你不知道的減肥常識 早吃午餐也能瘦身

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晚餐和早餐時間不影響減肥效果 據新華社電 西班牙和美國研究人員發現，早吃午餐可能有助減肥。這意味著對減肥者而言，不僅要注意進食內容，最好還得注意進食時間。...

夏季減肥米醋是主流 酸酸爽口菜譜讓你速瘦

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食醋中含有豐富的氨基酸，能夠促進胃液的分泌，增強消化系統的功能，並且加強人體的循環系統，有效的減少血脂和膽固醇，分解脂肪。所以很多人利用食醋的這一特點來減肥...

夏季減肥好助手 8種食物讓你快速瘦身

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夏季減肥飲食也相當重要，在夏天應該吃哪些食物可以達到很好的瘦身效果呢？下面小編就要介紹給大家幾種減肥食物，幫助大家在夏季也能輕鬆減肥，那麼就來看看平時食譜中...

開胃爽口醋溜白菜　夏季減肥菜譜頭牌

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醋溜白菜，以白菜心為主料，青、紅辣椒塊，海米為配料。白菜含有豐富的鈣、鐵、無機鹽的維生素C等，並且釋放熱量較多。加入青、紅辣椒塊，海米，能過醋溜不僅增加鈣、...

紅綠配 夏季減肥排毒聖品

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夏天天氣炎熱，食用一些消暑清熱的減肥食品是非常完美的一件事情。紅豆、綠豆減肥法最近十分風靡。紅豆，綠豆是夏天排毒的聖品，還可以美膚呢。紅豆富含維他命b1、b...

自製夏季減肥茶 甩脂去油很在行

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• 蘋果醋減肥

中醫師推薦的五種自製減肥茶飲品配方： 自製減肥茶1：瘦身花草茶 材料：烏龍茶6g、黃耆2g、人參2g、紅棗6顆、玫瑰6朵、枸杞2g、防風1g、荷葉1...

自製夏季減肥茶湯 瘦美人初養成

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• 神奇瘦身動作
• 烏龍茶減肥

夏季到了哦，又是滿大街都是美腿的季節。你還要裹著牛仔褲炎熱的過夏季嗎？夏季減肥，喝茶是很好的減肥方法，消脂又養生。減肥網小編教你自製六款夏季減肥茶，排毒養顏...

夏季減肥最容易陷入的4大誤區

• 經期減肥
• 產後快速減肥
• 喝水減肥

不少MM已經把希望寄託在夏天，心想“夏天天氣炎熱，總會不知不覺就瘦的”，並且因此而衍生了多種減肥理論，但是，據專家分析，這些理所當然的夏日減肥論大部分都是錯...

警惕夏季減肥的七大誤區

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• 孕婦瑜伽
• 懶人減肥瑜伽

隨著夏季的到來，許多女性瘦身的願望就越發緊迫。但是大家知道嗎？夏季減肥有誤區，避免誤區才能有效減肥哦！我們一起來看看吧！ 誤區一：每次慢跑30分鐘能瘦身...

夏季減肥6食譜 吃著就能瘦

夏季天氣炎熱，很多朋友都覺得減肥是一個非常頭疼的問題，而飲食減肥是夏季最理想的減肥方法，不用做任何運動，只要控制好自己的飲食，同樣也能瘦下來。那麼，接下來我...

10大分解脂肪果蔬 夏季減肥必備

• 獨家豐胸秘笈
• 減肥小方法

日前有研究發現，肥胖跟抗氧化基因有關，當體內的抗氧化基因速度高時，會讓分解脂肪細胞變快而預防肥胖。所以只要從日常飲食中多攝取天然含有抗氧化的食物，例如蔬果都...

秒殺脂肪 減脂瑜伽操夏季減肥首選

• 臉部減肥
• 產後減肥方法

夏季減肥，很多戶外運動都會讓人汗流浹背，沒有堅持下去的心情。所以，能靜心凝神、不消耗體力的瑜伽就成了夏季減肥的上上之選，練習瑜伽不但能夠讓煩躁的心情快速平復下...

必須知道的減肥常識 讓你瘦得輕鬆愉快

• 減肥茶排行榜
• 明星瘦身方法
• 瘦小腹

1、肥胖和體重過量是不一樣的 兩種都是形容不健康體重的詞彙，卻擁有不同意思。 體重過量是肥胖的預備軍。這個可以從身高和體重的比率算出體脂肪率來決定。...

夏季減肥禁忌 想瘦8件事你別做

• 瘦身湯
• 花生減肥

夏天是減肥的熱季，男人女人都想擁有好身材在這個夏天奪人眼球。然而，夏天減肥禁忌多，減肥的時候可要當心哦。 1. 禁吃冰品消暑 八月是夏季中酷熱的時候，烈日高...

夏季減肥方案 輕鬆瘦成S號

• 瘦臉霜
• 燕麥減肥

夏日減肥刻不容緩，每天有計劃的按照減肥方法來執行，其實減肥也並沒有想像中的那麼難，讓自己動起來吧，健康減肥安全瘦身，夏日完美減肥方案你值得擁有。 1、能步行...

夏季減肥做到3要點 不瘦才怪

• 麵包減肥
• 雙人減肥運動

在這個露肉的季節，如何保持誘人的身材，成了每一位愛美人士的關注的焦點。介於此，節食、吃水果餐便成了很多朋友減肥的法寶，只是“勞民又傷財”實在傷不起，所以本文給...

夏季減肥9大招 讓你閃電瘦下來

• 餐前減肥方法
• 心理減肥

美食誘惑太多，使夏季減肥遭受到嚴峻的挑戰。怎麼才能在夏季實現快速瘦身呢?減肥小編教你9個小方法，從各個方面為獻計，讓夏季減肥的腳步走得更加堅定，更快擁有性☆禁☆感苗...

夏季減肥利器 多吃豆製品瘦到曝

• 產後瑜伽
• 辦公室減肥
• 兒童減肥

豆類食品的營養價值大家有目共睹，大豆所含的大豆蛋白更利人體吸收，而且大豆中的膽固醇含量非常低，相對於蛋白質同樣含量豐富的動物蛋白，豆類食物更利於減肥。夏季天氣...

夏季減肥吃什麼 9種食物是你的最佳選擇

• 男士減肥
• 減肥經驗

夏季減肥期間選擇合適的飲食相當重要，下面小編就要推薦給大家幾個減肥食品，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，那麼一起來看看我們在平時的生活中應該多吃哪些食物吧...

夏季減肥小訣竅 教你怎樣瘦得更輕鬆

• 檸檬茶減肥
• 優酪乳減肥

減肥是大多數女性朋友必做的事情，但是一想到減肥，很多MM就煩惱不已，其實有些小訣竅運用到平時生活中，減肥就變得沒有那麼困難了，趕緊看看小編介紹的減肥小訣竅吧...