達人自創瘦腿法 堅持一個月你也能瘦成竹竿腿

• 怎麼瘦腿
• 小腿贅肉
• 小腿肌肉
• 小腿肚子

下面的這位達人用自己的方法堅持做了40天，大腿瘦了4cm。小腿瘦了3cm，快跟小編來看看她是怎麼瘦腿的吧！ 診斷自己的腿型：第一種：一般肌肉型的人喜歡吃肉和...

Q版居家瘦身操，堅持才能瘦

• 走路
• 專業減肥
• 運動瘦身
• 瑜珈瘦身

懶女人想要減肥真的很難，尤其到了冬天，越來越懶有木有，恨不得天天窩在家裡的沙發上！不過愛美的你有怎能允許身材走樣呢！誰說宅女都是大胖子，一起學習一下簡單的居家...

蔡依林左手無力堅持彩排 “拼命三娘”讓人敬佩

• 露美腿

日前，蔡依林在進行演唱會彩排時不慎從高處墜地，隨後蔡依林被緊急送往醫院救治，也讓不少蔡依林的粉絲嚇出一身冷汗。事後經診斷蔡依林脊椎錯位造成肌肉痙攣，幸好因傷情...

美臀瘦腰瑜伽動作！每天堅持做增加身體柔韌性

• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦身法
• 瑜伽瘦身操
• 瑜伽瘦身

下肢肥碩是很多MM要面對的煩惱，常常很遺憾的看到許多女孩子青春洋溢的臉龐卻拖了雙壯碩不堪的大象腿，不由讓小編生出一種惋惜之情。小編推薦美臀瘦腰瑜伽動作，幫MM...

豐胸的方法有幾種？堅持八大方法讓罩杯UP

• 維生素C
• 維生素b族
• 太平公主
• 乳房發育

擁有豐滿的胸部，是每一個女生都渴望的事情，但是有的ＭＭ生來就難逃“太平公主”的魔咒。豐胸美胸是很多女生討論的話題，都說女人的“事業線”很重要，不想一直做飛機場...

秋季豐胸計畫 堅持一個月就能讓那個你的胸部暴漲

• 豐胸效果
• 蛋白質

導語：同樣是女人為什麼有的人天生大胸脯，而你卻胸前無肉，在這個看臉拼胸的年代，沒有傲人的事業線都不好意思長V領衣，想要胸部變大變翹挺嗎?那就不要錯過下面小編為...

三組運動 堅持練習打造誘人馬甲線

• 植發
• 性激素
• 性感女性
• 小腹隆起

導語：現在的女性越來越偏向女漢子型，就連減肥也不在追求過度的瘦，不在是瘦的連一陣風都能說倒的類型，而是越來越健康，活力，而且現在在女生之間也開始越來越流行馬甲...

四式腹部運動 堅持練習甩掉肚腩

• 游泳圈
• 練瑜伽
• 腸胃蠕動

導語：馬甲線正流行的時候，應該有很多人幻想過自己也能有這麼一天嗎?但是你看看自己肚子上的游泳圈，你覺得你還有希望嗎?想要甩掉腹部的肚腩肉，可是不那麼簡單的哦，...

每天堅持練習下麵瘦身操 瘦腹瘦腿

• 有氧運動
• 有氧
• 性感身材
• 下半身

導語：說到瘦腹最有效的方法還得數運動，飲食只能是暫時性的，而運動確是能永久性的為你消除腹部的肚腩，想要好身材可就別怕累哦，一些瘦腹的動作推薦給大家，為你掛掉體...

辣媽孫儷越孕越美 堅持多年素食習慣

• 預告片
• 薰衣草
• 熏衣草
• 無法抗拒

在剛剛結束的白玉蘭獎頒獎禮上，孫儷憑藉在電視劇《辣媽正傳》中的詼諧演出榮膺封後，彌補了《甄嬛傳》無所收穫的缺失，雖然因為孕後休息未能親臨現場，但她還是讓丈夫鄧...

跳繩最誘惑人的四個好處：實惠減肥瘦腿提臀

• 運動瘦臀
• 瘦腿提臀
• 瘦身效果

如果你不喜歡跑步運動，而健身房或運動館誇張的費用讓你望而卻步，跳繩這個簡單又經濟的運動將會是你的最好選擇。對於普通人來說跳繩是非常完美的減肥和健身運動，經濟實...

睡前床上小動作 持續堅持趕走“大象腿”

• 小動作
• 下半身肥胖
• 上半身

減肥的人們並不是都有樣的需求，有的人上半身很纖細，可是下半身就臃腫肥胖，多數下半身肥胖的MM都有著一雙“大象腿”，那麼，想要局部塑身的朋友該怎牙膏減肥呢?下面...

有氧花樣跳繩減肥法 快速減肥邊玩邊享瘦

• 運動瘦腿
• 瑜伽減肥操
• 藥物減肥
• 消脂減肥

在減肥運動中我們決不能忽視跳繩的減肥效果，它不僅能瘦腿還能美臀，是一種非常有樂趣的有氧運動，可以讓你在輕鬆愉快的氛圍中加速燃脂，達到減肥瘦身的目的。下面，小編...

一月黃瓜雞蛋減肥餐 堅持一月暴瘦15斤

• 最好的減肥
• 自製減肥茶
• 贅肉

導語：黃瓜的水分非常的多，脂肪也是非常少的，而雞蛋所含的蛋白質比較多，可以提高體內代謝，加速脂肪的燃燒，而今天呢，我們就要將兩者結合起來，兩個減肥神器搭配在一...

跳繩減肥 讓你冬季狂瘦不停

• 運動減肥
• 有效減肥
• 番茄減肥

跳繩是特別適宜冬季的大眾健身運動，而且對女性尤為適宜。這種運動減肥，可以幫助你有效減肥。從運動量來說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無...

神奇瘦身 堅持一周就能減重2-3公斤

• 瑜伽問答

每天只需2分鐘，神奇的瘦身效果睡手可得，堅持一周，就能減重2-3公斤，持之以恆既能練就曼妙身姿，還能提高身體機能。 醫學研究表明，骨盆的位置是否正確十分重要，...

加快新陳代謝 跳繩運動助減肥

跳繩運動是一項簡單易學的運動，它可以有效地加快新陳代謝，消耗人體能量，對於想要減肥的mm來說無疑不是一個好的原則。雖然它的優點簡單易學，但是跳繩運動畢竟是一...

心驚“肉”跳的跳繩減肥

導讀：運動可以提高基礎代謝率，使體內脂肪迅速燃燒。每次運動後，人體基礎代謝率升高的時間可持續24小時，故兩天運動一次或每週運動三次，每次半小時以上，使身體燒掉...

低成本跳繩運動 快速撫平大肚腩

• 減少卡路里
• 對抗小肚腩
• 肚腩
• 大肚腩

在15分鐘內燃燒160卡路里 熱量還需花大把大把錢買健身設備嗎？你out咯，為何不試試節約減肥新方式呢？節約減肥將給你一樣的時間不一樣的效果，在短期內為你撫平...

瘦腹最好的運動！堅持下面10個瘦腹運動

瘦腹最好的運動!堅持下面10個瘦腹運動~腹部可是最令女性煩惱的減肥難點。所以，瘦腹是我們每天必做的功課。下面是十個最有效的收腹減肥運動，馬上來尋找屬於你的那一...