一天中最需要喝水的12個時刻

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1、早上起床後 人體水分每晚約流失450毫升，早晨起床後會處於一種生理性缺水的狀態。 在尚未進食之前，空腹喝下一杯晾溫的白開水是最好不過的了，這樣能使...

生活中最不要命的10件事

• 蹺二郎腿
• 熱水淋浴
• 空腹

1.起床先疊被。 人體本身也是個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受 潮。人的呼吸和分佈全身的毛孔所排出的化學物質有...

盤點女明星最亮麗的專屬妝容

[導讀]每個女星夠可能不一樣的妝容，不一樣的打扮，從而給人留下不一樣的印象，有的一直以甜美妝容示人，如伊能靜，而有的則以性☆禁☆感妝容成名，如莫文蔚，今天小編將為您...

辦公桌上留噴霧 空中噴灑美麗

均衡舒緩噴霧為潤澤舒爽、芬芳宜人的霧狀化妝水，能使肌膚籠罩在濕潤的香霧中，具有舒適和放鬆的功效。 辦公室必備理由1 幫助定妝 吃過午飯後，OL們總喜歡補一補妝...

減肥大戲中最餿的八個主意

導語：你知道嗎？這類標榜快速有效的錯誤減肥法，是讓身體由水份流失開始，然後是肌肉，最後才是脂肪。這些“餿主意減肥法”一旦停止，體重很會就恢復，而且複胖的大多是...

星空美甲教程 星沙夜空星星閃閃

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星空美甲教程完成圖你是夜空中閃亮的那顆星，夏日的夜空，星星最多最亮，下面一起來學習這款星空美甲的做法吧！星空美甲具體步驟第一步：完成淺藍色的底色，用深一點點的...

空中瑜伽和普通瑜伽哪個減肥 揭秘空中瑜伽的3個益處

空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽體式。練習者感受到身體體重，加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放鬆、療愈、瘦身效果，更具有...

想要上天嗎？趕緊來練習空中瑜伽

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最近妹子們都要上天啦！那些秀馬甲線、A4腰的都凹凸了，愛健身的妹子們最近迷上了“空中瑜伽”！“空中瑜伽”是什麼鬼？你還不知道現在女星都愛在空中健身麼？還不懂...

2016趙麗穎的髮型圖片 圓臉中最美最萌的女明星

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2016趙麗穎的髮型圖片要說到圓臉美人，在娛樂圈的當紅女星中，趙麗穎可算是第一人了吧？大大的眼睛，跟高高的丸子頭非常搭~不僅倍顯可愛，還能拉長臉部線條喔~最新...

明星都超愛的空中瑜伽 讓你的身材好到上天

• 孫儷
• 唐藝昕

空中瑜伽，又叫做反重力瑜伽，是利用空中的瑜伽吊床完成相應的瑜伽體式。空中瑜伽近日來越來越受歡迎，連明星們也是寵愛有加。 空中瑜伽 要想身材好到上天那...

明星們都愛的空中瑜伽 讓你身材好上天

這幾年最in的瑜伽莫過於空中瑜伽，空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用懸吊的原理，卸載部分的重量，從而令人更容易做到地上瑜伽難度高的體式，還可以享受漂浮半空中的樂趣...

分享空中踩腳踏車瘦腿方法 空中腳踏車有哪些注意事項

空中腳踏車能瘦腿嗎？大腿之所以容易變得粗壯，在於大腿的肌肉不夠發達，皮下脂肪過於柔軟。空中腳踏車主要是瘦大腿，也能瘦屁股、小腿和小腹。它能夠燃燒脂肪，緊實肌肉...

空中騎車能瘦肚子嗎？ 揭曉空中蹬自行車作用

空中騎車能瘦肚子嗎？若想簡單又不複雜的運動收腹的話就每天堅持雙腳併攏踮腳15分鐘1次，每天2次，踮起腳停頓2秒就好。那個空中蹬自行車是瘦腿的，腰上的肉是女人最...

空中登自行車可以瘦腿嗎？ 教你標準動作瘦腿快而有效

空中蹬自行車能瘦腿嗎？能。倒立時血液回流，能有效消除水腫。在做這個動作時，伸直和垂直動作要做到位，並且停留幾秒鐘，這樣能鍛煉到大小腿肌肉，達到瘦腿的效果。但是...

空中蹬車瘦腿圖解展示 9個步驟讓你變成美腿天后

如果你能掌握好細節要領，只需要一次，就能立即體驗到核心控制力的增強、下肢迴圈增強、小腿肌肉柔軟放鬆。堅持一周就能夠看到X、O型腿的改善、瘦小腹、瘦大腿、瘦膝蓋...

空中瑜伽頭倒立姿勢有哪些 5大作用值得推薦

空中瑜伽雖然優美但對於初學者來說是有一定的難度，搞不好可能會受傷，那如何去練習空中瑜伽才不會受傷呢？空中瑜伽又有什麼禁忌症呢？下面就是小編特意為您準備的。一、...

95後美女曬健身照 空中瑜伽練出無贅肉身材

• 減肥運動

95後美女曬健身照，白色緊身衣讓好身材展露無遺。這個美女網紅正在練得就是空中瑜伽，它相比傳統的瑜伽，更考驗大家的身體平衡力和身體力量，對全身性的瘦身非常有效果...

蹬空中自行車瘦小腿嗎？ 教你4個簡單方法輕鬆瘦腿

空中蹬自行車能瘦小腿嗎？能。倒立時血液回流，能有效消除水腫。在做這個動作時，伸直和垂直動作要做到位，並且停留幾秒鐘，這樣能鍛煉到大小腿肌肉，達到瘦腿的效果。但...

空中蹬車輪能瘦小腿嗎 學會這套標準動作讓你迅速變瘦變美

空中蹬自行車這一個動作相信大家並不陌生。空中蹬自行車需要動用腰腹部的肌肉，牽動大腿的肌肉。對瘦腹部和瘦腿腿部作用顯著。如果你想要瘦腿，還想要擁有完美的馬甲線，...

關於空中瑜伽的好處介紹 9大好處分享給大家

空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽體式。練習者感受到身體體重，加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放鬆、療愈、瘦身效果，更具有趣味性...