胖人如何快速減肥 四個瘦身妙招讓你速變瘦子

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推薦閱讀：減肚子最快的方法 四招解決腰粗問題1、認真對待米飯同樣是一碗的分量，一碗粥比一碗飯的熱量要低得多，因為粥裡面含有豐富的水分，它能給你充足的飽腹感，控...

南瓜減肥法最實用瘦身妙招

南瓜減肥法絕對是靠譜的瘦身方法，利用南瓜製作的美味南瓜減肥餐，很多肥胖人士都比較喜歡，到底南瓜減肥法真的有效嗎?一起來看看吧! 關於南瓜減肥法 紅燒...

冬季減肥必試的瘦身妙招

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蔬菜餐減肥 是指以蔬菜為主，完全不吃穀類及肉類食物。一般每日吃一頓，即可減少2090千焦左右的熱能。由於蔬菜中維生素和微量元素豐富，不會因減肥引起維生素和...

夏季瘦身 實用減肥竅門推薦

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現在多數人都能明白如果過度的肥胖對於身體健康不利，因此適當的通過減肥來維持自身的身材是很有必要的。那麼當夏季到來的時候，有什麼比較好的減肥方法呢？下面為...

解讀：爽朗美女應采兒的瘦身妙招

• 明星減肥
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清純與美豔，太多修飾不及自然 像應采兒所說的那樣，清純與美豔，太多的修飾都不及于一種自然的美，但大多數人還是能嗅到應采兒身上所散發出的性☆禁☆感，雖然沒有豐滿的...

夏季瘦身首選紅豆綠豆減肥方法

紅豆綠豆減肥是否靠譜?很多人都知道這兩種食物都是解暑的佳品，在夏季食用確實是不錯的選擇。而紅豆綠豆都是排毒的聖品，很多女生都比較喜歡。但是到底紅豆綠豆減肥...

減肥不再難 快速瘦身妙招

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總能聽到一個想減肥的美眉抱怨“想運動減肥，可是沒時間……”其實，減肥沒有那麼難。幾個減肥小動作，輕鬆享受減肥的樂趣。學會之後，你就再也不用為沒時間減肥而...

大S備婚用的瘦身妙招

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大S嚴格把關自己的臉蛋和身材，這也為嫁進豪門提供了有利的條件。近日來，為了準備大婚，大S怎麼能不好好保養呢？今天成就性☆禁☆感的身材的她說是靠獨門秘訣，所以愛美...

必瘦無疑：10個最有效的瘦身妙招

• 瘦身方法

１：擦減肥霜加按摩腰帶 推薦瑪花纖體公司的瘦身霜，沒有的話，用索芙特的也可以，用熱毛巾敷腹部，大腿等脂肪多的地方，待毛孔打開，帶上手套均勻塗抹，按摩至充分...

夏季瘦身5個好習慣來幫您

• 習慣
• 方法
• 夏季減肥

好多人認為夏天瘦身的速度是最快的，我們要如何才得瘦身快呢，首先要養成良好的習慣，堅持執行就可以瘦身，而且是健康瘦身哦! 第一：正確適量的飲食 吃飯八...

夏季瘦身試試這幾種有氧運動

• 運動
• 熱量
• 脂肪

下蹲：能明顯改善梨形身材，MM們可以邊看電視邊進行運動。針對不同瘦腿部位可以採取基本的站立、腳尖略微向內站立、向外站立的姿勢，對縮緊腿部外側肌肉、內側肌肉...

暴強瘦身妙招 一周讓MM瘦10斤

在試過很多種減肥方法後，終於找到1周瘦10斤的強悍招數，想快瘦的mm們湊過來看看吧！瘦身減肥的文章已經滿天飛，還是好多人為肥肉所苦。 人家不要變回胖妹阿～先建...

DIY豆腐減肥餐 夏季瘦身又健康

• 瘦身食譜

春季減肥吃豆腐豆腐為補益清熱養生食品，常食之，可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。更適於熱性體質、口臭口渴、腸胃不清、熱病後調養者食用。相信大家都因此而...

侯佩岑阿雅 瘦身妙招揭秘

[導讀]生活在聚光燈下的女明星，時刻要被嚴苛的鏡頭檢視，對身材自然不敢絲毫馬虎懈怠。其實她們的魔鬼身材並不是天生就有的，也是後天得來的，明星減肥都已一套自己瘦...

瘦身妙招 堅持才是硬道理

名人教練與健身顧問Stephanie Vitorino除了給我們介紹了15個簡單高效的健身操動作以外，還提出了有利於保持完美體型的健康飲食和生活小貼士。想要鞏...

脂肪代謝慢怎麼辦 教你3種快速瘦身妙招

• 脂肪代謝慢

脂肪代謝減肥如果我們不動，每分鐘所燃燒的熱量大約是1卡。糖類提供一部分能量，其他則是由脂肪供給。不管你現在的狀態是靜止還是運動，你的體內同時燃燒著兩種物質：糖...

幾個瘦身妙招 擺脫“節後肥三斤”

• 瘦臉的方法
• 產後瑜伽
• 劇烈運動減肥
• 韓國瘦身操

每逢佳節胖三斤真的不是聳人聽聞，迅速增加的體重大部分是攝入的食物重量，而此間增加的脂肪也還不至於達到內臟形成內臟脂肪，那如何在節後儘快恢復到節前的水準，把體重...

減啤酒肚的最好方法有哪些？ 與你分享最快的瘦身妙招！

日本醫學專家制定了一套隨時隨地可做的運動，對消除“啤酒肚”效果很好。一是雙手抱肘，兩腿並立；二是少乘電梯，步行上樓；三是凡能站著完成的事，最好站著完成，如等人...