適合白領減肥的夏季瘦身食譜

• 無氧運動
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白領經常久坐辦公室，所以常被肥胖問題困擾，有什麼方法能幫助白領健康減肥呢？美味的瘦身食譜能幫到你。下面為你介紹幾道適合白領減肥的瘦身食譜，讓白領們在吃得美味...

蕃茄蜂蜜美白牛奶也美白 夏季美白食譜女神最愛吃出白皙肌膚

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都說一白遮三醜，美白才是凸顯氣質的絕對秘方，皮膚一黑穿衣服就顯得氣質差了很多，要想美白食療就是最好的方法了哦，一些美白食物是絕對不可錯過的哦，維度女性網小編就...

天門冬蘿蔔湯 看看排毒的四款藥膳食療方

• 蘿蔔頭
• 胡蘿蔔素
• 胡蘿蔔
• 白蘿蔔

導語：身體不適，如何才能高效率的進行工作，對於節後綜合症，調理膳食是重點。有些平日久坐不動的朋友，出去玩一圈回來，感覺全身關節肌肉疼痛、乏力，像生了一場大病。...

夏季減肥食譜 苦瓜入菜瘦得快

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夏季減肥食譜 涼拌苦瓜 主料：苦瓜2根。 調料：糖、醋、辣椒醬、味精、鹽等各適量。 做法： 1、將苦瓜洗淨一剖為二，刮去內瓤，切成薄片; 2、把苦瓜片放入開...

夏季減肥食譜之黃瓜粥

夏季減肥食譜之黃瓜粥 步驟1：將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。 步驟2：大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。 步驟3：鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武...

吃貨最愛的五款夏季減肥食譜 邊吃邊甩肉

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運動+飲食 最健康高效的夏季減肥方法 夏季減肥，宜採用“清淡飲食為主、適量運動為輔”的減脂瘦身方式，因為夏季氣溫高，人體消耗大，過量運動會致使血糖偏低...

經典夏季減肥食譜一日三餐安排 教你吃出瘦美好

夏季減肥食譜第一天 此款夏季減肥食譜第一天以排為主，清空身體毒素和垃圾。第一天的早餐，推薦的是菠菜清湯一碗；午餐正常吃，午餐給一整天提供能量，攝入要足，提醒...

夏季減肥食譜之番茄減肥法

• 食譜
• 夏季

番茄減肥的功效相信大家早有耳聞，吃番茄減肥，健康快效。下面小編推薦一些番茄減肥方法及食譜，循法進行，7天瘦7天不成問題。 番茄減肥實力 1、番茄含有...

苦瓜減肥法 夏季減肥食譜

苦瓜減肥效果非常好，它含有“高能清脂素”，即苦瓜素，能使攝取的脂肪和多糖大量減少，從而達到清脂減肥的效果。其富含的維生素C可促進皮膚的新陳代謝，使皮膚更加...

女性夏季減肥食譜之蔬菜減肥湯

• 女性

嫌麻煩且不通廚藝，但是又想通過借助減肥食譜神力來減肥怎麼辦?別擔心，小編下面教你十味簡單的蔬菜瘦身湯做法，不懂廚藝也能做，瘦身效果還特別好哦。 1.海...

夏季減肥食譜 水果早餐減肥法

• 水果

水果是很好的減肥食譜，無論怎麼搭配都能夠幫助你快速的瘦身，如果作為主食來吃的話，瘦身的效果會更加的明顯，而且你便秘的問題也會有所改善，重點是，早餐吃水果...

夏季減肥食譜之蔬菜沙拉的做法

蔬菜沙拉的簡介： 一直覺得沙拉很貌美，不過平時很少做，一般都是在外面吃的，看到別人自拌沙拉，很眼饞。所以週末就去超市買了沙拉醬，自己在加捯飭了一碗，看...

夏季減肥食譜 早餐吃什麼最減肥

• 早餐
• 飲食

在這個以瘦為美的年代，每個人都希望自己的身材是苗條的，那麼早上空腹起來的時候喝些什麼是可以幫助減肥的呢?下面就跟小編一起詳細瞭解吧! 空腹喝水巧瘦肚 ...

夏季減肥食譜之苦瓜減肥法

• 苦瓜

苦瓜味苦，有很多人不喜歡吃。但是不可否認的是，苦瓜含有豐富的營養，具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣壯的功效。而且苦瓜當中含有大...

夏季減肥食譜之 苦瓜培根金針菇卷

• 金針菇

夏天天氣燥熱，要減肥效果更應燒些清熱解毒的菜來吃，加上體力消耗大，只要使用簡單的食材，合理搭配就能達到意想不到的減肥效果。把營養美味卷起來的苦瓜培根金針...

夏季減肥食譜之香蕉豆漿減肥法

• 香蕉
• 豆漿

香蕉跟大豆都是很好的減肥幫手，作為低卡食物而又有飽腹感的香蕉，具有一定的排毒減肥作用，而大豆中含有大豆蛋白與異黃酮，可以高效地預防肥胖，低卡的同時又富含...

夏季減肥食譜 香蕉優酪乳減肥法

• 優酪乳

絕大多數減肥者都有一個減肥的過程，香蕉減肥法就是一種可以利用多種食物結合在一起的健康減肥法，無須節食，只需要按照科學的香蕉減肥法飲食需求，就能輕鬆的減...

夏季減肥食譜 5款米飯減肥法

• 米飯

你知道嗎?我們常吃的大米也是具有減肥作用的。大米是飲食中主食之一，其實吃法也有很多種類。在這裡，所要為大家推薦的是5款可以幫你減肥的米飯食譜，想要減肥的...

夏季減肥食譜 美味的南瓜減肥法

• 大餐
• 南瓜

1、南瓜含有可降低血糖、促進胰島素分泌的成分，有助於瘦身。 2、南瓜的熱量比米飯還要低。 3、南瓜中含有豐富的膳食纖維，既有很強的飽腹感又促進消化，使...

夏季減肥食譜之秋葵小炒

• 秋葵
• 清腸

秋葵嫩莢含有豐富的果膠、膳食纖維，其果膠的粘稠狀態是植物界非常少見的，膳食纖維的占比及其中可溶性膳食纖維占比均是植物中非常高的， 所以秋葵具有減肥、清腸...