七個讓你顯老10歲的保養及化妝的錯誤方法，美容護膚教你如何剔除美麗道路上的攔路石

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• 七歲看老

女人癡迷于護膚與彩妝是因為相信它們化腐朽為神奇的力量，期待永葆青春甚至逆轉年輪帶來的衰老。但如果方法不當不但起不到應有的效果，還會雪上加霜。厚重底妝？僵硬眼...

冬季選對保濕方法 肌膚水嫩效果加倍

• 爽膚水
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• 保濕霜效果

高絲雪肌精KOSE SEKKISEI化妝水 RMB580/360ml 高絲公司最引以為傲的產品，根據漢代中藥處方配置的純植物性的自然化妝水，能徹底改善膚質，...

塑形和增肌方法有哪些？ 為你介紹它的鍛煉方法

• 塑形和增肌

一、增肌和增重如何權衡？怎樣變壯不變胖？很多人會好奇，增肌和增重有區別麼？答案是肯定的。很多身材瘦弱的人先練成一副好身材難免會遇到兩種選擇：到底先吃胖還是先增...

正確的俯臥式跳高訓練方法 既能健身又能塑形

俯臥式跳高的助跑有兩種起動方式。一種是先走兩三步踏著起跑點起動；一種是踏在起跳點上站立式起動。測量助跑的步點有兩種方法。一種是走步測定（同跨越式）；另一種是跑...

男士臀部塑形如何才算正確 7個方法讓你輕鬆甩掉大臀

• 男士臀部塑形

不管是男生還是女生，都想擁有完美的臀部，特別是男生臀部太大就不好看了，下面教男生們瘦臀的最快方法，你會發現甩掉大屁股原來就這麼簡單！1、對於經常要坐著的大臀部...

豆製品減肥方法推薦 四大豆類食物快速瘦身塑形

• 豆製品減肥

快速瘦身塑形的豆類食物有哪些？大家都知道，豆類食物營養豐富，那麼有哪些豆類食物，能夠實現快速減肥瘦身呢？方法/步驟一，紅豆紅豆性平，具有清熱解毒、利尿消腫的功...

產後如何瘦身塑形大全解 3個產後減肥方法助你消脂塑形

生完寶寶後，身體走樣是新媽媽們的一大煩惱，但是產後身體變化大，身體變得比較虛弱，節食減肥的方法不可行，那可不可以利用運動來減肥呢？答案是可以的，而且產後運動是...

跑步減肥的正確方法 讓你輕鬆減脂全身塑形

現代社會中，具有現代意識的女性，在各個方面都會對自己嚴格要求，無論是在工作還是在生活中，她們總是想展示出最好的一面來。對於身材不是那麼完美的女性朋友來說，怎麼...

男士瑜伽入門動作有哪些 幾個鍛煉方法幫你輕鬆塑形

初學者必練：男士瑜伽入門教程，很多的男士現在也加入了瑜伽運動，但是剛開始都不知道要從哪裡練起，下面是男士瑜伽入門教程。步驟/方法男士瑜伽入門教程，首先要從以下...

溶脂針原理是什麼 科學塑形的好方法

• 溶脂針原理

肥胖不僅影響美觀程度，而且對人的健康也十分不利，肥胖是很多人關注的問題。溶脂針是一項風險度很低的美容方法，不需要進行手術，經過專業醫師注射之後，就會在短期內降...

茶多酚的功效與作用 科學塑形好方法

• 茶多酚好處

有關醫學研究表明，經常喝茶的人身體中的毒素較少，身體更加健康，瘦身效果也很明顯。這主要是由於通過沖泡茶葉飲用，茶多酚可以有助於提升機體的代謝能力，起到清潔組織...

美體塑形小妙招 腰部力量訓練方法

• 腰部力量
• 腰部力量練習

來源:站酷作者:Master1305在很多人的認知中，覺得患上了頸椎病就不能做太過激烈的運動。一部分人更是會儘量避免腰部運動。但其實這樣的想法是錯誤的。患有頸...

女生倒三角身材怎麼辦 這些方法讓你輕鬆塑形

來源:站酷作者:Svitlana Sokolova倒三角身材其實就是我們說的上身胖下身瘦，這種身材會給人一種頭重腳輕的感覺，非常不協調，也不是很好看。女生上身...

徒手背部肌肉鍛煉方法圖解 帶你快速塑形

來源:站酷現在很多男女都喜歡運動健身，利用一些器械對身體的某個部位進行鍛煉，能夠讓我們快速達到減肥塑身的目的。其實，想要練成肌肉並不是一定要借助器械，即便是徒...

女生減脂塑形健身計畫 這個方法超適合

來源:圖蟲日常生活中，我們經常會發現很多女生都在喊著自己要減肥。但是在我們很多人眼中，這些女生往往都比較瘦了，根本不需要減肥了呀，但是為什麼她們還要喊著減肥呢...

先練腹肌還是人魚線 教你快速塑形的方法

來源:圖蟲作者:56686421490145546在現代生活中，有很多女孩子都會希望自己的身材變得好一點，這樣對於她們穿衣服來說，就有比較多的便利。因為工作或...

飯后一杯醋減肥塑形 喝醋減肥的正確方法

喝醋不僅方便卻有益身體，所以很多人都會選擇喝醋的方法來減肥，但是喝醋減肥的正確方法你們真的了解嗎？趕緊跟小編一起來看看吧！ 1.冰糖醋 原料：冰糖1...

減肥成功后怎么塑形 減肥成功后塑形的方法

控制飲食減肥成功后一定堅持去控制熱量的攝入，尤其要注意蛋白的攝入，切不可攝入太多的蛋白質，否則會讓脂肪把肌肉覆蓋，而且也不可以為了練出肌肉而沾沾自喜，如果在這...

產后塑形黃金期怎么減肥 產后塑形黃金期正確的減肥方法

注意飲食的調節經過懷孕以及坐月子這幾乎一整年的修養和調理，很多媽媽為了能夠生出健康的孩子并且給予寶寶足夠的奶水哺乳，身體或多或少都會因為吃得太好而變得臃腫肥胖...

怎么有效減肥塑形 有效減肥塑形的方法有哪些

平板支撐利用雙手肘部以及雙腳尖撐在瑜伽墊上，身體保持頭部肩部，背部，臀部，腿部在同一直線，肩胛骨隆起，堅持一分鐘，這個動作需要姿勢標準才能鍛煉到全身肌肉群，建...