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美超胖女子成瑜伽高手 入門瘦身瑜伽動作塑造凹凸身材
超胖女子成瑜伽高手,身體柔軟的能做出各種高難度動作。今年22歲的達娜儘管身材有些豐滿,但是柔韌性驚人,並且酷愛鍛煉瑜伽。如今越來越多的女性加入到鍛煉瑜伽的隊...
2016年02月13日 28 -
瑜伽冥想意境圖片 瘦身瑜伽動作塑造曼妙身材
瑜伽冥想意境圖片,讓你進入一個全新的感官世界。瑜伽自發明以來,一直深受大眾的喜愛。隨著都市人的壓力越來越大,不少女性都會借用瑜伽,在放鬆身心的同時,塑造曼妙...
2016年02月13日 40 -
初學者瘦身瑜伽動作 教你輕鬆瘦下來
瑜伽是一套流行或時髦的健身運動,同時練習瑜伽還能減肥瘦身。今天就為肥胖人士帶來一套適合初學者的減肥瑜伽動作,堅持練習,美腰美腿還提臀噢! 減肥瑜伽適合初學的...
2016年02月20日 31 -
練習五式瘦身瑜伽動作 7天火速變瘦子
經常練習瑜伽不僅可以調節身心,而且減肥瘦身哦。接下來,小編推薦五個瑜伽減肥動作,幫助快速減肥瘦身,打造完美的曲線身材。 瑜伽減肥動作一:盤坐頸部伸展 功能:...
2016年02月20日 23 -
6個瘦身瑜伽動作 調節身心助減肥
說到減肥瑜伽,大家都比較熟悉,現如今越來越多的朋友因為身材肥胖要加入減肥的行列,減肥瑜伽就受到很多MM的青睞,接下來我們一起來看看小編介紹的減肥瑜伽動作吧!...
2016年02月20日 30 -
15分鐘排毒瘦身瑜伽動作圖解 快速消滅多餘贅肉
1.幻椅式 ·屈膝下蹲,膝不超腳趾,盡可能蹲低; ·雙臂沿雙耳伸直斜向上,大臂收緊; ·大腿內收,小腹上提,後背延伸拉長向上,保持45秒。 2.脊柱分節 ·...
2016年06月07日 29 -
瘦身瑜伽動作 練就傲人身材
練瑜伽不但可以消除壓力,讓自己保持一顆平靜的心,更能讓你更加靈活,平衡性更好,也是保持瘦身的秘密武器哦!下面這套瑜伽動作只要你每天堅持20分鐘,就可以立即擁有...
2016年06月07日 19 -
9式瘦身瑜伽動作 幫你塑造全身曲線
犁式組合: 按摩,調整及刺激所以的內臟,特別對腸胃,脾,和肝臟。改善甲狀腺激素分泌,對貧血,肥胖症,便秘,哮喘,糖尿病,月經不調等症有療效,並使身體活力...
2016年06月08日 35 -
七日速效瘦身瑜珈教程 經典瘦身瑜伽動作大全
促進脂肪轉化為肌肉和能量,徹底改變易胖體質;瑜伽燃脂呼吸法,充足供氧,燃燒體內脂肪,控制腦部攝食中樞,防止過度攝食;瑜伽神奇冥想法,影響腦電波,強化自我控...
2016年06月29日 33 -
簡單瘦身瑜伽動作有哪些 為你分享6個基本動作
瑜伽帶給你的不僅是鍛煉你的身體,還能放鬆你的身心,讓你感覺到快樂,那瑜伽有什麼比較好的體式呢?下面小編為大家介紹六式經典而且常用的瑜伽體式,讓你快快樂樂的...
2016年07月23日 39 -
瘦身瑜伽動作圖解展示 11個動作教你輕鬆減肥
瑜伽入門基本動作共有下面11式,都是比較簡單的動作,有助於訓練呼吸和美化身體曲線的功效。既可以瘦身又能解決美容苦惱,一舉兩得,趕緊跟小編一起來學習吧。瑜伽入門...
2016年09月05日 26 -
床上睡前瘦身瑜伽動作大盤點 三招讓你睡前輕鬆瘦全身
床上瑜伽,其實就是躺著做的瑜伽動作,讓瑜伽動作配合腹部呼吸,能有效活化細胞,促進身體新陳代謝以及舒緩肌肉。隨著反復進行的深呼吸動作,可以達到安神的作用。利用床...
2016年11月06日 25 -
腹部瘦身瑜伽動作有哪些 三個動作讓你擁有完美好身材
瘦腹瑜伽一、上腹練習1.卷腹拍手仰臥,雙腿向上抬,彎曲90°,大腿垂直於地面,腰部保持不動,背部緊貼地面。雙臂伸直在腿兩側,腹部收緊,雙臂伸直在腿兩側上下揮動...
2017年05月18日 24 -
瘦身瑜伽動作集錦 簡單步驟讓你擺脫贅肉
瑜伽近年來十分火爆,它有著十分悠久的歷史。瑜伽有著很多的派別,一些資深瑜伽愛好者的瑜伽動作十分困難,讓我們一些剛剛入門的網友感到十分艱難。今天小編就為大家獻上...
2017年09月12日 16 -
瘦身瑜伽動作分享 助你塑造完美體形
瑜伽的歷史是很遙遠的,那時候創作瑜伽的人只是為了平靜心神,沒有想到現在居然變成了健身塑形的運動。瑜伽在後人的不斷改進下,種類越來越多,瑜伽的動作也是有難有易,...
2017年09月25日 21 -
瘦身瑜伽動作有很多 這幾個你練習過嗎
來源:站酷作者:Pressmaster瘦身瑜伽相比大多數運動,它是非常溫和的。練習瘦身瑜伽,不要進行激烈的運動。只要堅持鍛煉,就能讓身體變得柔軟,讓身體上的贅...
2017年11月01日 18 -
幾個瘦身瑜伽動作 讓你輕鬆擁有好身材
女人練瑜伽是為了瘦身塑形,男人練瑜伽是為了通明氣爽。所以瑜伽是男女老少皆宜的。作為一項大眾皆宜的運動,瑜伽理所當然的會受到人們的風靡。但是練瑜伽的時候要保持心...
2017年11月14日 14 -
睡前瘦身瑜伽動作 這幾個你應該掌握
來源:站酷作者:Voyagerix睡覺之前人的身體是非常放鬆的,這個時候進行鍛煉能夠讓身體血液迴圈變得更快,從而加快人體的新陳代謝,這樣以後就會消耗非常多的熱...
2017年12月28日 37 -
產後瘦身瑜伽六式圖 六式產後瑜伽瘦身瑜伽動作
產後瘦身瑜伽六式圖 六式產後瑜伽瘦身瑜伽動作 產後瑜伽享"苗條" 犁式 有助於消除腰圍線、髖部、腿部的脂肪。 方法:仰臥,雙腿同時向上抬起,雙手掌心向下貼著...
2018年07月26日 18 -
瑜伽運動指導之瘦身瑜伽 瘦身瑜伽動作推薦
一、平板式功效:強健手臂、手腕和脊椎,增強腹部,收腹的功效。以俯臥撐的姿勢為起點,將身體的重量集中在腳趾和手之間,胳膊置于肩膀下方,手掌平放在地板上,胳膊肘指...
2022年04月20日 390