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常練6個瑜伽動作 減肥又塑形
瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧...
2016年02月20日 44 -
9式難簡易瑜伽 瘦身塑形最有效
長期堅持瑜伽練習可以有效的幫助體形的塑造，對於白領來說是一種非常不錯的鍛煉方式，但是瑜伽練習難度越高並不代表瘦身效果越好，下面就告訴大家如何練習減肥瑜伽，達到...
2016年02月20日 38 -
6個瑜伽動作 塑形美體更減脂
瑜伽是一種時下熱門的減肥方法，既能塑形美體，又能達到一定的減肥效果，以下六個瑜伽塑形動作可以幫助你塑形，調節身心平衡，快來練習吧。 下犬式 將身體的力量慢慢...
2016年02月20日 40 -
簡單易學瑜伽操 塑形燃脂兩不誤
經過一天緊張忙碌的工作，回到家中，是否感覺到頸、肩酸痛，頭腦發漲，身心俱疲？做做下面這幾節簡單易學的瑜伽體操吧，它們可幫你鬆弛神經、緩解疲勞、釋放壓力，更能塑...
2016年02月20日 44 -
睡前助眠瑜伽 有效塑形減脂肪
睡前瑜伽並不同於其他運動會令人興奮，睡前瑜伽動作簡單，運動量不會太大，而且能放鬆全身肌肉，減肥同時讓你更好入睡。下面就為大家介紹4個睡前瑜伽，讓你放鬆身體助眠...
2016年02月20日 41 -
6式瑜伽塑形美體 練就春夏瘦美人
瑜珈雕塑你外在形象的同時，還給你一種來自內心的力量。經過一段由內而外的鍛煉後，你會驚奇地發現心態已經變了個樣子。你不會再為了減幾公斤的體重而折磨自己，你會因為...
2016年02月20日 26 -
四式瑜伽動作 美體塑形增添魅力
今天推薦的四式減肥瑜伽，既能減肥塑形，又能幫助女人練出優雅的氣質，趕緊來學習這四個減肥瑜伽動作吧。 拜月式瑜伽 身體直立將右腳向右側橫邁，調整雙腳距離為四個...
2016年02月20日 22 -
冬季最佳塑形小動作 練就性☆禁☆感好身材
擁有性☆禁☆感身材是每個女生都期待的事情，尤其是現在進入冬季天氣變冷，很多人都不愛運動了，到底什麼樣的動作才能讓你的減肥能夠得以繼續進行呢?一起來看看吧！ 站立前...
2016年02月20日 32 -
3組瘦背動作 減背部贅肉增肌力
要讓整個人看起來輕盈苗條，瘦背也一定不定忽視，要瘦背自然就需要鍛煉背部的肌肉，這樣不但能減去贅肉也有利於避免久坐導致的含胸駝背等不良體態。要告別”虎背熊腰“就...
2016年02月20日 55 -
美背＋豐胸一招搞定 上半身塑形輕鬆搞定
背部囤積厚肉，手臂上的蝴蝶袖，加上下垂的胸部，這些上半身肥胖煩惱，是否經常困擾著你？小編教你一套瘦身骨盆操，美背、瘦手臂、美胸三效合一，動一動能讓三層肉、蝴蝶...
2016年02月20日 70 -
健身塑形不用花錢的妙招分享
核心提示：想要一種通向苗條的積極的生活方式嗎？其實你無需絞盡腦汁、花光銀子，按照以下10條專家給出的既省錢又減肥的健身建議，就可以輕鬆減肥少花冤枉錢。 ...
2016年02月20日 27 -
最夯蜂蜜水減肥法 涼秋塑形首選
蜂蜜水減肥法是最適合秋天的養生減肥法。為什麼會說蜂蜜水減肥法適合秋季呢？因為蜂蜜自身就可以有祛燥潤肺的功能，加上蜂蜜能夠促進身體的排毒，蜂蜜還富含易於吸收的維...
2016年02月21日 40 -
塑形享瘦方案 8招助你深層燃脂
你還在為自己悲劇的身材而煩惱嗎？看著身邊的姐妹窈窕瘦美，不節食不運動依然能保持好身材，你是不是感到很不公平呢？難道胖人註定就要胖一輩子嗎？當然不是，在這裡，...
2016年02月21日 16 -
早晨6大塑形習慣 減肥從細節開始下手
想要變美麗的秘訣不外乎是用心的肌膚保養、充足的睡眠和均衡的飲食習慣。我想這些道理大家都知道，但是因為忙碌的工作和家事，可以每一項都好好去實行的人真的不多。 ...
2016年02月21日 37 -
系統減肥塑形策略 10招助你完成瘦身大計
快速減肥對於很多人來說都是一件非常迫切的事情，那麼如何才能消除身體上的多餘脂肪呢？下面小編就要介紹給大家幾種減肥方法，説明大家系統的開始自己的減肥計畫，早日完...
2016年02月21日 23 -
超級實用減肥小妙招 讓塑形變得輕鬆容易
美食的選擇實在太多、應酬推脫不掉、工作壓力真的很大…這些原因都能導致暴飲暴食的發生，可是一旦無法控制住自己的食欲，脂肪就會恣無忌憚的找上門來，更不用說是減肥了...
2016年02月21日 19 -
賢妻減肥秘笈 劉濤領小S教你塑形
因為電視劇《賢妻》的熱播，隨之刮起了賢妻范兒熱潮。新時代的賢妻的標準有所變化哦！最大的變化就是，體重不過百。所以制定減肥計畫是人妻的重要任務。要保證生兒育女...
2016年02月21日 32 -
運動塑形減肥 先弄清楚7件事
有別于男生，女生的生理結構比較特殊，所以在健身這件事上，有些細節問題就要格外注意。很顯然，除了執行科學的飲食控制計畫之外，運動是減脂塑形的最捷徑，但作為女生的...
2016年02月21日 72 -
學6式燃脂動作 快速減贅肉又塑形
堅持適量的運動可以幫助身體燃燒脂肪達到減肥的目的，但對於忙碌的上班族而言，時間就是金錢，幾乎沒有什麼時間去運動。其實，簡單的動作雖然沒有劇烈運動減肥效果好，...
2016年02月21日 18 -
只需5分鐘運動 助你減肥塑形
想要瘦腿瘦腰，不能僅做有氧運動，還需要配合肌力鍛煉，這樣能加速減肥燃脂效率，提升代謝，打造有彈性的肌肉，塑造完美的身體曲線。 肌肉對減肥、減肥塑形至關重要 ...
2016年02月21日 24
