抵抗真假皺紋 還肌膚青春光彩

你知道嗎？皺紋也有假冒偽劣產品哦，這真是一個令人興奮的消息！假性的皺紋還有拯救的能，真皺紋如果護理得當，也可以減緩！接下來教大家辨別以及對抗真假皺紋的方法，讓...

5個皮膚保養技巧 抵抗肌膚衰老

肌膚衰老，一個聽起來，似乎離我們非常遙遠的詞彙。不過，皮膚護理的不到位、缺少必要的運動、飲食生活的不規律...這些，讓衰老悄悄地向我們走來。你的皮膚衰老了嗎...

7個Tips增強新陳代謝 狂甩脂

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• 瘦身
• 秘笈

Tip1： 不要節食 選擇節食，就等於你在限制身體的新陳代謝。因為當身體發出肌餓的信號時，沒有足夠的能量和營養供給身體，它自然就會減緩新陳代謝率，以保存現有...

健康蔬果之蘋果：幫助瘦身提供能量 增強免疫力

• 減肥飲食

前不久落幕的紐約馬拉松賽上，每一位參賽選手都可以在食品補給區領到一個大大的零食袋，裡面必不可少的一種食品就是蘋果。補充體能通常不都是香蕉嗎，為什麼紐馬組委會...

抵抗真假皺紋

假性皺紋 年齡群體：25~35歲的MM 皮膚特徵：眼部、嘴角周圍產生又細又短的條紋 形成原因：光老化、習慣性表情、肌膚缺水、工作壓力、不規律的生活、睡...

水果界9大“美白法寶” 有效抵抗黑色素

1.櫻桃中所含的果酸能促進角質層的形成 櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300...

3款糖水過冬 抵抗乾燥不長肉

導讀：秋冬是適合補養的季節，也是一個特別容易長胖的季節。我們在大補的時候，千萬別讓自己變得膘肥體壯，來年再瘋狂減肥 。適當地配些糖水，把營養養在看不見的地方是...

減肥霜如何增強減肥

• 黃瓜減肥
• 吸脂減肥方法
• 男人怎麼瘦腿

很多愛美的女性都喜歡每天使用減肥霜來按摩身體，想瘦哪個部位就可以在哪個部位塗抹減肥霜，不但使用方便，並且還能起到一定的美膚作用，讓身體皮膚變得光滑細嫩。但你...

最新增強體質的鍛煉方法 專家教你“練”回健康

體質弱的人怎麼增強體質：補足血氣 飲食平衡才是增強體質的關鍵，平時應該注意自己的飲食，不要挑食，本就體質不好，如果再挑食，那麼身體就不會有充足的能量，或...

修腹瘦腰運動 9大運動減少腰腹部脂肪增強腹肌力量

• 修腹瘦腰運動

腹部，向來是最容易養贅肉的地方，也是最令女性煩惱的減肥難點。所以，瘦腹是我們每天必做的功課。下面是十個最有效的收腹減肥運動，相信總有一款是適合你的瘦腹運動...

如何抵抗熬夜長出的黑眼圈

• 紫羅蘭
• 紫紅色
• 中長直發髮型
• 中卷髮

熬夜長出了黑眼圈，這是很令人頭痛的事情，可是也要面對的，總有辦法是可以搞定這個哈，熬夜長出的黑眼圈也不可以成為阻擋我們變美麗的阻礙，所以我們一起找到抵抗熬夜長...

美味養生 6種食物抵抗秋季乾燥

[導讀]雖然現在只是初秋，但是秋季的乾燥已經略顯苗頭，秋季飲食的重點在於滋陰潤燥。下面，給大家介紹6款健康食品，為你秋季食療 養生 增添美味色彩。 1、梨：清...

6大排毒瘦身法 增強代謝助減肥

• 局部瘦身
• 產後瑜伽
• 綠茶減肥嗎
• 苦瓜減肥

當我們的身體代謝率降低後，容易引發肥胖。專家表示，多給身體補充鐵質能讓機體將充足的氧氣運送給細胞，從而提升新陳代謝水準，這樣就能讓體內的毒素快速排出體外，從...

10種食物增強飽腹感 控制食欲助減肥

• 臉部減肥
• 蘋果減肥
• 麵包減肥
• 呼啦圈

飲食減肥是眾多減肥方法中的一種方式，現在已經有越來越多的人喜歡通過飲食減肥的方式來進行瘦身了，飲食減肥的方法主要是通過食物來增強飽腹感，那麼哪些食物吃了會有飽...

控制食欲的小妙招　輕鬆抵抗美食誘惑

• 魔芋減肥
• 快速減肥運動
• 檸檬減肥
• 減肥小方法

很多人明知道多吃會長胖，可是每次總是“不小心”就多吃了，要想減肥成功，必須學會控制食欲。下面編輯給大家介紹6個控制食欲的小妙招，輕鬆抵抗美食誘惑。 你...

增強肌力塑曲線 細腰翹臀輕鬆練就

• 黑巧克力減肥
• 懶人減肥瑜伽

身材要緊致有型的秘密就在於肌肉！大家千萬不要以為是“大塊頭”，而是讓你身材變得緊致，身體新陳代謝也提高。今天要給大家介紹的這幾組減肥動作就是針對提高肌力以及身...

8招增強飽腹感 吃得少更助瘦

• 瘦瘦果
• 宅女減肥操
• 瘦臂操

我們都知道，飲食是減肥的一大關鍵，多得多的話，很容易一口吃成大胖子，那麼，怎樣吃能增加我們的飽腹感，減少食物的攝取呢？下面就跟小編一起來看看吧！ TOP1 ...

抵抗核輻射 必吃8種食物

一、什麼是核輻射？ 核輻射，或通常稱之為放射性，存在於所有的物質之中，即包括你喝的水和我呼吸的空氣，這是億萬年來存在的客觀事實，是正常現象。所以我們不是...

居家減肥抗力球健身操 瘦身效果一級棒

• 花生減肥
• 明星減肥食譜

韓國辣媽鄭多燕曾經狂推的抗力球健身操，讓你在家也能瘦身塑形，抗力球動作簡單效果明顯。今天，就同減肥達人一起來學學這幾招簡單的塑形抗力球操，簡單的幾個減肥動作，...

增強你的減肥意志力 一鼓作氣瘦到底

• 肚皮舞減肥
• 減肥操
• 火龍果減肥
• 瑜伽瘦腿減肥

減肥的時候，常常有這樣情況發生，控制不住自己的嘴，一下子能吃掉一天應攝取熱量的一半。在這個世界上，唯一能克制這個衝動力量就是你的意志力。這種獨一無二的能...