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健身人物必看注意事項 5大點讓你冬季健康健身
冬季天氣寒冷,可還是阻擋不住健身的熱情,很多人都喜歡運動熱愛運動,但是一些健身的技巧是你需要知道的,下面一起看看吧。1.關注身體感覺:在冬天的時候,我們的...
2016年02月18日 30 -
十月秋季健康減肥 7大步走起
“瘦”是每位女性畢生追求的事業,但若是為了減肥而損害了健康,是萬萬不可取的。今天小編來支招,不用刻意節食,我們都能健康的瘦下來。 訂立目標 把減肥的目標寫下...
2016年02月18日 34 -
冬季健康養生知識 科普文先收藏
立秋已過,冬天還會遠嗎?冬季經常是檢驗你身體是否健康的時候,不少隱患都會在寒冷的冬天顯示出來。尤其是女性朋友,經常要風度不要溫度,手腳冰涼等,已經成為慣性。...
2016年02月19日 25 -
冬季健康減肥飲品 輕鬆喝出妙身姿
冬天來了,很多MM開始懶得做各種瘦身運動了,何不在家裡自製減肥減肥飲品,既吃得放心,又瘦得輕鬆。 1.番茄+奇異果+香蕉 相信各位冬天懶的動手準備食...
2016年02月20日 39 -
冬季健康減肥須知 這三個誤區不能犯
冬季天氣寒冷,飲食會增加,運動量也會相對減少,這就是導致冬季容易發胖的主要原因,下面小編就要介紹給大家幾個冬季減肥誤區,幫助大家在寒冷的季節也能讓體重持續下...
2016年02月20日 23 -
冬季健康吃麵條也可輕鬆瘦身
到了冬天,很多人喜歡用熱乎乎的湯麵作為自己的主食,而愛美的美眉都怕為了減肥都不敢吃麵條這類高澱粉食物,但小編告訴你哦!只要學會正確的吃法,吃麵條也可以輕鬆瘦...
2016年02月21日 16 -
冬季健康減肥策略 讓脂肪燃燒的更猛烈些
冬季減肥非常艱難,在寒冷的空氣裡還要少吃東西,簡直是難上加難,這時制定一個科學的冬季減肥計畫就格外重要了,編輯為大家收集了一些冬季的減肥策略,趕緊看看吧。 ...
2016年02月21日 18 -
怎樣避免秋膘貼身 秋季健康減肥須知
如果說夏季是減肥的最佳時節,秋季就是增肥的上好機會,不光是各種動物容易生長秋膘,人類作為百靈之長同樣容易在秋季贅肉橫生,是什麼原因導致秋膘生成,用什麼方法才能...
2016年02月22日 22 -
秋季健康減肥必吃 養生燃脂很給力
你知道秋季吃什麼減肥健康又快速嗎?在秋天裡,有許多食物既具有保健養生的功效,同時又可以幫助MM們減肥。如果你想擁有苗條的身材,那麼接下來小編為你介紹的這八種...
2016年02月22日 21 -
春季健康減肥8招 做窈窕美女
1、每天堅持走45分鐘 每天堅持走45分鐘,每週5天,這樣能讓你在半年內減少10磅的體重。散步是最輕鬆簡單的減肥運動。堅持每天散步不僅能幫助你消耗更多的卡...
2016年02月23日 52 -
四款冬季健康減肥食譜 助你快瘦出S曲線
冬季天氣開始轉涼,飲食上就要做出相應的調整,下面小編就要介紹給大家幾個減肥方法,幫助大家快速的達到自己的瘦身目標,那麼就來看看我們應該怎麼做吧。 百香...
2016年02月24日 31 -
夏季健身需要三注意
強弱有度 項目適宜 合理飲食 運動要有度-----夏季氣溫高人體消耗大,身體消耗常得不到及時的補充,身體往往比較虛弱。過量運動會致使血糖偏低、抵抗力下...
2016年02月25日 19 -
寒涼冬季健康減肥 快樂心情輕鬆享瘦
導語:隨著入冬腳步的到來,急劇的降溫也讓冬天變得越來越寒冷。在這個不願意多動一下吃兩倍飯量還是覺得餓的恐怖發胖黑季,你是否真正準備好應戰肥胖侵襲了?很多女生一...
2016年02月26日 45 -
四款秋季健康減肥食譜
導讀:秋季一不小心難免會長出些秋膘。其實吃些秋季健康減肥食譜,不僅讓你猛甩秋膘,還會讓你更健康,比如美顏養身山藥青椰煲、甜豆木耳炒山藥、摩洛哥風味蒸粗麥粉、...
2016年02月26日 19 -
春季健康減肥方法 瘦成白骨精才好曬肉
春季健康減肥方法有哪些?春天來了,你的減肥計畫準備好了嗎?春天正是減肥好時機,將冬季囤積的贅肉減掉,才能美美地迎接熱情的盛夏。春季減肥有什麼好方法?下面PC...
2016年03月30日 17 -
秋季健康按摩護膚方法
秋風起兮,經過一夏考驗的皮膚,該是休養生息的時候了。按摩應該是秋季保持皮膚健康與活力的最有效的美容方法了。因為按摩是一種強弱適宜的刺激,它可以促進血液迴圈,使...
2016年06月07日 16 -
春季健康減肥 10種食物讓你你瘦得更快
大蒜 別在意難聞的口氣,想想大蒜的諸多好處吧。大蒜含有的硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用,對多種球菌、真菌和病毒均有抑制與殺滅作用,是當前發現的天然植物中...
2016年06月13日 36 -
冬季健康排毒5妙招
小編推薦:測試體內毒素的方法 1、天然檸檬水排毒法 檸檬實在是個好東西,每天早晨空腹一大杯檸檬水,是我一直在用的排毒方法。這個方法簡單實用,既可排毒...
2016年06月13日 26 -
秋季健康粗糧排毒減肥餐推薦
現在大家的養生意識越來越強了。而大家在減肥的意識上,也明白了不能一味的靠節食的方法來減肥。那麼我們有什麼比較好的粗糧減肥餐能幫助我們減肥呢?下面給大家介紹...
2016年06月13日 23 -
秋季健康瘦身小常識
降低熱量的攝取 營養學家認為,無論你控制什麼--蛋白質、碳水化合物或脂肪,最終降低的是熱量的攝取。如果一個人少攝取 800大卡的熱量,可在6個星期內減...
2016年06月13日 26