冬季養生減肥4食譜 滋補養顏不懼胖

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• 減肥新方法

吃下面4款冬季養生食譜，既能幫助身體暖和，又能幫助身體提升代謝力和燃燒脂肪，邊吃邊瘦就是這麼簡單！ 紅參枸杞菠菜粥 材料：糙米飯2碗(440g)、高麗參(...

秋季養生又減肥的三款綠茶

• 紅豆減肥方法
• 點穴減肥

綠茶，很多朋友都愛喝。進入秋季後，天氣乾燥，這個時候，經常飲用綠茶，就可以起到養生保健的作用。美容護膚專家認為，經常飲用綠茶，還可以起到減肥瘦身的效果。下文...

秋季養生小米粥 健脾排毒瘦得快

小米中含有活性炭因素，這種因素可以或許有用把憑藉在胃腸道中的脂肪吸走而且傾軋體外。因此它的刮腸、刮油手段不行小窺。下面就跟小編一起來看看吧！ 一、小米黃...

3款春季養生減肥粥 速甩贅肉

• 紅豆減肥吃法
• 西瓜減肥
• 荷葉茶減肥
• 夏季減肥

1、山藥紅棗粥 材料：山藥100克、白扁豆50克、紅棗五顆，去芯蓮子十幾顆，山楂條20克，葡萄乾20克。 做法： ①先將白扁豆紅棗泡浸泡，然後將白...

桑葉消腫排毒 春季養生減肥首選

• 斷食排毒法
• 吸脂減肥方法
• 檸檬茶減肥
• 無氧運動

導讀：中醫將桑樹葉稱為"桑葉"，認為其藥效極為廣泛。有止咳、去熱，治療頭暈眼花、消除眼部疲勞，消腫、清血，治療痢疾、浮腫，補肝、美膚等功效。 而桑葉茶可以減...

冬季養生食譜：鮮魚湯補充膠原蛋白

如何補充膠原蛋白，才能延緩肌膚老化和促進健康？翎營養師認為，可從飲食著手，民眾不一定要花大錢購買膠原蛋白保養品或保健食品，選擇富含膠原蛋白的動物性食物，例...

冬季養生：霧霾天氣吃什麼清肺排毒？

白蘿蔔 “冬吃蘿蔔夏吃薑”雖然是句老諺語，但是很有科學道理。白蘿蔔能夠清肺潤喉，是中醫食療經常選用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可...

冬季養生美體粥 排毒飽腹快速瘦

• 水果減肥餐
• 心理減肥

導語：熱湯熱粥都是冬天最討喜的菜譜，粥屬於流食，對比其他主食來說具有易消化、熱量低和飽腹感高的特點。並且粥品裡可以加入很多食材，你可以根據自己的需求來DIY，...

秋季養生減肥粥品 有效吸脂吃成瘦子

• 仰臥起坐
• 餐前減肥方法
• 暑假減肥計畫
• 紅酒減肥方法

秋季養生減肥是很多胖友都很關心的問題，但是秋老虎天氣一會兒熱一會兒涼的，很多人都胃口不佳。下面小編就要給大家介紹幾款最適合初秋養生兼燃脂的瘦身粥，這幾款瘦身...

夏季養顏美白食物 恢復皮膚的水嫩白皙

• 護理美白
• 如何美白

紫色水果紫色、深紫色水果一般都含有大量花青素，抗氧化和防紫外線損傷能力非常強，多食用這類水果可以有效防止曬傷。含有花青素的水果首推藍莓，其次是葡萄。另外含多酚...

冬季養生小常識：不同血型MM保養的秘方

• 保濕補水
• 冬季護膚
• 皮膚保養

冬季養生小常識：不同血型MM保養的秘方 愛美是女人的天性。冬季，女性皮膚容易乾燥、暗淡無光，另外寒風凜冽的天氣導致人性格沉悶，甚至鬱鬱寡歡，冬季女人需要從內...

冬季你“中毒”了嗎 冬季養生要先“解毒”

• 身體健康
• 冬季養生

冬季天氣特別的乾燥，特別的陰冷，每個人的體內都會有著一些毒素，這些毒素嚴重影響著身體健康，冬季是最容易“中毒”的時候，冬季要健康要養生首先要“解毒”，今天小編...

春季養生:8個妙方補血養顏 提亮膚色

你還在為自己的膚色暗沉發黃而焦慮麼?你還在為臉色蒼白無血色而擔憂麼?這些都不是問題,小編教你8招補血養顏的妙方,迅速幫助你提亮膚色,讓你面色紅潤變身萬人迷! ...

春季養生 大棗蜂蜜養肝滋補養氣提亮膚色

• 養肝
• 潤唇
• 護肝
• 蜂蜜美容

養生的季節親們就應該抓緊時機好好的“犒勞”一下自己的胃，給身體補充充足的營養。那麼，春季養生吃什麼最有益?大棗蜂蜜就不錯，養肝滋補又養氣，提亮膚色絕佳品!另外...

女性冬季養生養顏：7種補血食物提亮膚色

• 滋陰補腎
• 飲食養生
• 養生食譜
• 養生功效

女性冬季養生養顏既乣靠健康的食療養生最好，吃出來的健康才是最健康最有效的養生之法。因此，今年冬季女性的養生，小編推薦7種補血食物幫你提亮膚色變紅潤，更讓你冬季...

六大秋季養生食譜推薦 吃出白嫩細緻肌膚

• 自然堂
• 玉蘭油
• 提亮膚色

女人美容養顏不僅要靠化妝品從外表改變肌膚，還應該由內而外的呈現給大家容光煥發的樣子才是最美麗有健康的。所以，六大秋季養生食譜推薦吃出白嫩細緻肌膚。既享受美食又...

冬季養生要從點滴做起 溫水泡腳按摩穴位

冬季屬陰，養生應以固護陰精為本，宜少泄津液。故冬"祛寒就溫"，預防寒冷侵襲是必要的。每天堅持用溫熱水洗腳，有條件的話最好同時按摩和刺激雙腳穴位。 北方冬季...

准媽媽冬季飲食養生秘笈 冬季養生從飲食開始

• 大便乾燥

冬季養生從飲食開始，病從口入，養生也是靠吃出來的，很多的准媽媽怕身材走樣，即使懷孕了也不怎麼吃，這是不對的喲，當然不可以大吃大喝喲，要合理進食才是最健康的喲，...