居家簡易減肥操 全面修塑下半身線條

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繁忙的工作讓你丟掉大量減肥時間，沉重的工作壓力讓你無心去學習一整套的減肥方法。其實瘦身可以很輕鬆，每天回到家只要花上10幾分鐘，既可以讓蜷縮了一天的身體得到...

為什麼冬天容易掉頭發？

誰不想擁有豐盈柔順的秀髮呢。然而有些人掉頭發就很厲害，尤其是在這寒冷的冬季，那麼為什麼冬天容易掉頭發呢？下面隨小編一起來捉拿“真凶”吧。 為什麼冬天容易掉頭...

健身球+啞鈴的簡易減肥操

• 坐姿側展式
• 瑜伽健身球
• 瑜伽減肥操
• 有氧健身操

想要充分鍛煉這些使你的線條看起來更加優美的肌肉纖維嗎­就讓小編教你用健身球和啞鈴來做一套簡易的­肥操，讓你的肌肉纖維得到百分之一百的鍛煉。瘦腰，美腿，翹臀將不...

冬天容易長胖的原因 5個冬季快速減肥的方法_冬

冬天容易長胖的原因 1.動的少 天氣冷了，都不願意出門，只想在家窩在暖暖的被窩裡。這樣的話會讓很多的脂肪囤積在身上，畢竟運動才是保持好身材最有效的方法。 2...

為什麼秋天容易發胖 秋季怎麼吃可以減肥

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• 秋季減肥

為什麼秋季容易發胖1、胃口大開我們人的身體是一個自動的溫度調控器，當外界環境氣溫降低的時候，身體的溫度也會隨之改變，為了維持人體基本溫度，人體需要攝入更多的熱...

分享夏天吃瓜減肥法 暴瘦10斤就這麼容易

• 夏天吃瓜減肥

一到夏天，不管男女老少都喜歡吃西瓜，因為西瓜能清熱解毒，是夏天的最受歡迎的水果之一，但是有不少愛美的MM都擔心吃西瓜會長胖，下麵小編教你西瓜減肥法，讓你輕鬆暴...

為什麼女生減肥更容易減掉水分和肌肉？

火辣辣的夏天即將到來，只有配上最好的身材才不算辜負這火熱的季節。但是養了一整個冬季的肥膘也不是說放棄就能放棄的，於是美眉們紛紛行動了起來，各種奇招也是絡繹...

經常健走容易減肥 健走的七個注意事項

• 走路減肥

健走減肥的七個注意事項塑膠場地、草地最好健走要選擇空氣清新、視野開闊、安全的場所，最好有塑膠場地、草地；要避免在車流量大、空氣品質差的公路快走。柏油路、水泥路...

小基數怎么減肥 注意2個細節容易減

小基數其實就是減肥起始體重比較低的，BMI值在標準體重之內，看起來體型很標準，但是一不注意穿衣服可能就是圓乎乎的。對于女孩子而言，小基數可能就是100多一...

喝什么粥更容易減肥呢？這三種粥最有效

喝什么粥更容易減肥呢？這三種粥最有效 之前給大家推薦過赤豆粥&冬瓜粥，這次呢，再給大家推薦多幾款： ☆南瓜小米粥☆ 材料：南瓜適量，小米100克 做法：將南...

不容易減肥水果有哪些

不容易減肥水果有哪些 榴 蓮 榴蓮的熱量為147大卡/100克，瘦肉的熱量為140大卡/100克，吃100克榴蓮的熱量可比吃肉還多啦~ 榴蓮在泰國負有盛名，...

什么時候喝牛奶最容易減肥？

專家研究發現，每天喝三杯牛奶有利于減肥，堅持每天喝牛奶，可以有效的減輕體重并縮小腰圍，那么什么時候喝牛奶減肥好呢？ 什么時候喝牛奶減肥好？ 正確的做法...

冬季減肥食譜 揭秘吃什么最容易減肥

減肥食譜周一： 早餐：白水煮蛋1個、無糖豆漿1杯;午餐：冬瓜湯為主菜，配米飯1小碗(1兩)，黃瓜涼菜1碟;晚餐：蘋果。主打減肥菜：冬瓜。 推薦理由：...

為什么女生減肥更容易減掉水分和肌肉？

火辣辣的夏天即將到來，只有配上最好的身材才不算辜負這火熱的季節。但是養了一整個冬季的肥膘也不是說放棄就能放棄的，于是美眉們紛紛行動了起來，各種奇招也是絡繹...

什么體質不容易減肥 4種不容易減肥的體質

脾虛痰濁型由于肝臟之功能低下，導致營養不能按正常代謝過程分配到全身，從而造成脂肪堆積于身體的局部，特別是腹部、腰腿處；即中醫認為的脾失健運，痰濕內聚。 肥胖原...

夏天容易出現的護膚誤區有哪些？

夏天是一個陽光明媚、炎熱潮濕的季節，大家在享受夏季帶來的美好同時，還要注意夏季護膚的問題。在夏季，由于氣溫高、濕度大、紫外線強，容易出現一些護膚誤區。接下來小...