瑜伽導師教你清體瑜伽六式 排出毒素一身輕鬆

• 體內毒素
• 清體
• 輕鬆瘦小腿
• 輕鬆瘦身

瑜伽的功效有多種多樣。或舒展身心，或減肥，還能“潤腸道”。下麵這套腸道瑜伽一共有12個姿勢，能夠清體排毒，幫你去除便秘的煩惱。在這之中，有適合調整腸道來解除便...

四肢粗胖不用怕 美體瑜伽來幫你

• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽動作
• 膝蓋彎曲

很多MM都很擔心自己的粗壯四肢穿衣服會不好看，不要擔心，推薦大家練習瘦腿瘦手臂瑜伽動作，幫你纖臂瘦腿，狂減四肢贅肉。 1、半蹲姿 ①站姿，雙腳分開一段距離，雙...

盤點俄羅斯天體瑜伽圖片 分享其練習益處及注意事項

瑜伽這個詞，是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋“梵我合一”...

日本女性美體瑜伽篇 教你塑造完美身形

• 日本女性美體

瑜伽，專門為形體練習而使用的瑜伽課程。形體瑜伽秉承古典瑜伽的練習原理，開創性融入現代女性追求時尚美的心理需求，融入現代形體雕塑的藝術形式，使形體瑜伽練習形...

形體瑜伽練習方法 教你塑造完美身形

• 形體瑜伽練習

形體瑜伽，專門為形體練習而使用的瑜伽課程。形體瑜伽秉承古典瑜伽的練習原理，開創性融入現代女性追求時尚美的心理需求，融入現代形體雕塑的藝術形式，使形體瑜伽練...

形體瑜伽如何塑形？ 6招瑜伽打造完美身材

• 形體瑜伽

瑜伽是很好的塑身的方式，選對瑜伽動作好好練習，可以達到很好的瘦身效果。下面就給大家介紹六式瘦身瑜伽。一、1/4犬式針對部位：肩部、上背部和腹部肌肉下犬式...

蘋果早餐修身纖體造窈窕美人

• 早餐減肥
• 早餐很重要
• 早餐
• 瑜伽排毒

眼看冬天一天一天的逼近,減肥 也就越來越難了，怎麼辦？是繼續還是放棄？要是放棄了，前面的所有的努力就白費了，而且更嚴重的後果是會反彈而且很明顯。所以我們要做...

七日瘦體瑜伽圖 14招教你練出好身材

• 瑜伽圖

七日瑜伽激瘦體位法，刺激人體各種腺體分泌正常，促進脂肪轉化為肌肉和能量，徹底改變易胖體質；瑜伽燃脂呼吸法，充足供氧，燃燒體內脂肪，控制腦部攝食中樞，防止過度...

清體瑜伽六式 排出毒素一身輕

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

點擊圖片進入下一頁>> 將腿張開，讓雙腿與地面呈現出等邊三角形，將手放在大腿的位置，右腿的腳尖往外側張開並筆直站立。從鼻子開始吐氣並將右手往側面伸直。接下來一...

9式美體瑜伽 瘦身塑窈窕曲線

• 西瓜減肥
• 瘦身湯
• 雙人減肥運動
• 紅酒減肥方法

身體上的多餘脂肪可以通過運動來清除，瑜伽便是很好的減肥減脂運動，尤其是女性朋友，通過練習瑜伽不單單只是減贅肉，更能塑造勻稱的身體線條。今天，減肥小編為大家介紹...

美體瑜伽6招式 雕塑性☆禁☆感曲線

• 養生瘦身食譜
• 宅女減肥操

瑜伽有很多種分類，其中有一些很經典的動作，像半個月亮、樹姿勢、新月妝等6個瑜伽經典動作，這些經典的瑜伽動作已經被許多瑜伽人士所認可，大家可以按照下面的指引，...

秋季美體瑜伽 輕鬆燃脂

• 跑步減肥

導語：秋天已經過了一大半了，你的臃腫身材還是沒有得到改善？瑜伽是能快速改善體型收緊肌肉的鍛煉方式，但是面對琳琅滿目的瑜伽招式，你是不是有種茫然無措的感覺？小編...

女星減肥塑身都練瑜伽 練出健康好身材

  常練瑜伽氣質身材UP！UP！UP！ 長期堅持練瑜伽，最大的好處就是可以減少身體多餘脂肪，有效減肥。女性多做瑜伽還可以使其胸部更加健美，曲線更加分明，使...

美體瑜伽輕鬆豐胸美背 堅持做讓你變年輕

美體瑜伽輕鬆豐胸美背 堅持做讓你變年輕 很多女性在減肥當中有個並不清楚知道的致命要點就是減肥會把胸部也一起瘦下去，很多美眉就在想能不能減肥不瘦胸，堅挺的胸部...

瘦身纖體霜使用8秘訣

• 脂肪
• 纖體霜
• 瘦身

1.選擇針對自己的纖體霜 ①燃燒脂肪：纖體產品上注有“fat”字樣，代表它針對脂肪作戰。不過一定要持久的配合適量的運動以及合理的飲食習慣才有效。 ②針...

6招排毒輕體瑜伽操 跟毒素說拜拜

大便囤積的話會怎麼樣呢？毒素可以經由大便排出去，所以大便囤積=毒素囤積。而且大便囤積的話，不只是大便會很臭，連身體與汗味都會有臭味哦。所以要用伸展運動來消除便...

人體瑜伽有那些方式 瑜伽對身體有什麼好處

• 人體瑜伽

在瑜伽眾多的贈予中，瑜伽姿勢（asana）也許是最著名的了。Asana按字面譯就是“舒服的姿勢”。瑜伽姿勢還能擠壓並按摩內臟器官，使它們發揮出最佳的功能...

塑身減肥瑜伽有哪些？ 七天六式立馬見效

• 塑身減肥瑜伽

瘦身瑜伽在一定程度上是可以清理身體的代謝廢物，到達脂肪消耗的作用。但練習瑜伽，貴在堅持，持之以恆，雖然短短七日能讓你對瑜珈有個粗淺的體會，還需長期堅持才能起到...

形體瑜伽的作用 讓你擁有完美身材

來源:站酷作者:Alena Ozerova形體瑜伽是一種可以塑造體形的運動，和普通瑜伽有一些區別，在它的基礎上加入了很多鍛煉形體的動作，可以讓你的身體線條更加...