胖，尤其是冬天，每年一過完冬，都能看見全身掛著的脂肪和肥肉。這樣一來，冬季減肥就顯得比夏天更重要了。今天就來看看冬季要...

縮臉功來幫你 大肥臉急救法

• 辣椒減肥
• 神奇豐胸方法

縮臉功1：鹽水敷眼 急救方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻後，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然後將紗布疊成適當大小，敷在眼睛...

清點3大肥胖原因

• 辦公室減肥

減肥前還需要先看看為什麼冬天會容易長胖，找到原因才好對症下藥啊。 首先要說的就是季節問題了，我們不會真的單純的因為是冬天就變胖，會變胖其實是因為冬天給...

3大肥胖類型瘦腿操 通通搞定

• 胡蘿蔔減肥
• 女明星減肥

你一直在為瘦腿而努力，但卻收效甚微？不同肥胖類型需要不同瘦腿法對待，今天愛美網小編就來教大家找到屬於自己的瘦腿方法，無論是肌肉腿、水腫腿還是脂肪腿，跟著做專...

日本上班族 坐球減肥臀

• 粗鹽減肥

日本研究人員最近推出了一系列健身器材———抗力球、平衡鞋、陸上衝浪板，並據此提出了“小空間運動”的健身新概念。 坐抗力球 現在你到日本一些公司的辦...

粗腰肥臀大象腿通通遠離我

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STEP1：身體平躺在地面，雙手扶於耳際，但不要抱頭。雙腳抬起，膝部彎曲，大腿與腹部的角度要小於90度。利用腹部力量將上身提起，速度要緩慢，反復15至20...

男生慢跑能瘦腿嗎 小妙招教你如何甩大肥腿

最好是每天下午三點到五點的時候慢跑，時間由自己的體力而定，半個小時以內吧。如果怕有肌肉，多做做拉伸運動就可以啦。比如雙腿伸直站立，雙手觸地。反正就是這一...