-
上下蹲可以瘦屁股嗎？ 分享幾種有效的瘦臀方法
下蹲雖然看似簡單，在日常生活中，卻是一種行之有效的運動方式。蹲的種類很多，如弓箭蹲、八卦蹲、借物蹲等。專家認為，如果掌握了蹲法要領，並堅持每天練習，就能...
2016年05月12日 60 -
女人的屁股大好看嗎？ 從臀部能看出女人一生命運
身材也會影響記憶力。據英國媒體2015年7月15日報導，刊登在《美國老年醫學會雜誌》上的一項研究顯示，“梨形”身材會增加女性發生記憶喪失問題的幾率，也就...
2016年05月18日 66 -
女生屁股下垂的原因 8種原因分享給你收藏
所有女性都希望擁有緊致翹麗的性☆禁☆感臀部，可是生活中養成的許多不良習慣悄悄讓你臀部下垂，將這一場美麗憧憬在潛移默化中慢慢擊碎，無法實現。1、穿著不合適貼身衣...
2016年05月19日 467 -
胸小不重要 屁股翹才是王道！5組瘦臀運動重塑美
胸大胸小不重要 蜜桃臀能解決一切！ 姑娘們，胸小是天生的，就別再糾結啦！不過蜜桃臀可是後天可以練出來的哦！沒有大胸，練出翹臀一樣性☆禁☆感誘人。屁股大應該怎麼減肥...
2016年06月06日 24 -
屁股肉鬆又下垂怎麼辦？瘦臀部最快最有效的方
3大問題臀型 1.下垂臀型 多因走路方式不正確造成，這類額人群走路時習慣性將重心前傾，造成臀部的臀大肌萎縮下垂，從而堵塞淋巴的迴圈。還有一種可能就是急速瘦身...
2016年06月06日 181 -
屁股越來越大怎麼辦？4個瘦臀秘笈解決久坐辦公
屁股大怎麼減肥？ 1.爬樓梯 這個方法可是又簡單又省錢，爬樓梯有很多好處，可以消耗卡路里，另外，如果你在走樓梯時，每次踏兩個階梯，可帶動您的大腿及臀部肌肉群...
2016年06月07日 219 -
屁股大腿粗怎麼減肥？8組燃脂運動瘦下半身
屁股大腿粗？元兇竟然是... 1.長期久坐不動 很多上班族一坐下就是八個鐘頭，回家之後又繼續坐著看電視，坐久了，屁股當然變得又寬又大。 2.不合適的內褲 內...
2016年06月07日 139 -
屁股下垂了怎麼辦？9式瘦臀運動重現緊俏臀部
運動是瘦臀提臀最好的方法 久坐會導致臀部肌肉鬆弛，臀部肥大且下垂。而對於女生來說，緊俏的臀部不僅可以讓身材更完美，更能提升個人魅力。想要擺脫久坐大肥臀，最好...
2016年06月07日 237 -
屁股大還下垂怎麼辦？瘦臀提臀最快最有效的方
知道為什麼PP越來越肥大松垮麼？ 8個日常毀臀壞習慣！ 1.愛蹺二郎腿 翹腿不僅導致腿部血液迴圈不暢，還讓臀部處於壓迫的狀態之中，臀部兩邊受力不同，抬起的一...
2016年06月07日 98 -
屁股大怎麼減肥？30天瘦臀計畫挑戰蜜桃臀
基本動作： 1. Narrow Squat 窄蹲 雙腳併攏，雙手放胸前讓身體保持平衡，穩定後膝蓋開始向下彎曲，直到大腿與地板平行，之後再慢慢起身完成一輪。整...
2016年06月07日 149 -
屁股松垮又下垂怎麼辦？9組瘦臀運動拯救你的辦
臀圍自測 你的臀圍超標了嗎？ 久坐族MM多多少少都有臀部肥大，扁平下垂的煩惱。那麼到底臀圍多少才是符合標準的呢？下面一起來測測臀圍，看你的臀圍超標看沒有。 ...
2016年06月07日 124 -
久坐屁股大怎麼減肥？瘦臀部贅肉最快最有效的
你是寬臀族嗎？ 寬臀族，顧名思義，就是臀部較為肥大的人。雖說臀部要飽滿才性☆禁☆感，但指的是挺翹豐滿的臀部，不是滿是贅肉還下垂的寬臀啊！寬臀大部分是久坐+缺乏運動...
2016年06月07日 454 -
屁股又肥又大怎麼減肥？減臀部贅肉最快最有效
女生臀部分為四種 “V字型”：顧名思義，V字型臀部，胯骨部分略款，臀部下端較窄。一般身材偏瘦但胯骨寬的MM多為V字型臀部。 矩型：擁有矩型臀部的MM，腰部曲...
2016年06月07日 192 -
怎麼能減掉屁股上的肉？瘦臀部最快最有效的方
大肥臀都是這麼產生的！ 1.內褲穿不對 千萬別小看內褲的作用，貼身衣物是很重要的。過小尺碼的內褲會勒住皮膚，阻礙血液流通。而過大的內褲則完全起不到塑形的作用...
2016年06月07日 94 -
屁股下垂做什麼運動？五組瘦臀運動重塑臀部曲
瘦臀最有效的方法圖解一：平衡蹲 此動作考驗核心平衡的力量，同時刺激臀部和腹部，在過程中需用心感受臀部張力才能起到最快有效瘦臀的作用。 有效瘦臀的做法： 1....
2016年06月07日 48 -
屁股翹才性☆禁☆感 四個提臀小妙招
【導讀】性☆禁☆感的翹臀誰能抗拒得了？不要灰心，趕快跟著小編來學學以下提臀方法吧！ 1、剪刀腿(使用健身球) 俯臥在健身球上，前臂撐在地面上，兩手的手指相接...
2016年06月07日 28 -
屁股上的肉怎麼減肥？瘦臀部最快最有效的方法
瘦臀飲食篇 多喝綠茶提高代謝 多喝茶有助於排出體內廢棄物和毒素;多吃些果蔬，豐富的纖維素可阻止脂肪沉積，鉀能夠代謝掉體內過多的鹽分;海產品和含碘食物可加速新...
2016年06月08日 303 -
做什麼運動可以減屁股上的贅肉？4組運動快速瘦
臀橋 有效瘦臀部做法： 1.吸氣的同時收緊臀部，並依靠臀部的力氣將下腰部抬起(收緊臀部並腰部上挺)，使身體成一條直線，把地面扛在肩膀上，至最高點後稍停5秒，...
2016年06月08日 48 -
怎麼減屁股上的贅肉？6式瘦臀運動練出挺翹屁屁
跟所有運動一樣，在做居家訓練的時候，一定要記得先暖身，不然都還沒開始運動就先受傷，太不值得啦！在家裡做的時候先準備一塊瑜珈墊，如果沒有瑜珈墊的話在地板上做也...
2016年06月08日 93 -
腿粗屁股大怎麼減肥？瘦臀部最快最有效的方法
五種常見臀型 你屬於哪種？ 蜜桃臀 蜜桃臀是最性☆禁☆感最理想的一種臀型，因臀部緊俏圓潤似水蜜桃得名。 鴨嘴型 鴨嘴型的臀部從側面看，飽滿十足，但也存在屁股過肥的...
2016年06月08日 205