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七天果蔬汁 連續飲用七天，七天就能讓你暴瘦7斤哦
導語：時間可不等人哦，炎熱的夏季會更快的就過去，正在減肥的你可要抓緊時間哦，今天小編就為大家推薦一個一周減肥食譜，七天內以果蔬汁為主食，連續飲用七天，七天就能...
2016年02月12日 27 -
五款減肥食譜 每一款都是暴瘦的節奏
導語：今天為大家推薦四式飲食減肥方法和一套中醫瘦身方法，每一款的減肥功效都是非常贊的，大家可以選擇一個適合自己的減肥方法去實施，當然其他的方法你也可以嘗試，五...
2016年02月12日 20 -
讓你夏季暴瘦的八款減肥食譜
導語：減肥食譜大放送啦，相信愛吃的你絕對不會錯過這個能吃又瘦的減肥方法，民以食為天，飲食是生活中離不開的生命的供需，想要吃又想要保持苗條的身材，在飲食方面就一...
2016年02月12日 22 -
6個肩頸瑜伽動作 減輕壓力緩解肌肉酸痛
壓力過大，或長期維持同樣的姿勢，容易造成肩頸肌肉酸痛。編輯與你分享一套肩頸瑜伽動作教程，幫助放鬆繃緊肌肉神經，舒緩肌肉酸痛，減輕肩頸壓力。 動作1、呈動物爬...
2016年02月12日 90 -
舞蹈：緩解壓力的一劑良藥
跳舞能促進新陳代謝，增強身體的協調性和靈敏性，不知不覺中使皮膚更紅潤、身材更好。這些改善又間接加強了我們的自信心，增強了個人魅力。跳舞是消除緊張情緒、舒緩壓力...
2016年02月12日 19 -
一刻瑜珈 零度壓力
“走，帶我走，走出紛爭喧擾的生活……帶我去月球，重力輕浮你我”，日積月累的壓力早已不再是唱唱歌就可以排解，從容面對生活更需要卸下身體的重負，從零出發。沒有太多...
2016年02月12日 21 -
簡單瑜伽 釋放你的壓力
每次壓力大，心情鬱悶的時候，很想出去跑它個八百、一千米，可無奈天寒地凍的，實在不敢出門，不如來做幾個減壓瑜伽，幫你的壓力都給“釋放”出來。Step1 仰臥，雙...
2016年02月13日 23 -
9款減肥粥 每款都能你暴瘦
導語：粥在減肥期間食用的話完全可以代替主食哦，粥營養豐富，清淡易消化，餓了就能吃，完全不用擔心會被餓到，除了經常喝的皮蛋瘦肉，香菇雞肉，今天小編要為大家介紹幾...
2016年02月13日 21 -
男人練瑜伽可以減壓力
除了男性偏愛的戶外運動，還有哪些運動是男性值得去實踐的呢？比如說大部分男性“羞”於練習的瑜伽“瑜伽是一個包容身體、大腦和精神的全面體系。瑜伽練習和其他運動不矛...
2016年02月13日 28 -
肩頸瑜伽 消除疲勞減壓力
很多現代女性不但要上班，回到家還要做家務，常常都會感覺到肩頸疼痛和身體疲勞。今天小編就來為大家推薦一套肩頸瑜伽教程，幫你消除疲勞，舒緩肌肉疼痛，減輕生活與工作...
2016年02月13日 16 -
健身減壓瑜伽 緩解壓力
社會在一天天進步，人們面臨的壓力也越來越大，怎樣讓自己以一個良好的狀態來面對壓力？小編推薦一套健身減壓瑜伽動作，幫你舒緩身心。 1、雙腿疊坐式坐姿，雙腿疊放，...
2016年02月13日 56 -
實用瘦腿操 膝上超短裙扮美無壓力
夏季的街頭無疑是超短裙的天下，膝上的裙長既清爽活潑又能達到美眉們夏季秀美腿的願望。不過雙腿粗壯的美眉可千萬注意，超短裙會完全暴露你的雙腿缺陷，尤其是大腿的...
2016年02月13日 20 -
瑜伽四招緩解壓力放鬆身心
1.側拉伸功效：苗條、緊實腹部和腰部，同時能夠放鬆後背。 2.划船動作功效：收緊腹部和大腿肌肉，加強後背力量。 3.前後彎腰功效：釋放身體的緊張和壓力，保持...
2016年02月13日 18 -
多做瑜伽可以減輕心理壓力
瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法，集哲學、科學和藝術於一身。瑜伽的基礎建築在古印度哲學上，數千年來，心理、生理和精神上的戒律已經成為印度文化中的一個重要組...
2016年02月13日 26 -
賈靜雯暴瘦變身“紙人”收臂細腿全攻略
賈靜雯在經歷孕育後，曾一度體重劇增，手臂的贅肉更是有目共睹，體態臃腫。但近日為新劇做宣傳的賈靜雯，竟然以一副纖細的身材奔走，不禁讓人大為感歎，這是用了何其神奇...
2016年02月13日 39 -
十款美味食譜讓你一月暴瘦20斤
導語：想要是瘦的美美的就要選擇一款好的瘦身方法，最多人使用的方法就是飲食減肥法了，是公認的輕鬆，有效的瘦身方法，今天小編就為大家介紹十道美味的瘦身食譜，讓你吃...
2016年02月13日 20 -
鄭爽雙腿似竹竿暴瘦 增肌食譜恢復健康身材
【鄭爽暴瘦】鄭爽雙腿似竹竿，機場被拍，儘管身上裹著厚重大衣，但暴露出來的雙腿還是瘦的嚇人！有網友爆料，鄭爽曾在減肥貼吧曬出減肥餐，一天只吃一頓甚至不吃，讓人...
2016年02月13日 56 -
來自韓國的瘦臉方法—2招瘦臉無壓力
大臉貓很可愛，可是大臉MM就沒那麼幸運了。大大的臉龐讓人陡然長了幾歲，很有大媽之嫌疑啊。如何有效瘦臉呢?想必MM們各有自己的瘦臉絕招，大家不妨分享下取長補短嘛...
2016年02月13日 46 -
輕鬆2招秘訣快速瘦臉毫無壓力
很多人對瘦臉信心不足，以為天生的大餅臉，除非磨骨，不然怎麼可能瘦呢?其實瘦臉選對方法的話，還是不難實現的嘛。下面分享韓國瘦臉方法，簡單2招秘訣，讓你瘦臉無壓力...
2016年02月13日 26 -
醋泡香蕉減肥法兩月讓你暴瘦16斤
醋泡香蕉減肥法已經風靡了減肥界，很多朋友開始購買香蕉開始嘗試這種減肥方法，有的人依靠每天吃一點醋泡香蕉成功是的瘦身了16斤，香蕉和醋分別都是具有非常好的瘦身效...
2016年02月13日 30
