盤點：夏日減肥這些“重點”讓你狠狠瘦！

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夏日減肥這些重點讓你狠狠瘦 面對肥胖問題還在束手無策嗎？想要快速有效的減肥，你需要抓住減肥的黃金點！然後選擇適合的飲食和運動。24小時裡12個瘦身黃金...

夏日減肥“吃苦”是王道 1周減8斤的苦瓜食譜

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苦瓜有去火消脂的功效，是非常理想的減肥食品。下面，我們給你推薦9款苦瓜減肥食譜，既能敗火消炎又能減肥，1周瘋狂減8斤！讓你在這個夏季輕鬆健康減肥哦！ 一、...

一個貪吃女生的夏日減肥心經

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MM們最痛恨的一件事， 就是同學或朋友會的時候被譏笑：“你以前好瘦啊！怎麼現在身體變得這麼粗？”“你以前很瘦呀，怎麼現在一個大屁股就能遮蓋32寸的液晶電...

夏日減肥誤區 減肥失敗最大原因

現在是夏季減肥的旺季，很多MM都想好好的在這個夏日成功瘦身，減肥的方法那麼多，究竟什麼樣的減肥方法適合你?其實在減肥之前，我們更需要關注一些減肥誤區，走路誤區...

夏日減肥正當時 最佳燃脂運動大盤點

夏天正是減肥的好時機，但運動的種類多且雜，究竟最佳燃脂運動都是哪些呢？今天小編就為大家盤點十大最佳燃脂運動，還等什麼，趕緊來試試這十大最佳燃脂運動吧！  夏...

告別“飛機場” 夏日減肥豐胸

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一、豬尾鳳爪香菇湯 材料：豬尾2只、鳳爪3只、香菇3朵、水6碗、鹽少許。 作法：香菇泡軟、切半，鳳爪對切，備用。豬尾切塊並氽燙。將以上備妥之材料一起放...

當水果遇上慕斯 你最佳的夏日減肥飲品

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減肥除了要鍛煉還要控制飲食，而夏天最熱的飲品確實減肥妹子們最不能碰的。別當心，小編幫你準備好了夏日減肥飲品，滿足的味蕾。 牛奶香草慕斯 1.牛奶香草...

夏日減肥 首選黃色果蔬

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何謂黃色食物？ 黃色食物以胡蘿蔔為代表，它所含的胡蘿蔔素有助於保護眼睛和皮膚，預防癌症。黃豆、杏等含有豐富的維生素A、維生素D則是人體不可或缺少的營養素...

夏日減肥試試中藥組方

導讀：炎炎夏日正是減肥瘦身的大好時機。減肥除可通過節食、運動等達到目的外，還可通過口服中藥奏效。下面介紹幾種夏日中藥減肥方法供大家參考。 脾虛濕阻型—— 防...

夏日減肥—10分鐘修煉出苗條身材

10分鐘美體操由4 3 2 1四大階段的黃金組成，只需短短10分鐘，幫你打擊肉肉，戰勝肥胖。這個夏天想要好身材的你一定要看過來。 4分鐘活力有氧 想要真正趕...

7日減肥計畫 蛻變瘦美人

大多數的MM在面對減肥的時候都是希望能用最少的時間，花最少的力氣也能快速瘦下來。這看似很不實際，可是並不是沒有可能的哦。怎樣減肥最快最有效呢？編輯分享一周減肥...

消暑又排毒 3款夏日減肥飲品輕鬆享瘦

• 減肥食品

想要身材好身體健康身體需要正常的排毒，排毒第一件事情就是給身體補充充足的輸一分，不想和無味的白開水的話那麼酸酸甜甜的飲料是最佳的選擇哦，想要消暑又排毒瘦身的話...

一日減肥計畫安排 運動飲食兩手抓

• 一日減肥計畫
• 減肥運動
• 減肥吃什麼

星期天大家都在休息，但減肥計畫不能停止。好好利用休息的時間，在減肥這件事上我們才能看到效果。怎樣才能在星期天減肥見效？推薦大家參考一日減肥計畫，從飲食到運動，...

一日減肥計畫表 每個小時你應該做什麼減肥

• 減肥時間
• 減肥方法

減肥並不是只做好一件事，不是只跑步或者喝奶昔就能擁有理想的身材。減肥需要我們每一天都認真的進行，而且是有計劃的進行。想要更有效的減肥成功？不妨參考這個一日減肥...

夏日減肥 這五個有氧運動你值得擁有!

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炎熱的夏天眼看著就來了，在夏日裡不知道你們是不是和小編一樣都懶得動?但是對於想要減肥的你們來說，不動就等於繼續胖。那麼，夏日減肥有沒有什麼好方法呢?今天小編...

夏日減肥公式：力量鍛煉+有氧運動=極速燃脂

• 有氧運動
• 力量訓練

長時期進行減肥的人都認為有氧運動很靠譜，比如慢跑比如騎自行車等等，但是提到力量訓練，就沒有多少減肥達人對其青睞有加。許多人的誤區是力量訓練是鍛煉肌肉並不能起...

最刮脂的夏日減肥食譜！這樣吃就不信你還不瘦？？？

減肥最愁的幾件事裡，今天我們來說說減肥的時候到底應該吃啥?據說節食減肥對身體不好，可是一沒把控住吃多了也不行，辣麼!究竟應該怎麼吃才最有利於減肥呢?!今天，...

夏日減肥飲品蜂蜜柚子茶做法 肥胖者的福利

• 蜂蜜柚子茶

柚子蜂蜜茶它不僅美味可口，而且是一種美白、祛除肌膚雜質、美化肌膚的食物。蜂蜜是有解毒的作用，經常長粉刺的朋友是可以有效緩解皮膚疾病的，有一定的祛斑作用。柚子裡...