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10種高效減肥蔬果 冬季快速減肥好助手
1、蘋果 蘋果中含有膳食纖維,膳食纖維利於腸胃蠕動,有助於排毒。蘋果中的鈣有助於體內多餘鹽分的代謝,利於消除因鹽分高而形成的浮腫。蘋果酸可代謝體內熱量...
2016年02月22日 26 -
冬季快速減肥九妙招 跟小贅肉說拜拜
1. 洗熱水浴 洗熱水浴也有同樣的功效——維持身體熱量,加快新陳代謝。 冬天泡一個熱水澡是最大的享受了。它可以讓你緊張一天的心情得到舒緩,無形中也達到...
2016年02月22日 51 -
春季快速減肥方法 告別冬季臃腫身材
核心提示:過完春節,天氣就要開始暖和了,身上的衣服漸漸減少的同時是不是也應該將你的肥肉“外衣”脫掉呢?但春季應該如何減肥呢?小編為你篩選春季快速減肥方法,告...
2016年02月23日 28 -
胡蘿蔔+南瓜湯 換季快速減肥餐
快速減肥食譜1:胡蘿蔔香腸湯 材料:香腸一根,胡蘿蔔,鹽,胡椒粉,醋,雞粉。 做法: 1.將這些香腸切開,胡蘿蔔清洗乾淨,將皮消掉,切成粒狀。 ...
2016年02月24日 18 -
冬季快速減肥法之局部瘦身操
Step1 金雞獨立:瘦大腿 將繩折成合適的長度,雙手握繩子的兩端;站立,右腿向前半步,左腿彎曲放在右腳內側位置上,雙手握繩由胸前盡力上舉,並將繩拉成與地面...
2016年02月25日 24 -
秋季快速減肥方法 甩肉gogogo
沒有在夏季減肥成功的妹紙們,希望在秋季完成自己的瘦身願望嗎?秋季減肥與夏季不一樣的地方是,在飲食上需要下功夫,不需要運動減肥和節食減肥。只需要吃好、睡好就能輕...
2016年02月26日 22 -
冬季快速減肥寶典 誓將脂肪殲滅
對於很多女性朋友來說,冬天是非常不利於減肥的一個時期,天氣的嚴寒,讓很多人食欲大增,胃口大開,而且因為衣服穿得特別多,所以,很多人僥倖的認為此時應該是長胖的...
2016年02月26日 25 -
冬季快速減肥有講究 5妙招讓你順利瘦
寒冷的冬季是減肥比較困難的季節,相比較之下,冬季人們的進食量較大,更容易導致熱量過盛,但掌握技巧,冬季還是可以達到快速減肥效果的。怎樣快速減肥,有5個小妙招...
2016年02月26日 23 -
2款換季快速減肥食譜 胡蘿蔔+南瓜湯
核心提示:現在正是換季時節,正是MM們瘦身的大好時機!而減肥餐正是一種很好的減肥方法。吃什麼減肥呢?小編介紹兩款快速減肥食譜,快快加入到減肥料理中來把,輕輕...
2016年02月26日 49 -
春天如何減肥?春季快速減肥的好方法
少食多餐 一天三餐,由於間隔的時間長,所以在這期間人很容易餓肚子。有些人餓的時候喜歡吃一些垃圾食品,這就非常不利於減肥了。而如果我們把進餐的次數增多,減少每...
2016年06月09日 39 -
巧用七個冬季快速減肥法 一周瘦7斤
1.按摩減肥 冬季減肥首先要保證血液的通暢,你可以通過按摩促動脂肪,使它經常處於柔軟而且容易燃燒的狀態。在按摩的時候要用整個手掌來按摩,不是用力握著,而...
2016年06月09日 23 -
春季快速減肥 試試這8個小妙招_減肥好方法
減肥秘訣一/用餐多嚼幾下,飽足感更高 吃東西時千萬別懶惰,一定要多多動嘴咀嚼。多咀嚼除了能讓大腦接收「飽足感」的訊息,也能避免吃太快導致食物不易消化,影響腸...
2016年06月10日 22 -
冬天容易長胖的原因 5個冬季快速減肥的方法_冬
冬天容易長胖的原因 1.動的少 天氣冷了,都不願意出門,只想在家窩在暖暖的被窩裡。這樣的話會讓很多的脂肪囤積在身上,畢竟運動才是保持好身材最有效的方法。 2...
2016年06月11日 40 -
春季快速減肥食譜月瘦10斤
3款春季減肥的食譜 南瓜湯 材料:南瓜、薑。 做法:南瓜用電鍋蒸熟,連皮、連籽一同切成塊。用果汁機,將南瓜塊與堅果、核桃、腰果一起打成濃漿。放入...
2016年06月12日 34 -
秋季快速減肥秘笈 多吃4種食物減肥養生兩不誤
秋季減肥食物一:南瓜為什麼說秋季吃南瓜能減肥呢?因為南瓜乃是補養脾臟及的最佳食品,秋季多吃南瓜可以肺及利尿,絕對是秋季養身減肥食物之一,利用南瓜和香菇搭配在一...
2016年06月12日 19 -
冬季快速減肥好方法 新穎走路減肥法一周走出S身材
走路的好處美國專家們做出了這樣一個實驗,讓40~57歲的男性每次步行40分鐘,一周堅持4次,20個星期後,結果表明:1、肺活量上升了30%;2、心臟機能得到有...
2016年06月13日 29 -
冬季快速減肥方法介紹 怎麼減肥效果最好呢
冬季想要減肥的人還是大有人在的,這冬季的減肥感興趣的人也是不少的,很多人都在想是否有快速減肥的方法,接下來就一起來看看這冬季快速減肥方法有哪些。 1.不拒...
2016年06月13日 19 -
春季快速減肥要避開這5個誤區
樣樣吃,但別吃多 要減肥就必須制定一份適合自己的減肥餐單,黃金法則就是少吃澱粉,多吃蛋白質類食品和蔬菜水果。科學研究表明,人體內的胰島素在早晨處於分泌...
2016年06月13日 28 -
懶人秋季快速減肥小秘訣 4招讓你不節食越來越瘦
推薦閱讀:秋季如何快速減肥 秋季越吃越瘦的4種食物秋季快速減肥小秘訣一:避免吃過白碳水化合物如果你想要減肥的話,那麼從在開始就就要開始需要遠離白碳水化合物,為...
2016年06月13日 29 -
秋季快速減肥小秘訣 4招狂甩秋膘立即瘦
秋季減肥小秘訣一:早晨一杯水早上起來的第一件事,就是空腹喝一杯白開水,這樣不僅能補充一夜所流失的水分,而且還能加速腸胃蠕動,幫你把體內的毒素給排出體外。記住,...
2016年06月13日 28