土豆是增肥還是減肥？ 分享土豆減肥食譜

  在很多人的常識裡，澱粉類食物會令人變肥胖。而土豆是典型的澱粉類食物，因此，很多想減肥的人都會對土豆避而遠之。那麼，土豆真的就如大家所想的那樣，會令人肥胖...

白領增肥5原因 想減肥注意8個誤區

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  白領增肥五原因 1.貪吃甜食 甜食向來是很多女孩子愛不釋手的零食，甜食當中所含的糖分，比米飯或麵包中的複合糖質消化速度更快，在胃中停留的時間很短，吃...

七天排毒減肥食譜 輕鬆消滅激增肥肉

 一周餐單舉例： 第一天： 早餐：綠豆枸杞粥一碗，水煮雞蛋一份，拌甘藍一份。 餐點：木瓜一塊。 午餐：糙米紅棗飯一碗（大米和糙米各一半），煮蝦幾隻，...

飲食減肥小常識 這幾種食物會增肥

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• 常識

夏天到了，愛美的女性朋友們一定在抓緊自己減肥的事情，減肥是要用正確科學的方法進行才會有效的，特別是我們的飲食，吃錯了食物不止沒有減肥的效果還會無情的幫助...

多吃肉能增肥？正確吃肉才能更好的減肥

• 減肥方式

很多人都知道這飲食對於體重的影響是比較大的，尤其是這肉類的營養，那麼這飲食中吃肉對於肥胖的影響有多大呢?是不是吃肉就一定會胖呢?接下來就一起來看看這肉類對於...

運動不當 減肥成增肥

運動減肥是人們最常選擇的減肥方式，既強健了身體，又美體瘦身。可你也許不知道的是，如果運動不當，就會減肥成增肥，起到了反作用。 只有科學地進行運動，才...

吃零食不增肥的小竅門

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• 吃零食不增肥
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替代早餐：如果清晨匆匆趕來上班，沒顧上吃早餐，美味的小蛋糕是不錯的選擇。 小蛋糕用麵粉、糖和少量的油製作，含有豐富的碳水化合物和B族維生素，它們能為大腦細...

這種優酪乳吃了有增肥效果

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• 木瓜
• 黃瓜

優酪乳有減肥功效這是總所周知的事，但是今天小編要告訴你並不是所有的優酪乳都可以減肥喲!不同的優酪乳是有不同的功效作用的，下面介紹幾種容易長胖的優酪乳吧! ...

節後一周減肥計畫 減掉激增肥肉

假期吃吃喝喝，一周多的時間一下子容易增加好多肥肉，節後減肥非常關鍵。教大家節後一周減肥計畫，快速有效。 第一、二天 早餐：半個燒餅夾裡脊 上午：做一套簡單的...

讓你豐胸但不會增肥的小妙招

一般按照常理來說，胸部的大小和一個人的身體的胖瘦有著直接的關係，身體胖的人，胸部就比較豐滿，而瘦小的胸部也就小。所以好多愛美的女性朋友，就開始有點為難，既想擁...

睡前喝紅酒是減肥還是增肥？

大多數人的肥胖都是因為吃入的熱量大於消耗的熱量，多餘的熱量慢慢地在身體裡累積成了脂肪。所以，要想減肥應該要同時控制吃入的熱量，同時還要增加消耗的熱量。 網友...

紊亂的睡眠易增肥 睡眠減肥法讓你睡著也能瘦

• 減肥方法

研究學家眼中的睡眠減肥方法：女性如果睡眠不足的話，很容易引起荷爾蒙分泌的紊亂，後果是食量不斷增加，脂肪堆積加劇，最終會導致肥胖，有研究顯示，那些睡眠在五個小時...

吃對方法 美味不再是增肥“炸彈”

對於一些堅持減肥的MM們，很多美味的食物都像是炸彈，吃的時候很香，可是吃完了，就等於在身體裡埋下一顆肥胖的種子，很容易使人膨脹變胖。所以，為了MM們吃得放心，...

偏瘦的男人如何增肥

• 偏瘦
• 男人

男人瘦弱與否測試公式 一個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的，可以根據以下公式算出自己是否瘦弱了點：用身高的釐米數減去100後乘以0.9，得出的答案就是...

如何給自己的胸部增肥 四個自然豐胸法讓你的胸部up up

• 經期豐胸

亞洲女性的胸部都比較平坦，所以豐胸成為很多人關注的話題，小編推崇的是自然豐胸法，所以下面就要介紹非常實用的六個豐胸絕招，讓你胸部波濤洶湧。第1招--夾書豐胸豐...