女明星都愛慢跑！初秋時尚女減肥法，3個快樂享瘦夜跑的Tips，讓你輕鬆跑出好身材！

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威尼斯影展緊接著就是時裝周，在這個忙碌的時間段，即便是大牌女星也都卯足勁努力運動，為的就是練出苗條的緊致曲線。除了瑜珈與上健身房外，其實她們最愛的就是慢跑。隨...

碧昂絲 (Beyonce) 巨星級瘦身法，產後狂甩26公斤的秘訣大公開，想要好身材還得靠毅力和堅持！

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近日美國流行天后碧昂絲 (Beyonce) 產後華麗複出並登上美國著名瘦身雜誌《America's Shape》，分享了她由於懷孕而增加了57磅 (約26kg...

肌膚愛喝の“小零嘴” 養顏飲料你堅持喝嗎？

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每天往臉上一層一層的抹東西，皮膚真的有都吸收進去嗎？如果你的肌膚代謝不好，最昂貴的護膚品一樣吸收不進去。所以在外塗的同時也喲兼顧內調，含有膠原蛋白的飲品一度...

每天堅持10分鐘變靚 拯救特“困”生

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在你每日必須早起的早晨，卻如噩夢一般難以清醒，巴不得再多睡一分鐘後的結果就是頂著一張邋遢粗糙，暗黃不堪的臉去上班，實在不是一件讓人開心的事。今天教你利用晨起...

7種抗老養顏食物 堅持吃就一定會有效果

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愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？想要年輕10歲，其實沒有那麼難。多吃下面的食物，並且長期堅持下去，你就會看到效果。 燕麥裡含有茁...

每天堅持3個動作 讓你立刻擁有完美蜜桃臀

肚子大了，可以減肚子；腿粗了，可以減大腿；但是屁屁平了，我該怎麼辦呀！如果你跟小編一樣，都有一個扁平的臀部。那就動起來，每天堅持3個動作，讓你立刻擁有完美蜜...

咬牙堅持4種運動 助你練成藤井Lena般平坦小腹

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久坐的上班OL們，你們還在為你們松垮的小腹而悶悶不樂嗎？其實減肥的真諦就是堅持運動。把日本人氣模特藤井Lena的照片掛在床頭。咬牙堅持4種運動，性☆禁☆感迷人的小...

每天堅持6個輕鬆小動作 罩杯升級不再是夢

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“飛機場”的MM真心傷不起，穿上什麼衣服都沒有女性曲線。那小胸MM該如何豐胸呢？小編就為你推薦下面幾種輕鬆豐胸小動作，隨時隨地，連上班時也可以做哦！ ...

堅持就是勝利 健康減肥法不反彈

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想要減肥的人很多，但是能夠堅持鍛煉的人不多，而最後減肥成功的人當然更加少數。這就是減肥中“堅持”的力量。下面給你一些小辦法，讓健康減肥更加容易實現！ ...

最簡單毛巾健身操 健康運動堅持1周瘦3斤

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每個變胖的MM都想回到以前苗條的身材，但是擋在前面的大山真是一座又一做座。其中最大的問題就是沒時間吧！不用擔心，小編奉上毛巾減肥法，健康運動堅持1周瘦3斤不...

“魔力”減肥法 堅持一月養成瘦身好習慣

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不要拿自己的身體當作試驗場，這樣也許會傷害你的身體哦！嚴重的，還會反彈得更胖，小編推薦一些具有“魔力”的減肥招式，只要你堅持一定能成功。 一、降低熱量...