女星扮貓女露翹挺雙峰超噴火 貓式瑜伽動作塑形

日本迎來了一年一度的“貓之日”，女星扮貓女露翹挺雙峰超噴火，更有柏木由紀和小嶋陽菜變身貓咪，性☆禁☆感又可愛。一直以來，貓咪在大家餓心中都是高冷和誘惑並存。不少女...

瑜伽入門基礎詳解 教你學會瑜伽輕鬆塑形

• 瑜伽入門基礎

“瑜伽”（英文：Yoga，印地語：???）這個詞，是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六...

冬季減肥養生有妙招 七個瑜伽動作減壓又塑形

 導語：霧霾來襲，晨跑和戶外鍛煉都成了奢侈的事。可是鍛煉不能停一停就會反彈，不如在家做做瑜伽愉悅身心吧。 如果想要加強這個動作的鍛煉效果，可以一隻腿伸到空中...

6式瑜伽塑形瘦身小動作 排毒養顏還能瘦全身

  理療瑜伽體式：束角式 理療效果：強化腎臟 1、坐在地面上，兩腿向前伸直。膝蓋彎曲，使雙腳貼近軀幹，雙腳腳跟，腳掌相合。用雙手抓住腳趾，腳後跟靠近會陰...

夏季瑜伽全身塑形操

天氣暖了，身材告急，吃藥又有副作用，何不輕輕鬆松做一做瑜伽，增加血液迴圈，同時改善便秘，瘦腰美胸也不在話下! 改善便秘 STEP1：右弓步，雙手在上相扣...

初學者練什麼瑜伽好？三式入門瑜伽塑形又瘦身

孔雀式 步驟：下犬式準備。吸氣，重心前移，向內屈左膝，放在兩手之間，腳跟靠近會陰，左腿平貼向地面，右腿繃直，臀部收緊，腳背貼地，俯身靠在左大腿上。再次吸氣時...

瑜伽塑形體式有哪些？ 瑜伽激瘦體位法教程

• 瑜伽塑形體式

塑身瑜伽激瘦體位法，其瑜伽動作刺激人體各種腺體分泌正常，促進脂肪轉化為肌肉和能量，徹底改變易胖體質；瑜伽燃脂呼吸法，充足供氧，燃燒體內脂肪，控制腦部攝食...

五個簡單瑜伽姿勢 助你美體塑形

• 減肥
• 瑜伽

瑜伽這項運動因為可以瘦身塑體而頗受歡迎，越來越多的年輕人喜歡上這項運動。瑜伽的魅力是無法真正表達的。下面跟隨小編來認識瑜伽的幾個動作。 減肥瑜伽 塑形瑜...

簡單普拉提減肥瑜伽動作 瘦身塑形

導語：簡單普拉提減肥瑜伽動作，減肥不僅是減少脂肪，還需要塑身，這樣才能有著完美的身材曲線。普拉提就是一項不錯的塑身減肥項目，下面小編分享幾個普拉提瘦身動作，希...

瑜伽擬生動作好處多 塑形減肥雙管齊下

• 塑形

瑜伽減肥是近年來新興起的一大熱門減肥運動，這瑜伽減肥的效果也是很不錯的。瑜伽減肥的動作有很多，接下來小編就為大家來分享下這擬生瑜伽動作。 鳥平衡 鳥...

簡單的塑形減肥瑜伽推薦

現在許多人都意識到瑜伽健身的方法對於我們的身體有很多好處。其實瑜伽還能幫助我們減肥塑形。那麼哪些瑜伽動作能幫助我們減肥塑形呢？下面給大家推薦幾種能減肥塑...

幾種簡單的塑形減肥瑜伽推薦

• 減肥瑜伽

瑜伽由於其空間限制小，鍛煉效果好深受多數人喜愛，而瑜伽對於減肥更是有大的幫助。那麼哪些瑜伽運動減肥效果好呢？下面為大家介紹幾種簡單的塑形減肥瑜伽推薦，供...

秋季塑形瘦身的瑜伽推薦

• 瘦身
• 秋季

瑜伽不僅對於我們的心理有寧靜的效果。同時對於愛美的女士們來說也有瘦身塑形的效果。那麼具體哪些瑜伽姿勢有這麼好的效果呢？下面就幾種比較的瑜伽姿勢供大家參考...

腿型矯正瑜伽欣賞 瑜伽塑形讓你擁有一雙美腿

• 腿型矯正瑜伽

有很多朋友發現自己的腿是O型或者X型，以至於不敢穿短褲短裙，嚴重影響美觀，甚至容易造成腳踝和膝關節的傷痛。到底是哪裡出了問題呢？看看瑜伽怎樣幫助我們來改善...

瑜伽瘦腰法 2大必殺技快速燃脂減肥塑形

說起消除腰部贅肉的方法，那可就得數上瑜伽動作中的鴿子姿勢和半月姿勢這兩個必殺技了。鴿子式和半月式不僅能塑造好看的手臂和腿部的線條、消除大腿贅肉，還能增強腰部力...

五個瑜伽體式 助你輕鬆塑形重返十八歲

• 健身計畫
• 瑜伽減肥

身肥體胖又不愛運動的胖友們，瑜伽是你最好的選擇。聯繫瑜伽不僅可以加速身體內的新陳代謝，排除體內廢物，塑造完美的體型，還能達到身心愉悅的效果。今天，小編為大家...