強力減肥紅酒優酪乳DIY 清腸瘦身食譜

• 有害物質
• 水果汁
• 瘦身食譜
• 嫩豆腐

很多女性都有便秘的問題，便秘產生毒素後，通過血液帶至全身，令身體機能下降，從而導致各種疾病，以及體內廢物得不到排出，積聚於體內，是令肥胖問題加劇的一個兇手哦！...

優酪乳減肥法 輕鬆清腸瘦腰腹

• 運動瘦腹
• 瑜伽瘦腹
• 瑜伽收束法
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1、上腹聚脂身體的新陳代謝率降低，加上平時缺乏運動，而且喜歡吃甜品和冷飲，肥肉就很容易積聚在上腹部位。對策：改吃天然糖，叫一向嗜甜的你忍口戒甜，總會覺得難...

清腸減肥有效果嗎？ 3步驟讓你達到減肥效果

• 清腸減肥

鹽水清腸減肥法 你如何清腸 什麼是宿便 人的腸道有8-10米長並且千褶百皺平均每隔3.5釐米就有一個彎折人們即使每天都排泄也總會有一些食物殘渣滯留在腸道...

4種可以清腸減肥的最佳飲料

• 優酪乳
• 脫脂牛奶
• 涼開水
• 開水

人體在經過一周的工作、無論合理或不合理的飲食後，總是會有毒素殘餘，就趁這一天的斷食，將七天的毒素一次過排乾淨! 最佳時間：星期六 最好選擇在週六進行節食計畫...

清腸排毒,還你苗條身形

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• 排毒食物

誰不想要皮膚水水嫩嫩，白裡透紅。為什麼同樣有些人也節食也減肥，可皮膚看上去還是很健美呢。那是因為你沒有注意排毒清腸。排除身體的毒素，才能健康享瘦阿。 怎樣才...

排毒清腸瘦小腹 調理只需三步

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• 便秘怎麼辦
• 瘦小腹

一、基本保養：喝水 1.每日喝足8杯水。起床後先喝兩杯水，補充夜晚流失的水分，並刺激腸道產生便意。上午和下午各喝兩杯水，將水杯放在手邊以免忘記。晚上入浴前和...

四種水果清腸排毒 減肥的先行者

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肥胖的原因有很多種，有些人是遺傳性的肥胖，有些人是營養過剩的肥胖。但總的來說，想要減肥，先清除你體內的廢物和毒素是非常重要的。因此清腸排毒可以說是減肥的先行...

每日30g纖維 清腸排毒瘦十斤

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• 高纖

【導讀】要怎樣才能減少熱量健康減肥?其實，每天攝入10g的纖維素，就可以減少15%的熱量吸收。女性們每天攝取25-30g的纖維質，就可以幫你清腸排脂，輕鬆一...

鹽水清腸減肥法 網友自曝體驗全紀錄

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話說前幾天逛論壇，發現了一個瑜伽+鹽水清腸的帖子，原理是早上起床後空腹猛灌3L鹽水，利用水的衝力把宿便排出，達到排毒減肥的作用。姐由於前段時間暴飲暴食，過著...

清腸毒消脂肪 高纖五穀餐1月速瘦6斤

• 糙米
• 薏米性

導讀：作為膳食寶塔的塔基，五穀雜糧是最好的基礎食物，也是最便宜的能量來源。五穀雜糧裡含有大量減肥所需的膳食纖維。只要好好將這些膳食纖維加以利用便能把自己體內...

一餐消腹 清腸排毒小秘方

• 減肥食譜

主食：五穀雜糧飯 材料：薏仁、蕎麥、燕麥、紅豆、黑豆、黑糯米、糙米、栗米 製作方法： 1. 將所有食材洗淨，泡在水中浸泡8小時左右。 2. 放入電飯煲煮熟後...

檸檬是減肥最好食品！學習清腸美味四法

• 血液迴圈
• 控制熱量
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• 減肥美食

檸檬是減肥最好食品!來學習清腸美味四法吧~檸檬外敷可以美白，內服可以提高新陳代謝，幫助清理人體腸道，是非常好的減肥食品，小編教大家4種檸檬減肥的方法，馬上來學...

夏日減肥 清腸排毒需要注意什麼

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• 油炸食物

減肥的MM們往往選擇清腸排毒的方法來減肥瘦身。下面就讓我們來看一下，清體排毒需要注意些什麼問題，怎樣做才能在夏日裡挽救自己的身材。 夏季減肥1. 養成每天排便...

五款清腸美食刮掉節後油膩

• 葡萄糖
• 蛋白質
• 氨基酸

蕎悠悠 原料：蕎麥、蓧麥各100克，紅黃彩椒、紫蘇葉適量；油、辣椒油、鹽、香油、醋。制法：先將蕎麥面、蓧麥面分別和成團狀，製成貳分硬幣大小、薄厚適中的面片，上...

竹筍清腸瘦身食譜

• 胡蘿蔔素

推薦一款竹筍清腸瘦身食譜，既有豐富營養價值又能達到減肥的效果。竹筍，即竹的嫩莖，古人又稱之為“竹萌”、“竹胎”。竹筍的種類繁多，但概略地來分，可分為春筍、鞭筍...

週末兩天牛奶清腸減肥法

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

適合人群：稍超重，腸胃健康者。 實行方案： 每次減肥只兩天。第三四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。一般在第一個週期內就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重複兩到三個...

牛奶清腸減肥法讓你輕鬆享瘦

在要排毒瘦身不用狂吃蔬菜水果，牛奶也能幫助你排清腸毒，讓小肚子消失無蹤哦。只要你抽出週末兩天的時間，嘗試一下牛奶清腸減肥法，讓你輕鬆瘦下來哦。是不是很誘惑啊？...

清腸食譜 遠離便秘一身輕

• 滋潤肌膚
• 身體保養
• 清潔皮膚
• 皮膚鬆弛

便秘會讓體內的廢物堆積，影響身體的新陳代謝，更會影響你的皮膚。便秘的痛苦只有便秘的朋友才能體會，如何改善？建議可由飲食來著手，以下幾道料理，有很好的清腸效果，...

夏季減肥5個妙招 清腸排毒輕鬆瘦全身

• 夏季減肥
• 排毒瘦身
• 減肥妙招

炎炎夏季，不少人都感覺慵懶很多。其實夏季特殊的高溫天氣，更有助於你的減肥事業！想知道夏季怎樣減肥更有效果，一起跟隨小編的步伐。只需5個小妙招，讓你享“瘦”一...