9種夏季減肥水果 好吃不發胖

• 瘦腹運動

我們常看到各種水果減肥法，但真的有效嗎？如果是極端的單一水果減重法，雖說效果驚人，但沒多久，你就又反彈了。小編告訴你營養均衡很重要。吃水果只要吃得正確，水果...

推薦幾種瘦身蔬菜 冬季養生又享瘦

• 仰臥起坐
• 洋蔥減肥方法
• 紅酒減肥

冬季減肥養生吃什麼減肥是大家最關心的，在大雪節氣前後，不少新鮮蔬菜也逐漸上市。這些蔬菜都是冬季最佳的養生減肥品，下面就為大家分享能減肥的蔬菜！ 雪菜 ...

秋季養生減肥高纖粗糧來幫忙

• 魔芋減肥
• 減肥誤區
• 韓國豐胸方法

常言道：“秋季進補，冬令打虎”，秋季養生尤為重要哦！經過了一個夏季的發洩，人的機體均處在一個相對疲乏的狀態。養生也就從這個秋季開始了。但是姐妹們，養生也要有個...

秋季養生減肥首選消腫冬瓜湯

• 神奇瘦身動作
• 土豆減肥
• 優酪乳減肥
• 運動減肥細節

冬瓜湯是以冬瓜為主要食材的家常湯菜，冬瓜軟爛，湯味清香。立秋喝冬瓜湯利尿消腫，美容養顏，營養價值豐富。本期瘦身廚房教你冬瓜湯的做法，熱量不高，防止人體發胖。 ...

冬季養生減肥4食譜 滋補養顏不懼胖

• 減肥蔬菜
• 明星瘦身方法
• 減肥達人
• 減肥新方法

吃下面4款冬季養生食譜，既能幫助身體暖和，又能幫助身體提升代謝力和燃燒脂肪，邊吃邊瘦就是這麼簡單！ 紅參枸杞菠菜粥 材料：糙米飯2碗(440g)、高麗參(...

夏季美白水果：葡萄檸檬桃子為皮膚增白

草莓——能增白和滋潤保濕 草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。 另外，草莓比...

秋季養生又減肥的三款綠茶

• 紅豆減肥方法
• 點穴減肥

綠茶，很多朋友都愛喝。進入秋季後，天氣乾燥，這個時候，經常飲用綠茶，就可以起到養生保健的作用。美容護膚專家認為，經常飲用綠茶，還可以起到減肥瘦身的效果。下文...

夏季幾大水果 有效排毒助減肥

• 張辛苑減肥
• 減肥粥
• 中秋節減肥

減肥對於很多朋友來說都是每天必做的功課，小編介紹到，排毒對於減肥來說是非常重要的一個環節。大家都知道，現在減肥的方法各式各樣，最主要的還是要找對合適自己的辦...

夏季瘦身水果榜單 讓你邊吃邊瘦

• 排毒減肥
• 花草茶減肥
• 肚皮舞減肥

夏天華麗麗的到來了，看著大街小巷飄逸的裙子，性☆禁☆感的熱褲是不是很羡慕呢？身上的肉肉迫不及待的想要消除了吧？吃水果能減肥嗎？答案是肯定的，但是水果的種類真是太多...

夏季美容水果：鳳梨淡化色斑&桃子美白

1、草莓——增白和滋潤保濕 草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。 另外，草莓...

秋季養生小米粥 健脾排毒瘦得快

小米中含有活性炭因素，這種因素可以或許有用把憑藉在胃腸道中的脂肪吸走而且傾軋體外。因此它的刮腸、刮油手段不行小窺。下面就跟小編一起來看看吧！ 一、小米黃...

3款春季養生減肥粥 速甩贅肉

• 紅豆減肥吃法
• 西瓜減肥
• 荷葉茶減肥
• 夏季減肥

1、山藥紅棗粥 材料：山藥100克、白扁豆50克、紅棗五顆，去芯蓮子十幾顆，山楂條20克，葡萄乾20克。 做法： ①先將白扁豆紅棗泡浸泡，然後將白...

桑葉消腫排毒 春季養生減肥首選

• 斷食排毒法
• 吸脂減肥方法
• 檸檬茶減肥
• 無氧運動

導讀：中醫將桑樹葉稱為"桑葉"，認為其藥效極為廣泛。有止咳、去熱，治療頭暈眼花、消除眼部疲勞，消腫、清血，治療痢疾、浮腫，補肝、美膚等功效。 而桑葉茶可以減...

冬季養生食譜：鮮魚湯補充膠原蛋白

如何補充膠原蛋白，才能延緩肌膚老化和促進健康？翎營養師認為，可從飲食著手，民眾不一定要花大錢購買膠原蛋白保養品或保健食品，選擇富含膠原蛋白的動物性食物，例...

冬季養生：霧霾天氣吃什麼清肺排毒？

白蘿蔔 “冬吃蘿蔔夏吃薑”雖然是句老諺語，但是很有科學道理。白蘿蔔能夠清肺潤喉，是中醫食療經常選用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可...

冬季養生美體粥 排毒飽腹快速瘦

• 水果減肥餐
• 心理減肥

導語：熱湯熱粥都是冬天最討喜的菜譜，粥屬於流食，對比其他主食來說具有易消化、熱量低和飽腹感高的特點。並且粥品裡可以加入很多食材，你可以根據自己的需求來DIY，...

秋季養生減肥粥品 有效吸脂吃成瘦子

• 餐前減肥方法
• 暑假減肥計畫
• 紅酒減肥方法

秋季養生減肥是很多胖友都很關心的問題，但是秋老虎天氣一會兒熱一會兒涼的，很多人都胃口不佳。下面小編就要給大家介紹幾款最適合初秋養生兼燃脂的瘦身粥，這幾款瘦身...

夏季瘦身水果熱量大比拼 TOP5排行榜

• 減肥計畫
• 減肥經驗
• 如何減肥

水果是瘦身食譜中的常客，有些則是因為熱量及營養素的關係，壓根不會被營養師建議食用，到底哪些水果是瘦身人士應該選擇的呢?請看我們的排行榜。  蘋果 T...