動作要快!護膚要對! 隨宋茜塑造美人肌

• 明星護膚

之前在《花樣姐姐》的節目中，宋茜吹彈可破的肌膚給人留下深刻印象，這位素顏美女平時又是如何保養的呢?宋茜說，在韓國，從女明星到普通女生，都非常關注基礎護膚，將每...

如何讓大小腿減肥 減肥方法小妙招教你快速塑造美腿

• 大小腿減肥

夏天快到了，又是MM們裙秀腿的季節了，粗大的小腿不僅讓人穿不了漂亮的衣服，同時也讓人失去自信。有什麼辦法可以解決這個問題呢?怎樣快速減腿?現在就為大家介...

在家怎麼練手臂肌肉呢 介紹3組運動塑造美臂的動作

在家怎麼練手臂肌肉呢 三組瘦手臂運動，簡簡單單，你就可以練就迷人美臂了！手臂的肌力訓練，不僅美觀好看，搬取重物時也不易傷及手腕，也可避免因力氣不足而施力錯...

在家如何鍛煉手臂肌肉 3組運動塑造美臂

想擁有具線條感的美臂嗎?三組瘦手臂運動，簡簡單單，你就可以練就迷人美臂了!三重社大、豐華瑜伽教練場的瑜伽老師吳慧中說，手臂的肌力訓練，不僅美觀好看，搬取...

揭珍珠粉各種用法 8大妙方塑造美白好肌膚

珍珠粉指的是用珍珠研磨的細粉。珍珠粉的功效與作用有很多，內服可以增強免疫力、補充鈣質、葆春延衰、改善睡眠、治療潰瘍、養肝明目、輔助降壓;外用可以美白、控油...

導致胸變小壞習慣 美胸小技巧教你塑造美麗乳☆禁☆房

 導語：為什麼自己的胸那麼小？導致胸變小的原因是什麼？什麼好習慣好運動能有效豐胸呢？小編帶你一起來豐胸！ 導致胸部變形的壞習慣！ 伏坐 不少長時間伏案的女...

怎樣減小腿腩 減肥方法小妙招教你快速塑造美腿

• 怎樣減小腿腩

夏天快到了，又是MM們裙秀腿的季節了，粗大的小腿不僅讓人穿不了漂亮的衣服，同時也讓人失去自信。有什麼辦法可以解決這個問題呢?怎樣快速減腿?現在就為大家介...

兒童瘦腿的方法有哪些？小編教你塑造美腿的方法

兒童瘦腿的方法有哪些？建議你採用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然後每天逐漸遞增,延長時間,最後鎖定每天...

七種腿足保健法 塑造美腿

加強腿足保健，對於延緩衰老有重要意義。所以，各位愛美的女性，想保住自己容顏的女性，就要注意加強腿足保健了。不要僅僅只停留在關注臉面的程度了。今天，就在這裡介紹...

達人教你夏季塑造美腿動作

夏季想要穿上清涼性☆禁☆感的短裙，但是面對自己那雙粗粗的腿，你是否感覺到自卑呢？趕快行動起來吧，小編教你5步塑造一雙纖細美麗的玉腿吧！ 螃蟹步行 1、螃蟹步行 ...

秋季四個懶人瘦腿技巧 睡覺也能塑造美腿

  第1招 睡覺 可能看到這個標題覺得很有些不可思議哦，改變睡覺的一點小姿勢，也可以為小腿減負。方法就是在床尾用薄被稍稍墊高一層，讓雙腿的水準高度高於心臟...

去角質的正確方法 教你去角質的步驟塑造美麗肌膚

• 問題肌膚
• 護膚方法
• 皮膚保養
• 去角質

去角質霜的作用首先，我們要知道，去角質霜一款能將臉部廢棄和老化角質清除的護膚品，定期去角質護理能維持肌膚的光滑健康狀態，可用於臉部以及粗糙的身體部位，大家...

精油怎麼用效果好 精油的使用方法塑造美麗肌膚

• 護膚品
• 精油

精油的使用方法二：按摩吸收法日常中可通過按摩的方式來使用精油，這也是一款簡單有效的護膚方法，將精油取適量加入日常所用的面膜或是乳液的護膚品中調勻，潔面後塗...

兩組卷腹運動瘦肚子 幫你塑造美腹

• 卷腹
• 瘦肚子
• 運動

初階─卷腹運動 1.仰臥在墊子上，雙腿彎曲，雙手放於腦後。 2.下腰不要離開墊子，胸口向上向前移動至最高點，再緩慢降低至起始姿態。 (雙手輕輕托頭...

怎麼瘦小腿肌肉最快圖解展示 助你塑造美麗小腿曲線

小腿粗壯的原因有很多種，最讓MM頭痛的就是肌肉型小腿。這種小腿類型既非常難看又難以減掉。如何瘦小腿才能夠消滅小腿肌肉呢?教你瘦小腿的妙招，輕鬆減掉肌肉型...

瘦臉小秘笈 塑造美麗小臉

• 如何瘦臉
• 怎麼瘦臉
• 快速瘦臉

臉部運動開始嘍! 1，請您先坐下來，將雙腿放平，並把雙肘頂在膝上，然後雙手手掌合攏弓起呈環狀，將面朝下靠在手掌中。 2，然後放鬆勁部肌肉，讓手掌支撐頭...

早上保養皮膚的正確方法 美容護膚小竅門塑造美麗肌膚

• 護膚技巧

清潔護理肌膚做好皮膚保養並非只是睡前才需要做好，早上起床也一樣要保養好皮膚，選擇一款適合自己膚質的潔面產品進行清潔洗臉，油性皮膚和混合性皮膚的人建議選用泡...

我的新野蠻女友宋茜 學習宋茜明星保養塑造美肌秘訣

• 明星美容
• 明星保養

宋茜美肌秘笈：注重洗臉方法宋茜就算是素顏也照樣美美噠。正因為人家擁有著吹彈可破的嬌嫩肌膚和精緻五官，超高人氣的素顏美妞是如何做好皮膚保養的呢？其實並沒有大...

女人吃什麼美容祛斑 推薦三種養顏祛斑湯塑造美麗肌膚

• 食療
• 祛斑

臉上長有雀斑、黃褐斑的女性朋友一定用了很多種方法來達到祛斑的效果，但很多都不是很理想，大家在使用祛斑護膚品的同時不妨加上內調的食療方法，將內外相調效果就更...