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當紅女星豐胸秘笈 健康飲食完美塑身
靠胸部上位的女星不在少數，她們都有著自己的絕招，憑藉自己的性☆禁☆感身材搏上位更是一條捷徑！我們一起來看看這幾位女星胸部的變化吧，她們是怎麼樣豐胸的呢，一起來瞧一瞧...
2016年02月13日 24 -
曲線完美的女星塑身秘訣
不知道什麼時候骨感成了身材好的標準，所有女人都為了擁有苗條身材而節食，其實，真正的好身材不是瘦得一塌糊塗，而是擁有完美曲線。 李孝利 李孝利來說，絕對是泡菜...
2016年02月13日 32 -
天山童姥爆紅網路 養生粥減肥塑身材
天山童姥爆紅網路，36歲女人外貌神似少女！近日在網上走紅的天山童姥，儘管受到網友的質疑，但如此好的事情，也是女性渴望的。女人進入30歲之後，身材開始逐漸走樣...
2016年02月13日 35 -
塑身美體：5招，練出緊致美背
1高位下拉器 yes 坐穩以後雙腳腳尖向前，雙手握住橫杆，每只手的握距要比肩寬一個手掌左右，身體稍微向後傾斜。主要的動作就是將橫杆向下拉，拉到下巴處就可以了。...
2016年02月13日 23 -
下半身塑身操 纖腰翹臀美腿都搞定
你是否還在為自己的臀型不夠完美挺翹而擔心呢?如果臀型不夠完美，那就需要美眉們後天的努力來彌補了。其實下半身的贅肉最容易影響形象。你需要有針對性的對抗下半身贅肉...
2016年02月13日 39 -
柔道美女照簡介 幾大健身好處幫你美體塑身
柔道是一種以摔法和地面技為主的格鬥術。日本素有“柔道之國”的稱號。柔道是日本武術中特有的一科，是由柔術演變發展而來的。在日語中是“柔之道”的意思。就是“...
2016年02月13日 229 -
針對下半身肥胖 教你一次搞定瘦腰腹、提臀、瘦腿三大塑身關鍵
減肥塑身當中最讓美眉們苦惱應該就是下半身的塑形，微凸的小肚腩，扁平的大PP還有那粗壯的雙腿，可是在是讓人傷腦筋，有沒有減肥操可以針對瘦腰腹、提臀、瘦腿這三大難...
2016年02月13日 39 -
彈力球圖片大全欣賞 教你如何利用彈力球減肥塑身
腹部鍛煉方法：仰臥收腹、左右轉動、坐球左右滾動、坐地夾 球舉起、仰臥夾球舉腿等。四肢部位鍛煉方法：?上肢鍛煉方法：雙手拍球、拍球左右移動、原地上拋、側向...
2016年02月13日 50 -
塑身普拉提拉伸腰背 打造完美線條
有減肥意願的女生，小編向你推薦普拉提，與瑜伽要求靜心不同，普拉提講求對肌肉的拉伸，動作也要求有流暢性。線面幾個動作能幫助你有效伸展腰背，想瘦腰、美背的女生快來...
2016年02月13日 53 -
熱瑜伽塑身功效好 弊端不可忽視
熱瑜伽又稱作高溫瑜珈，是時下流行的塑身方法之一。熱瑜伽不僅有排毒和燃燒脂肪的功效，因此具有減肥的好處，是不少人採用的塑身方法，同時它也有其壞處。下面就來看看...
2016年02月13日 46 -
奶茶妹婚後近照人妻身材 女人瑜伽動作塑身形
奶茶妹婚後近照，盡顯端莊賢慧。一路走紅，奶茶妹妹似乎昨日還是大學生一枚。一直有鍛煉健美操的奶茶妹妹，身材柔韌並且勻稱。女人怎樣保持身材，不走樣呢？不妨試試風...
2016年02月13日 34 -
全方位塑身寶典 讓你晉級“100分”新娘
即將步入婚姻殿堂的准新娘們注意了!婚禮前的美體塑身大計畫可不能荒廢了!為了在婚禮上做個讓所有人羡慕的“100分”新娘子，婚禮前就得來個全方位的美體作戰，一絲一...
2016年02月14日 47 -
懶人塑身法 坐著就能瘦手臂
宅女們最愛窩在沙發裡看電視、上網。想瘦身又總是身上發懶，每次總要等到站在鏡子前面那一秒，才痛下決心要減肥。“可惡的拜拜手、蝴蝶袖真是頭疼!”現在就向你推薦坐在...
2016年02月14日 217 -
夏季塑身從美腿開始
夏季美腿大作戰，美眉們還不趕快操練起來!夏季就要秀出來，穿上熱褲、短裙，美腿必勝!緊致的大腿，曲線優美的小腿，纖細的腳踝，教你幾招幫助塑造腿形的運動，夏季塑身...
2016年02月14日 18 -
小編親身體驗各種塑身工具
你有沒有試過各種瘦臉滾輪、瘦腿滾輪、按摩板、按摩刷之類的工具來減肥瘦身呢?這種方法真的能夠瘦下去嗎?所以，小編們自發的嘗試了一下，效果不如說是幫助你舒壓活血促...
2016年02月14日 26 -
減肥肚子好餓怎麼辦？ 幾大秘訣幫你快速塑身
怎麼能保持飽腹呢：食物的飽足感和食物的體積及重量有關，因此體積愈大的食物愈能產生飽足感。例如：高纖維蔬菜體積較大，比較會有飽足感；再者食物烹調時多加些水...
2016年02月14日 66 -
瘦手臂美背啞鈴操 為吊帶衫塑身，教你瘦手臂的最佳方法
夏日是坦露你的雙臂和美背的好時機，你準備好了嗎？從現在來開始你的瘦手臂、美背啞鈴操計畫吧，把你的自信盡情在夏季展露出來。 美臂動作超級組 這套美臂練習主要...
2016年02月14日 59 -
女子塑身操鍛煉背部線條 三個動作練出美背
女子塑身操怎麼鍛煉背部線條?背部贅肉並不多但一般的運動也鍛煉不到，女性們想要塑造背部曲線美還需要特殊訓練，小編介紹三個塑身操動作，讓輕鬆練出無敵美背。直立抬臂...
2016年02月14日 122 -
盤點吸脂塑身的危害 揭秘不為人知的10大危害！
吸脂減肥有哪些危害？其實，要解決肥胖也不是很難，現在通過吸脂減肥就能實現了。不過，吸脂減肥的危害也是要瞭解的，以作出最好的選擇。一起來看看吧。吸脂減肥危...
2016年02月14日 16 -
4款奇效瘦腿茶聞香塑身
以下4道具有纖腿功效的簡易中藥茶飲，最適合水腫型、肌肉型和脂肪型的mm了。先到中藥房把材料買齊，就可以跟著動手來製作了，方法簡單成效卻很顯著哦！愛上夏日瘦腿茶...
2016年02月14日 34
