10個抗壓方法解決OL壓力+瘦身

• 調節內分泌
• 睡眠時間
• 補充維生素

上班族壓力大，又因為常常暴飲暴食，沒有時間去健身房運動鍛煉，所以贅肉在身上堆積得越來越嚴重。這才使你壓力過大可是導致肥胖的原因。呢麼，有什麼方法可以改變這一切...

舒緩瑜伽減肥法 緩解壓力輕鬆瘦身

• 瑜伽減肥法
• 緩解壓力

由於平時的工作壓力很大，很多人都出於亞健康的狀態，所以，在回家的時候你需要解壓放鬆一下，同時你還可以順便減肥瘦身，兩全其美的方法你不妨來試試哦，下面小編就來為...

“舒緩瑜伽法”幫你輕鬆甩開壓力

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

眾所周知瑜伽是能夠讓心靈和身體無比舒服的減肥瘦身的運動，你不必費力去做高難度的動作，，只需要簡單的柔和的就能夠減輕身體與心靈上的壓力，讓你得到卻徹底的舒緩放鬆...

6個肩頸瑜伽動作 減輕壓力緩解肌肉酸痛

• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽動作
• 小動作

壓力過大，或長期維持同樣的姿勢，容易造成肩頸肌肉酸痛。編輯與你分享一套肩頸瑜伽動作教程，幫助放鬆繃緊肌肉神經，舒緩肌肉酸痛，減輕肩頸壓力。 動作1、呈動物爬...

舞蹈：緩解壓力的一劑良藥

跳舞能促進新陳代謝，增強身體的協調性和靈敏性，不知不覺中使皮膚更紅潤、身材更好。這些改善又間接加強了我們的自信心，增強了個人魅力。跳舞是消除緊張情緒、舒緩壓力...

簡單瑜伽 釋放你的壓力

• 心情不好時
• 減壓瑜伽

每次壓力大，心情鬱悶的時候，很想出去跑它個八百、一千米，可無奈天寒地凍的，實在不敢出門，不如來做幾個減壓瑜伽，幫你的壓力都給“釋放”出來。Step1 仰臥，雙...

男人練瑜伽可以減壓力

• 滋陰補腎
• 優雅
• 養生之道
• 生理期

除了男性偏愛的戶外運動，還有哪些運動是男性值得去實踐的呢？比如說大部分男性“羞”於練習的瑜伽“瑜伽是一個包容身體、大腦和精神的全面體系。瑜伽練習和其他運動不矛...

肩頸瑜伽 消除疲勞減壓力

• 瑜伽教程
• 豐胸瑜伽

很多現代女性不但要上班，回到家還要做家務，常常都會感覺到肩頸疼痛和身體疲勞。今天小編就來為大家推薦一套肩頸瑜伽教程，幫你消除疲勞，舒緩肌肉疼痛，減輕生活與工作...

健身減壓瑜伽 緩解壓力

• 扭轉蓮花脊
• 蓮花坐魚式

社會在一天天進步，人們面臨的壓力也越來越大，怎樣讓自己以一個良好的狀態來面對壓力？小編推薦一套健身減壓瑜伽動作，幫你舒緩身心。 1、雙腿疊坐式坐姿，雙腿疊放，...

實用瘦腿操 膝上超短裙扮美無壓力

• 怎樣瘦腿
• 怎麼瘦腿
• 運動瘦臀
• 運動瘦腿

夏季的街頭無疑是超短裙的天下，膝上的裙長既清爽活潑又能達到美眉們夏季秀美腿的願望。不過雙腿粗壯的美眉可千萬注意，超短裙會完全暴露你的雙腿缺陷，尤其是大腿的...

來自韓國的瘦臉方法—2招瘦臉無壓力

• 運動瘦臉
• 瘦臉瑜伽
• 瘦臉方法
• 瘦臉產品

大臉貓很可愛，可是大臉MM就沒那麼幸運了。大大的臉龐讓人陡然長了幾歲，很有大媽之嫌疑啊。如何有效瘦臉呢?想必MM們各有自己的瘦臉絕招，大家不妨分享下取長補短嘛...

輕鬆2招秘訣快速瘦臉毫無壓力

• 榨汁機
• 薰衣草

很多人對瘦臉信心不足，以為天生的大餅臉，除非磨骨，不然怎麼可能瘦呢?其實瘦臉選對方法的話，還是不難實現的嘛。下面分享韓國瘦臉方法，簡單2招秘訣，讓你瘦臉無壓力...

彈力襪神奇減肥法 原理是什麼

• 方法
• 減肥
• 醫學減肥
• 彈力襪

在這個以瘦為美的時代，彈力襪在明星們的大力推薦下，被廣大愛美女生奉為美腿利器。可這彈力襪美腿的原理何在？到底是純物理壓縮，還是燃脂減肥呢？讓我們一起走進彈力...

李晨、張馨予被曝因壓力分手 愛情無罪 教你練出張馨予般完美胸型

• 營養餐
• 胸型
• 胸部完美
• 性感美胸

李晨和張馨予這對明星戀人，在傳出戀情不到一月，就受到不少的爭議。近日更是有所謂“知情人”爆料：張馨予和李晨因為壓力大而選擇了分手。這也不禁讓人反思，戀愛明明就...