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老人冬天半裸健身 冬季運動推薦三種
老人冬天半裸健身，堅持23年練就一身好肌肉。老人每天早上5點半準時起床，準備過後就6點鐘開始出門健身。冬季天氣乾燥，想要運動健身的人需要改變一下方式。推薦三...
2016年02月16日 91 -
花錢少效果好秋季運動三強
“立秋”早過，氣溫逐降。有專家開出“時令菜單”，供健身者Order。登高、慢跑、冷水澡三項運動，會讓運動愛好者的秋天過得更有滋有味。 秋日登高 登高，一般就是...
2016年02月17日 20 -
冬季運動減肥 5要點要掌握
冬天氣溫低，空氣相對潔淨，呼吸道舒適，更能促進全身血液迴圈，加速熱量的消耗。因此，冬季運動減肥效果也是非常不錯的，但是要注意下面5個運動注意事項哦！ 一、一...
2016年02月19日 23 -
冬季運動減肥5誤區 當心讓你瘦不下來
冬季是一個減肥的季節。很多人都想在冬季的時候減肥。那麼冬季運動減肥要注意哪些問題呢？ 1、多霧霾冬日晨跑傷肺 即使沒有霧霾，清晨的空氣濕度含量也呈現較高水準...
2016年02月20日 20 -
靜心凝神清涼瑜伽 秋季運動減肥首選
只要運動，都會讓人很快汗流浹背，如果天氣悶熱，這種感覺更讓人心煩意亂。所以，能靜心凝神的清涼瑜伽成了秋季減肥鍛煉的首選。要利用瑜伽達到最好的瘦身效果，不僅僅是...
2016年02月20日 19 -
秋季運動減肥 必知7個注意事項
秋季天氣宜人，沒有夏天炎熱做運動感覺會舒服多了。但是你的身體跟你感受不一樣，秋季代謝減緩，並且關節、韌帶也不像夏天靈活，運動容易受傷。因此，秋季運動一定要看好...
2016年02月21日 28 -
秋季運動減肥 必知的7個要點
秋季天氣宜人，沒有夏天炎熱做運動感覺會舒服多了。但是你的身體跟你感受不一樣，秋季代謝減緩，並且關節、韌帶也不像夏天靈活，運動容易受傷。因此，秋季運動一定要看好...
2016年02月21日 23 -
冬季運動減肥首選 瑜伽助燃脂又防感冒
日前甲流盛行，是感冒的高發期，我們無法避免不出家門，只能增強自身體質來抗寒防流感。瑜伽的好處有很多，它是一項養生運動，也是一項減肥運動，很多愛美人士都會選擇...
2016年02月22日 36 -
冬季運動注意事項 教你瘦得更高效
冬季寒冷，不少人蜷縮起來就根本不運動了，這是不健康的。所謂“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗，冬季健身還是必不可少的。但是由於天氣特別的緣故，因...
2016年02月22日 46 -
冬季運動減肥5tips 讓你一分鐘全身燃脂
冬季是最容易長肥肉的時刻，寒冷的天氣總讓人更願意吃一些熱量高的食品。愛美的MM是時候運動起來啦，否則等待來年春季將是糟糕的身材走形狀況。冬季體育鍛煉有很多問...
2016年02月22日 47 -
秋季運動減肥法則 讓你瘦得輕鬆健康
一場秋雨一場寒，很多地方現在都已經能夠感受到秋天的陣陣涼意了。那麼秋天運動減肥應該注意哪些原則才能健康減肥呢？下面小編搜羅了秋天運動要減肥應該注意的5個法則...
2016年02月22日 39 -
秋季運動減肥top5 健康瘦出好氣色
運動對減肥的幫助有大，相信不用小編多說大家都知道。那麼秋季做什麼運動減肥最快大家知道嗎？秋高氣爽，最適合約上一些朋友一起去登高，不僅能收穫快樂，而且還能幫助...
2016年02月22日 29 -
春季運動減肥計畫 這三招讓你一瘦到底
春暖花開的日子馬上就要來臨了，馬上就要脫下厚重衣服的我們，就不便在將身體上的贅肉掩藏了。所以想要在春暖花開的季節，穿上漂亮的春裝，那就從現在起開始我們的春季...
2016年02月22日 23 -
女性冬季運動減肥 打造暖冬瘦美人
天氣漸漸冷了，窩在家裡不想動！但是冬天不想變臃腫的小熊，怎麼辦？不用擔心，小編這就為你推薦無氧運動，在家裡就能做運動，不僅減肥更暖身。快快動起來，在冬天照樣做...
2016年02月22日 29 -
秋季運動注意事項 讓你健康狂甩肉
秋季運動減肥和夏季有比較明顯的區別，在瘦身運動的時候要結合氣候溫度的特點，這樣才能保證健康瘦身，下面小編就告訴您在秋季運動的時候應該注意哪些問題。 注意...
2016年02月22日 23 -
秋季運動減肥7要點 健康瘦身最關鍵
秋季運動減肥和夏季有比較明顯的區別，在瘦身運動的時候要結合氣候溫度的特點，這樣才能保證健康瘦身，下面小編就告訴您在秋季運動減肥的方法以及應該注意哪些問題。 ...
2016年02月22日 39 -
秋季運動減肥計畫 高效燃脂強瘦身
減肥一定離不開運動，但不是指高強度的艱苦運動，只要安排得當，也能簡單輕鬆瘦身。下面編輯幫你安排一個月運動減肥計畫，日常生活中注意一下，燃脂效果也非常不錯哦。...
2016年02月22日 24 -
秋季運動減肥小秘笈 教你加快燃脂瘦的快
減肥是女人心頭的大事，露膚季裡，贅肉可是無處可躲，編輯今天和朋友們分享12個運動減肥秘笈，説明你加快燃脂速度，瘦出好身材，趕緊動起來吧！ 1 在水中快走...
2016年02月22日 22 -
秋冬季運動減肥小禁忌 如何補水很重要
多運動是秋冬減肥的最佳選擇，不僅可以讓你的身體更健康，還能通過加快體內的血液迴圈，加速體內脂肪的燃燒，讓你更快瘦身。但是因為運動會消耗人體很多的水分，所以運...
2016年02月23日 27 -
春季運動減肥5個步驟不可少
春季減肥，5個步驟必不可少。減肥失敗者，看你少了哪一步。 1.弄清自己身體狀況 你可以想像自己還是個大學生——活力四射，但身體並不這麼認為——尤其是懶散...
2016年02月23日 23
