四式腹部運動 堅持練習甩掉肚腩

• 游泳圈
• 練瑜伽
• 腸胃蠕動

導語：馬甲線正流行的時候，應該有很多人幻想過自己也能有這麼一天嗎?但是你看看自己肚子上的游泳圈，你覺得你還有希望嗎?想要甩掉腹部的肚腩肉，可是不那麼簡單的哦，...

每天堅持練習下麵瘦身操 瘦腹瘦腿

• 有氧運動
• 有氧
• 性感身材
• 下半身

導語：說到瘦腹最有效的方法還得數運動，飲食只能是暫時性的，而運動確是能永久性的為你消除腹部的肚腩，想要好身材可就別怕累哦，一些瘦腹的動作推薦給大家，為你掛掉體...

辣媽孫儷越孕越美 堅持多年素食習慣

• 預告片
• 薰衣草
• 熏衣草
• 無法抗拒

在剛剛結束的白玉蘭獎頒獎禮上，孫儷憑藉在電視劇《辣媽正傳》中的詼諧演出榮膺封後，彌補了《甄嬛傳》無所收穫的缺失，雖然因為孕後休息未能親臨現場，但她還是讓丈夫鄧...

睡前床上小動作 持續堅持趕走“大象腿”

• 小動作
• 下半身肥胖
• 上半身

減肥的人們並不是都有樣的需求，有的人上半身很纖細，可是下半身就臃腫肥胖，多數下半身肥胖的MM都有著一雙“大象腿”，那麼，想要局部塑身的朋友該怎牙膏減肥呢?下面...

一月黃瓜雞蛋減肥餐 堅持一月暴瘦15斤

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

導語：黃瓜的水分非常的多，脂肪也是非常少的，而雞蛋所含的蛋白質比較多，可以提高體內代謝，加速脂肪的燃燒，而今天呢，我們就要將兩者結合起來，兩個減肥神器搭配在一...

步行與慢跑PK 那種減肥效果最佳

• 瑜伽減肥操
• 藥物減肥
• 血液迴圈
• 消脂減肥

都市人都非常喜歡步行和慢跑這兩種減肥方式，你要讓他們分出更喜愛那種那是非常困難的，不過，有人就要問了，那麼這兩種減肥瘦身運動哪一種減肥效果要好呢?其實兩種都個...

神奇瘦身 堅持一周就能減重2-3公斤

• 專業減肥
• 運動瘦身
• 瑜珈瘦身
• 瑜伽問答

每天只需2分鐘，神奇的瘦身效果睡手可得，堅持一周，就能減重2-3公斤，持之以恆既能練就曼妙身姿，還能提高身體機能。 醫學研究表明，骨盆的位置是否正確十分重要，...

夏日慢跑法 美體30天苗條一夏季

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹

節食是許多人常用的減肥方法，不過節食效果不大，透過有氧運動才能減去脂肪。慢跑則屬於簡易的有氧運動，能活動全身肌肉，促使身體燃燒脂肪，達到瘦身效果，但必須持續...

瘦腹最好的運動！堅持下面10個瘦腹運動

• 植發
• 性激素
• 性感女性
• 小腹隆起

瘦腹最好的運動!堅持下面10個瘦腹運動~腹部可是最令女性煩惱的減肥難點。所以，瘦腹是我們每天必做的功課。下面是十個最有效的收腹減肥運動，馬上來尋找屬於你的那一...

想減肥請慢跑！慢跑讓你減肥更快

• 脂肪燃燒
• 燃燒脂肪
• 減肥運動
• 減肥不減胸

想減肥請慢跑!慢跑讓你減肥更快~說起步行與慢跑的區別，大家肯定會馬上想到速度。但其實最根本的區別是：步行給身體帶來的負擔是體重的1.5倍，而慢跑則是3-4倍。...

10天魔鬼式瘦身訓練方案 堅持你就必瘦

• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥

導語：短期內瘦下來是每個減肥人士的夢想，過於極端的方法又傷身材，那怎麼才能在短期內快速的瘦下來呢，今天小編就要教大家10天魔鬼瘦身方案，10天內就能讓你瘦掉一...

慢跑減肥好處及注意事項

• 運動減肥

慢跑減肥作為一種有氧運動，平日裡能夠保持中老年人良好的心臟功能，防止肺組織彈性衰退，預防肌肉萎縮，防治冠心並高血壓、動脈硬化等，具有積極的作用。同時參加慢跑減...

專家解惑：快跑練肌肉 慢跑瘦腿

• 注射
• 長肌肉
• 怎樣瘦腿
• 怎麼瘦腿

還不知道應用哪種瘦腿的最快方法來幫助自己纖細腿部線條呢?試尚網今天獨家為你介紹了幾位專家對瘦腿的最快方法的看法，如果你正在瘦腿，可以參與進來哦! 關於瘦身、減...

婚前急救減肥 慢跑吧！

• 無氧運動
• 身體健康

生命在於運動，維持身體健康的狀態，當然要有規律的運動了;通過跑步，可以幫助你維持體型，還能令身體更有活力，到底該怎麼通過有氧運動來減肥，讓我們看看小編的介紹吧...

運動、飲食 堅持三大黃金守則為你打造出纖細蠻腰

• 椅子
• 水蛇腰
• 打羽毛球

導語：平坦的腹部是任何一個女生都想要的，可是還是有很多姑娘腰間的贅肉就要溢出的感覺，衣服稍微緊身一點就能你的贅肉全部暴露在別人眼中，讓人不忍直視，趕緊瘦下來才...

瘦身新法：慢跑能減肥嗎

關於慢跑能減肥嗎很很多想通過運動瘦身的MM所糾結的問題。嘗試了很多減肥方法，有的沒有效果，有的有效果但是反彈厲害，聽說慢跑能減肥。那慢跑能減肥嗎？其實慢跑時非...

就每天堅持做以下瘦腿運動 就能擁有纖細美腿

• 運動瘦
• 纖細美腿
• 瘦腿運動
• 瘦腿

即使在冬季，也不能讓女生無法不秀出美腿。滿街的性☆禁☆感大長腿，讓小粗腿的女生羡慕嫉妒恨啊，人家秀大腿，粗腿美眉們就在拼命的藏大腿。今天開始，就不必在藏你的大象腿啦...

清晨慢跑運動減肥是真是假

清晨跑步這種運動方式，不僅可以養生，同時還能夠運動減肥，幫助你鍛煉心肺功能，增強肌肉力量，持續有效的慢跑還能起到消耗能量、減少脂肪的作用，但是相關人士指出，清...

瘦大腿三部曲 堅持按摩就能甩掉大象腿

• 完美身材
• 瘦腿瑜伽
• 瘦腿提臀

就算你上半身在完美，下半身的肥胖還是為你減分不少。想擁有完美的身材比例，就必須要甩掉大象腿哦。下半身的肥胖和腰腹部的不一樣，少吃就能瘦。想要瘦下半身，就必須依...

每天堅持做提臀操 快速甩掉肥臀

• 榨汁機
• 睡眠狀態
• 久坐

吃的多，缺乏運動，久坐是導致臀部肥大下垂的重要因素之一。尤其是現在的上班族們，在電腦面前一坐就是一天;下班回到家也是懶懶的做在沙發上，所以臀部不想變肥都難啊，...