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上班族3個簡單動作 幫你緩解工作壓力
隨著女性承擔的社會和家庭責任越來越多,長期快節奏、高強度的緊張生活直接導致她們感知壓力越來越大,為了緩解相應的不適,這裡介紹三種適合上班族的簡單運動方式:1...
2016年02月09日 29 -
辦公室瑜伽瘦身操 緩解壓力 消除疲勞
今天小編為上班族們推薦一套非常適合在上班的時候做的一套運動,能有效的緩解疲勞、燃燒脂肪,動作幅度小,就算是上班的時候做也不會影響到其他同事哦。別看啦,快跟著小...
2016年02月09日 28 -
瑜伽減肥操 釋放壓力 燃燒脂肪
作為新世紀的白領女性,被繁忙的工作壓的喘不過氣,沒時間好好吃一頓飯,也沒時間去鍛煉身體,不僅身材走樣,心裡的也承受著很大的壓力。在這裡呢,小編為白領們推薦瑜伽...
2016年02月09日 22 -
各種壓力大導致的失眠怎麼辦 5招幫你輕鬆搞定
現代生活給廣大女性朋友們帶來了各種各樣的,家庭和工作的雙重壓力。於是這幾股壓力便在日常生活中漸漸的影響了她們的生活習慣,比如說由於失眠引起的晚睡,再由晚睡引起...
2016年02月10日 63 -
瑜伽冥想ING 放鬆身心舒緩壓力
現代人生活壓力大,小編向你介紹幾個瑜伽動作,不但養生,更能通過冥想讓你靜心,練習四招養生瑜伽,冥想之後靜心更舒心。跟小編一起練習四式養生瑜伽,通過簡單的瑜...
2016年02月10日 34 -
緩解壓力用香水釋放心靈 你的心情盡在香水
在秋冬季節裡,挑選一款什麼樣的香水來調節心情呢?香水,其實是可以在一定程度上影響使用者的心情。所以緩解壓力的一種方法就是去挑選一款屬於自己的香水吧,它應該是清...
2016年02月11日 26 -
三式白領居家瑜伽減肥法 緩解壓力又燃脂
現在的白領工作忙碌,無暇運動,身材嚴重走形。練習一些居家瑜伽,調節身體內分泌和消化系統,燃脂塑形的同時還能緩解身心疲勞。 扭轉彎膝瑜伽一:伸展脊椎,助於消化1...
2016年02月11日 22 -
SHE現身時尚展 Selina脫掉壓力衣 Hebe挑戰深V女人味
經過Selina的燒傷事件後,SHE終於再度合體出專輯了!而近日SHE還應邀出席了某時尚展,當天,Selina大膽脫掉了手上的壓力衣,Selina全程心情很好...
2016年02月11日 49 -
秋季戶外健身瑜伽 鍛煉身體紓解壓力 感受大自然的能量
秋高氣爽,正是戶外活動的好時機。喜歡瑜伽的朋友們也可以利用這個難得的黃金時期,做做伸展瑜伽,感受大自然的能量,既可以鍛煉身體,還可以緩解壓力,讓身心同時得到休...
2016年02月11日 37 -
鼻孔大怎麼辦 鼻孔過大的矯正方法
鼻孔大怎麼辦?鼻孔太大,人就顯得很平庸,鼻孔太大怎麼辦呢?請用鼻孔縮小手術,通過在鼻孔切口將鼻孔收窄,使面部五官更顯協調、自然,可將鼻孔完美縮小。如果你的鼻孔...
2016年02月11日 84 -
10個抗壓方法解決OL壓力+瘦身
上班族壓力大,又因為常常暴飲暴食,沒有時間去健身房運動鍛煉,所以贅肉在身上堆積得越來越嚴重。這才使你壓力過大可是導致肥胖的原因。呢麼,有什麼方法可以改變這一切...
2016年02月11日 74 -
舒緩瑜伽減肥法 緩解壓力輕鬆瘦身
由於平時的工作壓力很大,很多人都出於亞健康的狀態,所以,在回家的時候你需要解壓放鬆一下,同時你還可以順便減肥瘦身,兩全其美的方法你不妨來試試哦,下面小編就來為...
2016年02月11日 29 -
“舒緩瑜伽法”幫你輕鬆甩開壓力
眾所周知瑜伽是能夠讓心靈和身體無比舒服的減肥瘦身的運動,你不必費力去做高難度的動作,,只需要簡單的柔和的就能夠減輕身體與心靈上的壓力,讓你得到卻徹底的舒緩放鬆...
2016年02月12日 31 -
瑜伽伸展背部姿勢 整頓背部線條、釋放壓力
--- 瑜伽“伸展背部姿勢”可以幫助我們“整頓”背部線條、釋放壓力。 強化姿勢作用:強化脊柱,增加腰部和腹部的力量(有力的腰、腹部可以減輕脊柱的壓力)。動作...
2016年02月12日 53 -
瑜珈6個經典動作;消除壓力,保持平靜的心
柔軟如少女的身軀,美麗纖細的腰身,是每個女人的夢想。其實不一定非要到健身館去大蹦小跳,安安靜靜地修身養性,傳統而又古老神秘的瑜伽,能讓你有意外的收穫。 這裡...
2016年02月12日 72 -
練習古老瑜伽;消除壓力,保持一顆平靜的心
平時在家裡的地板上練一練古老瑜伽,可以幫助你消除壓力,保持一顆平靜的心,讓你更加靈活,平衡性更好,也是保持瘦身的秘密武器。 蛇伸展式 動作一:俯臥趴在墊子上...
2016年02月12日 21 -
6個肩頸瑜伽動作 減輕壓力緩解肌肉酸痛
壓力過大,或長期維持同樣的姿勢,容易造成肩頸肌肉酸痛。編輯與你分享一套肩頸瑜伽動作教程,幫助放鬆繃緊肌肉神經,舒緩肌肉酸痛,減輕肩頸壓力。 動作1、呈動物爬...
2016年02月12日 90 -
舞蹈:緩解壓力的一劑良藥
跳舞能促進新陳代謝,增強身體的協調性和靈敏性,不知不覺中使皮膚更紅潤、身材更好。這些改善又間接加強了我們的自信心,增強了個人魅力。跳舞是消除緊張情緒、舒緩壓力...
2016年02月12日 19 -
一刻瑜珈 零度壓力
“走,帶我走,走出紛爭喧擾的生活……帶我去月球,重力輕浮你我”,日積月累的壓力早已不再是唱唱歌就可以排解,從容面對生活更需要卸下身體的重負,從零出發。沒有太多...
2016年02月12日 21 -
簡單瑜伽 釋放你的壓力
每次壓力大,心情鬱悶的時候,很想出去跑它個八百、一千米,可無奈天寒地凍的,實在不敢出門,不如來做幾個減壓瑜伽,幫你的壓力都給“釋放”出來。Step1 仰臥,雙...
2016年02月13日 23