瑜伽伸展背部姿勢 整頓背部線條、釋放壓力

--- 瑜伽“伸展背部姿勢”可以幫助我們“整頓”背部線條、釋放壓力。 強化姿勢作用：強化脊柱，增加腰部和腹部的力量（有力的腰、腹部可以減輕脊柱的壓力）。動作...

瑜珈6個經典動作；消除壓力，保持平靜的心

柔軟如少女的身軀，美麗纖細的腰身，是每個女人的夢想。其實不一定非要到健身館去大蹦小跳，安安靜靜地修身養性，傳統而又古老神秘的瑜伽，能讓你有意外的收穫。 這裡...

練習古老瑜伽；消除壓力，保持一顆平靜的心

平時在家裡的地板上練一練古老瑜伽，可以幫助你消除壓力，保持一顆平靜的心，讓你更加靈活，平衡性更好，也是保持瘦身的秘密武器。 蛇伸展式 動作一：俯臥趴在墊子上...

一刻瑜珈 零度壓力

• 瑜珈姿勢
• 瑜珈瘦身
• 瑜珈練習
• 瑜珈老師

“走，帶我走，走出紛爭喧擾的生活……帶我去月球，重力輕浮你我”，日積月累的壓力早已不再是唱唱歌就可以排解，從容面對生活更需要卸下身體的重負，從零出發。沒有太多...

瑜伽四招緩解壓力放鬆身心

1.側拉伸功效：苗條、緊實腹部和腰部，同時能夠放鬆後背。 2.划船動作功效：收緊腹部和大腿肌肉，加強後背力量。 3.前後彎腰功效：釋放身體的緊張和壓力，保持...

多做瑜伽可以減輕心理壓力

• 瑜伽老師
• 練習瑜伽

瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法，集哲學、科學和藝術於一身。瑜伽的基礎建築在古印度哲學上，數千年來，心理、生理和精神上的戒律已經成為印度文化中的一個重要組...

秋冬妙用香舒緩壓力的技巧

• 正品香水
• 造型搭配
• 洋娃娃
• 顏色搭配

在保守的香水世界裡， 各種變幻莫測的芬芳是一種不明號，它延伸了我們對自我身體的一種說明，也舒展了隱藏在心中的某種心情，