10天瘦身食譜 緊急拯救胖美眉

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不少美眉平時並不會特別注意減肥瘦身，不過因為即將到來的聚會或活動才重新燃起了減肥的鬥志。你是不是正在為減肥瘦身而發愁呢?小編向你推薦一套10天瘦身食譜，照...

21天瘦身法 嚴控飲食減肥效果看得見

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

想要瘦身成功，絕對需要有毅力。近來，21天瘦身法受到不少愛美MM的青睞。21天減肥法是一種控制性很嚴格的飲食瘦身減肥方法，如果你能夠堅持下來，可以很容易地甩掉...

春天快速纖腰 實現夏天瘦腰美夢

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• 怎麼瘦腰
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• 運動瘦腹

點擊圖片進入下一頁>> 轉身練內外斜肌1.左腳站立，提起右腳，雙手握著用力扭轉身體，左手肘碰右膝。2.左右交替進行20次。 點擊圖片進入下一頁>> 簡單收腹運...

想不瘦都難 達人最新5天瘦身魔法

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• 瑜伽問答

看達人5天就能擁有好身材的秘方吧！如果你想瘦，那現在就開始學著這樣做吧！只需五天就可以很瘦了啊！並且絕對營養。瘦身達人“告訴你：小小蜂蜜神奇的瘦身原理。 小小...

夏天瘦腿最有效方法推薦

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• 纖細美腿
• 腿部肌肉
• 腿部

夏天來了，美眉們都希望自己有一雙纖細美腿，億愛推薦：夏天瘦腿最有效方法。下面為你準備最完美的夏天瘦腿最有效方法，幫你找出腿粗的原因，針對性地消除腿部肌肉和脂肪...

5種最有效懶人減肥法 天天瘦身不費力

• 懶人減肥法
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• 黃瓜
• 瘦身

減肥方法有很多種，有些方法使人餓到極限最終導致放棄，有些方法又因減肥週期太長見效又慢而讓人無法堅持，下面這七種減肥方法不傷身體又不用長期堅持，也許會適合你哦。...

給你一天瘦身食譜讓你輕鬆瘦

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

新的一天開始了，我們的瘦身食譜也要繼續吖，小編今天給大家帶來的是一天的瘦身食譜。小編幫你搭配好了新的一天瘦身食譜，是非常營養均衡的瘦身食譜哦，當然啦，裡面的所...

21天瘦身法三階段明細

在這個即將到來的炎熱的夏季，21天瘦身法能幫助你迅速減肥，在最短的時間內擁有最完美的身材；想要打造清純的形象的，擁有完美的深愛，今天試尚網小編就來教大家一種2...

五一七天瘦身湯

七天就可以立刻減肥，這個絕對不是傳說，看完我們的七日瘦身湯食譜，你就知道原來減肥可以這麼輕鬆！七日瘦身湯為七天份的食譜——以蔬菜湯為底，每天搭配不同的東西（如...

懶女人最愛的五天瘦身食譜

• 瘦身食譜
• 三文治
• 健康食譜

星期一早餐：脫脂奶1杯、火腿三文治（走牛油）1份午餐：雜菜煨面1碗下午茶：粟米片小食少量晚餐：雜菜薯仔雞肉（肉2兩）飯1碗：水果（晚餐後2小時）1個星期二早餐...

一整天瘦身從這頓早餐開始

• 早餐很重要
• 早餐

550){this.width=550}" border=1>550){this.width=550}">到底怎麼吃早餐才能有助減肥？早上你總是不想吃嗎？這...

7天瘦身蝶變減肥方案

據心理專家測定，7是一個很有效的數字，7次重複即可成為記憶，下面的減肥方法，堅持到第7天，曾經胖胖的毛毛蟲就會蛻變出一隻婀娜的蝴蝶！步驟如下：1、飲食調整...

30天瘦身 夏季快速甩肉減肥操

• 中醫豐胸
• 治療脫髮
• 怎樣瘦

下蹲提腳step1 兩手打開平舉與肩同高，五指打開手掌向正前方;左腳站立，右腳向前提起30度並微微打開。step2 保持身體穩定，慢慢地彎曲左腳，並保持四...

上班族全天瘦身不停歇

• 收緊臀部
• 麒麟臂

1. 刷牙洗臉時做提髖運動：站立膝蓋稍彎曲做前後提胯，收腹挺胯向前，向後收緊臀部並向上提。2. 腹式呼吸：吸氣時腹部向外鼓脹，呼氣向內收緊增加腸胃，(全體起立...

懶美人春天瘦身計畫

• 瘦身食物
• 瘦身方法
• 食療減肥
• 美白肌膚

春天來了,氣溫開始升高,有的人已經急不可待地想穿上最新的春裝了。這時,減肥被立刻提上了日程。我們特地奉上懶美人春天瘦身計畫，為美眉打造漂亮身材。 1.改變食...

冬天瘦身湯食譜做法 快速瘦身燃脂不反彈

• 冬天瘦身湯

冬季減肥瘦身湯：寒冷的冬天大家都不想運動也不想出門，只想在溫暖的房間裡吃吃吃，但是這樣是最容易發胖的，而且不需要消耗什麼熱量所以更加會讓你胖到哭，冬天還很...

享瘦黃金周 7天瘦身計畫表

• 塑身衣
• 塑身
• 跑步機
• 減肥塑身

導讀：短暫的3日中秋假期已過去，緊接著就要到國慶7日黃金周了，放假真是件快樂的事!不知道中秋節有沒有讓你變胖?長假不是暴飲暴食，就是宅在家中睡在床上，反正是不...