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夏季減肥主打菜白蘿蔔墨斗魚
主打減肥菜:白蘿蔔推薦理由:白蘿蔔味甘性涼,有消膩、去脂、化痰、止咳等功效。它還含有膽鹼物質,能降低血脂、血壓,非常利於減肥。白蘿蔔燒墨斗魚原料:白蘿蔔、墨斗...
2016年02月16日 17 -
夏季減肥吃西瓜須知
夏季最涼快的事情就是吃清涼的食品,而消暑又瘦身的食品自然會更受女性的青睞。西瓜推薦理由:西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性...
2016年02月17日 21 -
夏季減肥的一二三四
一杯牛奶每天都要喝200毫升的脫脂牛奶或者優酪乳,主要是為了提供人們所需的鈣質。牛奶或優酪乳能夠改善腸道微生物系統,從而控制腹部隆起。兩個雞蛋高蛋白食物有助於...
2016年02月17日 28 -
走出夏季減肥6大誤區 輕鬆瘦身
1.綠茶減肥是個寶,喝越多越好我聽說綠茶能減肥 ,是不是喝得越多越有效果啊?真相:綠茶真的能減肥。綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內;...
2016年02月17日 24 -
夏季減肥4注意
1.運動時間最好在早上9點之前和太陽落山之後,以免中暑。 2.飲食以清淡為主,夏季是新鮮蔬果大量上市季節,應趁此機會大吃特吃新鮮水果和蔬菜,以幫助減肥。3.夏...
2016年02月17日 58 -
夏季減肥最適合的三種運動
夏季來臨,天氣一天比一天熱,挑戰著人類的極限。當氣溫一再高攀時,連靜坐也不是停止流汗的方法,長久坐著不動,最容易出現的現象是肚子周圍漸漸出現“游泳圈”,下半...
2016年02月17日 18 -
夏季減肥之五大必知
夏季減肥要點1:維生素A、C、E 要身體變得輕盈,首先要找到能讓身體順利排毒的營養物質,維生素A、C、E必不可少。富含此類營養物質的食物有:蔬菜類的番茄、洋百...
2016年02月17日 22 -
精油可以瘦身嗎? 夏季減肥攻略
精油瘦身原理精油可以瘦身?看到這句話,許多不瞭解精油的人心裡估計有了個大大的問號,精油瘦身是不是停留在概念的階段?精油瘦身有科學道理嗎?精油瘦身原理精油瘦身的...
2016年02月17日 71 -
夏季減肥吃什麼水果 推薦低卡低熱量水果
夏季減肥吃什麼水果?推薦低卡低熱量水果獼猴桃100g獼猴桃中只有56大卡的熱量,是一種名副其實的低卡水果,同時又含有大量的維生素C和膳食纖維,對減肥有很好的輔...
2016年02月17日 118 -
有什麼辦法可以減肥 避免夏季減肥的誤區
有什麼辦法可以減肥?避免夏季減肥的誤區減肥“蒸蒸日瘦”?很多人都信奉這種減肥方法,認為用保鮮膜包住再運動或者直接到桑拿房裡蒸就能減肥。但是這種方法也不是全部都...
2016年02月18日 52 -
夏季減肥好時節 女人瘦身寶典
精油按摩是瘦身的小秘決時間是女人最大的天敵,女人步入了三十門檻後,身材會逐漸臃腫,添了幾許風韻。炎炎夏日到來,是一個讓人熱到不想動的日子,但大家千萬不要縮在...
2016年02月18日 20 -
熱門 日本女生夏季減肥用這些怪招
1、日本流行口笛減肥法日語中的“口笛”其實就是我們常說的吹口哨。在二戰後嬰兒潮的年代,口笛有過一次流行,那時僅限於男士圈。流行之初,大家吹的多是文部省“唱歌...
2016年02月18日 30 -
飲食運動相結合 夏季減肥狂甩20斤
一、怎麼樣吃才能減肥1.什麼不能吃 切忌不要吃高脂肪,高熱量食物。日常生活中常見的有:油炸類食品、醃制類食品 、餅乾巧克力類食品、汽水可樂類食品、燒烤類食品等...
2016年02月18日 26 -
2周必瘦食譜 夏季減肥不反彈!
為什麼碳水化合物瘦身餐這麼好呢?碳水化合物也有好的和壞的之分。精製、加工、含纖維素很少的“壞”碳水化合物會讓血糖上升、刺激胰島素分泌,使脂肪在體內儲存。而糙...
2016年02月18日 27 -
【吸脂減肥常識】抽脂減肥術 術後6個注意事項
現在的女性都希望自己擁有迷人性☆禁☆感的身材,美麗是每個人追求的,很多人都為了能讓自己變得漂亮做了很大的犧牲,那麼該怎樣輕鬆瘦身呢?相關專家給我們指出吸脂減肥手術...
2016年02月18日 26 -
掌握8大減肥常識 輕鬆變瘦子
減肥常識一:當停止減肥後,如果不在控制飲食,過多攝入的熱量會很快轉變為脂肪而積累,迅速填補脂肪損失的空間,使體重反彈。還有,減肥者的心理疃也起到很大作用。...
2016年02月19日 22 -
夏季減肥健美操 幫你打造苗條身材
減肥健身的方法的確有很多,但是並不是所有的方法在給你帶來瘦身效果的同時還能夠保證你的健康的。你知道如何健康的減肥嗎?千萬不要告訴我,你選擇吸脂手術啊! 迎接...
2016年02月19日 21 -
減肥人士要知道的八大減肥常識
控制飲食 減肥 常識一:當停止減肥後,如果不在控制飲食,過多攝入的熱量會很快轉變為脂肪而積累,迅速填補脂肪損失的空間,使體重反彈。還有,減肥者的心理疃也起到...
2016年02月19日 26 -
專家吐露減肥常識 想瘦先吃飽
導語:很多人因肥胖而煩惱,也苦於找不到有效而健康的減肥方法。近日,《今日美國》向大家介紹了一位經驗豐富的減肥專家——路易士·埃羅恩,他已經連續23年成功幫助...
2016年02月19日 20 -
掌握運動減肥常識 快速甩肉
運動減肥是最有效的瘦身方法之一,但並不是盲目運動減肥。到底該怎麼減肥呢?下面 ,小編分享運動減肥常識,教大家避開運動減肥誤區,實現健康瘦身的目的。 高強度...
2016年02月19日 27