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月餅熱量高 多吃會發胖
雙黃蓮蓉月餅熱量高月餅雖然好吃,但是它可是高熱量、高脂肪、高膽固醇、高糖分的絕對“不安全食品”。別怕,這就帶大家來研究一下,如何吃月餅才會不發胖。雙黃蓮蓉月餅...
2016年02月16日 25 -
找出隱藏熱量喝出苗條身材
很多女孩子都喜歡沒事喝點飲料,殊不知裡面也隱藏著很高的熱量。所以想不減少飲食也可以幾百千卡熱量,我們需從喝的開始抓起。 喝進去的熱量最易被忽視喝進去的熱量最易...
2016年02月16日 37 -
嚼口香糖有效增加你的熱量消耗
美國羅德島大學的營養學者在研究咀嚼無糖口香糖對控制體重的功效時發現,咀嚼口香糖既可以減少熱量攝入,又增加能量的消耗。在研究中,35名男女受試者兩次經過通宵禁食...
2016年02月16日 22 -
冬季減肥小妙招 堅果減肥
愛吃堅果的MM一定要來看看這個冬季減肥小妙招啦,為了減肥,很多MM都不敢碰堅果類食物。其實吧堅果也能減肥哦,美國一項研究表示,在日常飲食中添加適量堅果可以降低...
2016年02月16日 29 -
豆腐減肥方法 低熱量瘦身餐
追求低脂、低碳減肥方法,豆腐減肥方法就很不錯,是低熱量減肥方法之一,不僅美味,而且十分受到大家的歡迎。低脂、低碳化合物由於其富含蛋白質的飲食,從而能控制人們的...
2016年02月16日 21 -
低熱量食物 5款漢堡任你選
想減肥的朋友對低熱量食物都是很關注的,主要就是因為大家想減肥瘦身,可是又控制不住自己的最。小編也相信沒有幾個女人能拒絕食物的誘惑的,因為小編自己也不行。每次想...
2016年02月16日 27 -
告別高熱量飲食減肥絕密餐單
作為女人,減肥一直都是進行時,如果能夠在夏日裡不運動減肥成功,避免高熱量的飲食減肥方式,是最完美的。不節食就能輕鬆減肥的方法,小編的1+1絕密減肥餐單保證你迅...
2016年02月16日 43 -
蔬菜類飲食減肥熱量一覽表
想要通過飲食減肥成功,蔬菜水果少不了,吃蔬菜更是要瞭解不同類型的蔬菜熱量,來幫助我們選擇,同時保證每天攝入的熱量不超標;選擇飲食減肥方法,日常一定要合理飲食,...
2016年02月16日 34 -
蘋果怎麼吃熱量低?如何消耗?
蘋果減肥法很受歡迎,但是你知道吃蘋果也有熱量嗎?你知道吃蘋果的這些熱量該如何才能消耗掉嗎?不要盲目節食減肥哦,還是要選擇適合自己且健康減肥的方法,才能營養瘦身...
2016年02月16日 23 -
瘦身飲食 8大主食熱量PK
瘦身飲食是很多減肥的朋友明智的選擇,其既不影響身心健康,又不能因為食物的熱量而讓減肥失敗,所以想減肥瘦身的朋友應該從主食開始就計較卡路里。減肥這件事情是需要“...
2016年02月16日 21 -
低熱量減肥美容湯DIY
夏天到了,教你做一款既能減肥,又能美容養顏的美味湯,材料準備全以後,做起來很簡單的!份數:一人份,一人一日兩餐份量。材料:1. 新鮮蟹腳四支(用刀背拍碎)2....
2016年02月16日 30 -
快走一小時消耗的熱量有多少 小編列舉了運動消耗熱量表
快走一小時消耗多少熱量瘦身參數:運動消耗熱量表你想減去一磅的體重,你要“燃燒”多少卡路里?答案是3500個卡路里。換言之,若你每日能成功燃燒500個卡路...
2016年02月16日 2227 -
瘦身期間吃的堅果與零食
1 南瓜子和開心果:富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質,適當食用能保證大腦血流量,令人精神抖擻、容光煥發。2 奶糖:含糖、鈣,適當進食能補充大腦...
2016年02月16日 23 -
邊吃邊瘦的負熱量食材
邊吃邊瘦,是無數減肥者的願望,那麼你又知道有哪些食物可以讓你邊吃邊瘦呢? 吃下所得到的熱量竟然低於咀嚼所耗費的能量, 而贏得“負熱量”的雅號...。但可千萬別...
2016年02月16日 44 -
低熱量減肥美顏湯
·份數: 一人份,一人一日兩餐份量。 ·材料: 1. 新鮮蟹腳四支(用刀背拍碎)2. 茼蒿中型八片(切片)3. 大白菜八片(撕片)4. 火鍋豆腐半盒(切塊)5...
2016年02月16日 23 -
盤點低熱量減肥瘦身的零食
零食一貫被視為減肥的大敵,但最近一項研究表明,在正餐之間適當吃些零食可以有效的控制饑餓感,減少下一餐食物的攝入量。然而並非所有的零食都可以達到預期的效果,怎...
2016年02月16日 17 -
必知!冰綠茶熱量比可樂還高
綠茶近年來一直被奉為健康飲品、減肥良方,大受人們的歡迎。但香港消費者委員會測試發現,市面上部分瓶裝綠茶飲料所含的熱量竟然比可樂更高!香港消委會宣傳及社區關係小...
2016年02月16日 56 -
蘑菇類低熱量瘦身食品
蘑菇類食品具有幫助消化澱粉與蛋白質的性質,因此,如果與飯和肉同吃,可以減少脂肪在體內的吸收率,並促進消化。同時如果你經常拉肚子,特別是手腳發麻時,食用蘑菇類食...
2016年02月16日 26 -
減肥不要忽視這些喝進去的熱量
不用減少飲食,就可以毫無痛苦地減掉幾百千卡熱量?是的,因為在你每天所喝的東西裡,可能藏著被你忽視的熱量陷阱。不妨好好盤點一下,使自己逃離陷阱,喝出苗條。 喝...
2016年02月16日 24 -
驚!冰綠茶熱量比可樂還高
綠茶近年來一直被奉為健康飲品、減肥良方,大受人們的歡迎。但香港消費者委員會測試發現,市面上部分瓶裝綠茶飲料所含的熱量竟然比可樂更高!香港消委會宣傳及社區關係小...
2016年02月16日 28