瑜伽教你擺脫＂小腹婆＂困擾

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久坐不愛運動，又嗜好一點甜食，即使不胖的女生，腹部也難免有一些贅肉。難道我們真的要成為一個名副其實的小腹婆嗎？8個瘦腹動作專門針對腹部頑固脂肪，徹底消滅脂肪...

初秋減肥招 緊致肌膚的瘦身瑜伽

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導致肌膚鬆弛的最主要原因是由於皮膚的真皮組織失去了彈性。真皮中存在著膠原蛋白和彈性組織纖維，會隨著年齡的增長發生變化，降低質感和含量。同時皮下的透明質酸亦會...

暢享瘦身瑜伽術 腹式呼吸養成

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完美瑜伽呼吸的要點結合了胸式呼吸、腹式呼吸、肩式呼吸，三者一體，使呼吸效果達到最佳。當你長久堅持練習之後你就會發現在每天的瑜伽練習與生活當中也會習慣採用此方...

新手練瘦身瑜伽習慣性的錯誤

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夏天如何即健康又可以減肥呢？看來瑜伽就是一個好辦法，越來越受到女性們的青睞，但是對於初練者來說你們知道練瑜伽要注意什麼呢？下面就來瞭解下吧。 新手練瘦身瑜...

瘦身瑜伽姿勢 最佳的動作

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看看大街上的細腰美女，再看看自已的腰。真是十分羡慕別人，所以，想盡辦法的尋找瘦腰最有效的方法，究竟如何快速有效瘦腰呢？別急，今天小編就教你幾式瘦腰瑜伽，讓你...

健康瘦身瑜伽事項 要時刻謹記

瑜伽是當下最流行的健身方式，也是最好的瘦身方法之一。但很多人卻不瞭解練習瑜伽的注意事項，結果出現手腕扭傷，肌肉拉傷等。 健康瘦身瑜伽事項 要時刻謹記 一...

瘦身瑜伽新招式 平衡身心抗疲勞

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瑜伽如今已成為最流行的減肥方法，為了讓你更好地進行深層次的呼吸。這種養生方式還能讓新鮮空氣和血液更好運行，驅除體內的濁氣，達到養肺瘦身的目的。 瘦身瑜伽新...

lulu老師的瑜伽教學課修身養生塑身型

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lulu老師的瑜伽教學課來啦，lulu老師教你如何利用瑜伽保持容顏，永享青春，現在很多娛樂圈的明星都在利用瑜伽來進行瘦身和養顏，可見瑜伽的受歡迎程度，那今天l...

超燃脂瘦身瑜伽 減掉贅肉塑身形

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• 無氧運動

下面七個減肥瑜伽動作有點難度，但是燃脂塑形效果相當不錯，但是要記得堅持哦。 1. 三腿倒V式瑜伽 這個動作可能看起來非常放鬆，但是對於你的手臂和上背部是一個...

瑜伽教練自學 初級瑜伽動作教程

• 瑜伽教練自學

自學成為瑜伽教練呢？首先就要先瞭解瑜伽、並且掌握初級瑜伽要領慢慢自學才有可能成為一個完全自學的瑜伽教練。“瑜伽”這個詞，是從印度詞語演變而來，其含意為“...

七日速效瘦身瑜珈教程 經典瘦身瑜伽動作大全

促進脂肪轉化為肌肉和能量，徹底改變易胖體質；瑜伽燃脂呼吸法，充足供氧，燃燒體內脂肪，控制腦部攝食中樞，防止過度攝食；瑜伽神奇冥想法，影響腦電波，強化自我控...

塑身瑜伽好處 讓你擁有完美體形

來源:站酷作者:Panom瑜伽是現在很流行的健身方式，很多人以為這是女人的健身方式，其實，男人女人都可以練瑜伽的，很多瑜伽教練還是男生呢！瑜伽的歷史相信不用多...

塑身瑜伽動作有哪些 你嘗試過幾個

來源:站酷作者:Maksim Shmeljov很多女性在選擇減肥塑身方法的時候是比較偏愛瑜伽運動的。瑜伽能夠讓身體變得更加柔軟，相比於其他的運動減肥塑身方法，...

塑身瑜伽適合年齡 這樣練讓你養生又減肥

來源:站酷作者:LuckyImages瑜伽作為一項比較常見的健身運動，相信大家都很熟悉。它不僅可以瘦身減肥，還能調節人的心理，精神以及生理等多種作用，達到修養...

塑身瑜伽的好處 這樣練給你青春和活力

來源:站酷作者:Panom一、完美體型。不喜歡健身房練出來的大塊肌肉？那麼就試試瑜伽吧。瑜伽的塑形效果是非常顯著的，它讓女性的身體曲線變得更加協調，而且還能夠...

塑身瑜伽適合年齡 原來這個階段練習才恰當

瑜伽是適合每一個具有運動能力的人的，無論是男士還是女士，都是可以進行瑜伽訓練的。只不過對於小朋友來說，一般為滿14周歲以上為佳。因為14周歲以下的小朋友容易在...

塑身瑜伽體式介紹 幫你瘦出窈窕身姿

來源:站酷作者:Maksim Shmeljov隨著經濟發展的加快，資訊時代的逆襲，掀起了一場科技創新型的投資發展。雖然人們的收入會增加，但同時也帶來了一些較為...

塑身瑜伽動作有很多 這幾個你嘗試過嗎

來源:站酷作者:LuckyImages很多人都是非常喜歡練習瑜伽的，瑜伽雖然也是運動，但是動作都不是非常激烈，練習瑜伽不會讓你感覺氣喘吁吁非常累。練習瑜伽的好...

塑身瑜伽好處都有哪些 如何打造更加完美的體態

來源:圖蟲作者:79053881031720951在生活中有許多人選用瑜伽這一運動方式塑造輕盈體態及達到減肥的效果，因為此運動可以對人身體的伸展性有著很好的鍛...