大肚子醜爆了！迅速瘦腹妙招等你來

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大肚子太煩了，不但穿衣服不美觀，還可能招來高血壓、糖尿病、脂肪肝等多種疾病。消滅腰腹贅肉是減肥的重中之重。那怎麼減掉大肚子呢?趕緊來學學下面這些瘦腹妙招吧!...

抓住3個時間 大肚婆變身小腰精

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• 小腰
• 將軍肚
• 腹部隆起

天生小蠻腰固然好，可這不是誰都能天生就擁有的“麗質”。不過沒關係，既然不能天生，後天來補足。每天在辦公室養成一定習慣，做幾個簡單的動作，只要堅持兩周就會有感...

快速減肥減肚子 日常4種妙招擊敗大肚腩

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大多數都市人由於經常久坐不動，有缺乏鍛煉，身材自然呈發胖的趨勢走。尤其下半身肥胖，上班坐著，回家後還是躺著。因此梨型身材很嚴重。 日常4種妙招擊敗大肚腩，快...

大肚子減肥手法曝光 幾個運動輕鬆搞定大肚子

拉丁舞——跳了1個月，接著Jazz練的，那個暑假學了很多舞蹈。拉丁練的就是腰腹啊，看過的娃兒們都知道吧。我就不多說了，你要是覺得腿酸要沒感覺扭得還挺帶勁那...

消滅大肚腩 局部瘦身好方法

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• 水桶腰
• 局部減肥

新陳代謝的快慢決定著減肥的速度，所以，想要減肥的話，就要提升代謝率哦！局部減肥你的腰部線條是否符合標準？正常情況下，腰圍與臀圍之比率應約為0.72。如果比率低...

上班族如何瘦肚子 四招招教你輕輕鬆松甩掉大肚腩

不少上班族很苦惱的一件事就是肚子很多贅肉，穿褲子不好看，人也顯得不精神。那麼針對上班族該如何有效的減掉大肚子呢？和小編一起來看看下面這些方法吧！ 勤站立...

常練6個動作 擺脫大肚腩稱號

• 減肥方法
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反方向扭動身體 平躺在床上，雙腿併攏伸直，雙手向上伸展。利用身體的力量將下半身向左側扭轉，上半身向右側扭轉，到達極限後保持該姿勢片刻，在緩慢恢復原姿勢，如此...

簡單小妙招 趕走大肚腩塑蠻腰

• 秘笈
• 訣竅

推薦瘦腰妙招：天天九杯水，少喝碳酸飲料 早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小...

躺著也能減肚子 小動作消滅大肚腩

脊椎扭轉式 在兩膝間夾磚，能加深腰部扭轉幅度、穩定動作，可防止腹部肥胖，並緊實腹肌、大腿內側，使腰部纖瘦、雕塑側腰曲線。同時改善腸胃問題，增加脊柱的活動度，...

6個瑜伽動作 告別大肚腩

1、兒童式瑜伽 跪姿，雙腳分開一段距離，臀部坐姿腳跟上，身體向下彎曲，並使腹部緊貼大腿面，雙臂伸直順勢置於身體前方的地板上，手掌著地，頭部放低使額頭置於地板...

看過來 4個運動讓你消除大肚腩

腹部是脂肪堆積的主要部位，而男性在肚臍上方聚焦的居多，女性則以肚臍下居多，若指壓下腹部時，要稍用力使手掌充分彎曲，垂直下壓15秒鐘，這種男性腹部減肥方法也比...

苗條明星大肚子孕婦照片 怎麼吃減肥又養胎

苗條明星大肚子孕婦照片是現在准媽媽們減肥和養胎的模範，不少女星明明懷孕了，但是身體除了有個明顯的大肚子外，仍舊苗條纖細，產後的身材也很快就恢復了。准媽媽怎麼...

大肚子減肥茶簡介以及食用注意事項

• 大肚子減肥茶

大肚子減肥茶主要提取的是薄荷、荷葉、含羞草、決明子、山楂、茯苓等純天然植物提取，不含化學藥品，健康安全的從物理上達到清理腸胃的效果大肚子減肥茶，從醫學...

8個減肚子秘招 擊退大肚腩

• 辣椒減肥
• 地瓜減肥
• 水果減肥餐

別說馬甲線了，很多MM肚子上堆積了不少贅肉，怎麼才能快速瘦肚子，練出性☆禁☆感馬甲線呢？今天跟大家分享8個有效減肚子的秘訣。 1、多喝水，少喝碳酸飲料 起床的時候...

分享腹部甩肉的方法 不做大肚婆

• 明星瘦身方法
• 韓國豐胸方法
• 胡蘿蔔減肥

辦公桌一族腹部都容易堆積脂肪，不想性☆禁☆感的腰腹變成水桶腰，必定需要一些局部瘦身的方法來幫助。接下來，小編我就為你介紹一些能讓你減去腹部贅肉的小方法，一起來看看...

上班族必看 4招解決久坐大肚子

• 荷葉茶減肥
• 瘦身食譜
• 斷食排毒法

長期久坐消耗熱量少，容易導致肥胖，而腹部是極容易囤積脂肪的部位。那久坐肚子大怎麼辦？下面小編教你幾種減肥方法，趕緊來看看吧！ 如果你一天到晚都坐著不動，那很...

生了孩子怎麼減肚子呢 六大方法助你減去大肚子

一、孕婦分娩後仍有肚子的原因在懷孕期間，孕婦的腰圍大約增加了50釐米，因此產後會感到腹部是如此地伸張與鬆弛。1、腹直肌分離在腹部的最外側，由上直降至腹...

10個瘦腰腹運動 趕走大肚腩

• 蜂蜜減肥
• 火龍果減肥
• 美背動作

MM們都在追求平坦的小腹與蠻腰，可怎樣運動才能輕鬆趕走久坐大肚腩呢？今天小編就為大家推薦幾個瘦腰運動，讓你快速瘦出性☆禁☆感。 芭蕾轉體 這個體位能塑造你腹部優美...

大肚子難減？6組動作專減小肚腩

• 學生減肥計畫
• 辦公室瘦腿操

大肚子可以說是令人身材走樣的頭號兇手。小編下面推薦專門針對腹部的減肥操，輕鬆告別大肚子。 動作一 1.雙腳開約1米寬，並下蹲，雙手手掌合十放在兩腿中間，上...