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科學認證什麼是無氧運動 提高新城代謝率增強免疫力
無氧運動是指肌肉在“缺氧”的狀態下高速劇烈的運動。無氧運動大部分是負荷強度高、瞬間性強的運動，所以很難持續長時間，而且疲勞消除的時間也慢。 無氧運動是相對...
2016年02月14日 108 -
排毒加養顏13步快速提升你的代謝率
什麼是基礎代謝率1.卡路里——雙刃劍專家認為，在運動量正常的情況下，只要把你的體重乘以11就可以得到每天應該攝入的卡路里數，也就可以每天輕鬆減掉約0.5公斤體...
2016年02月16日 21 -
冬天減肥 如何提高新陳代謝率
1、辛辣食物能加速新陳代謝率對。辣椒素是一個對活質起作用的化合物，有了它，胡椒才能散發出熱度，就似乎一個火炬一樣，加速新陳代謝，使身體燃燒更多能量。研究發...
2016年02月16日 33 -
秋季6招提高代謝率 肥膘不纏身
相信不少人都會好奇，為什麼自己一到天冷時候就特別容易長肉。其實，這與人體基礎代謝率有關。基礎代謝率指的是一個人在靜止不動的狀態下，身體維持生命所需的最低熱量...
2016年02月18日 42 -
靜止代謝率”才是減肥王道
減肥 要想成功，就要找到最好的減肥方法 。大家聽過“靜止代謝率”這個名詞嗎？其實它是真正的減肥王道。如果想要減肥最關鍵是體內的新陳代謝，只有當你的體內新陳代謝...
2016年02月19日 578 -
提高身體代謝率 秋膘不貼身
秋天時候，天氣涼快，人體代謝相對炎熱的夏天來說，代謝會相對減緩。提高代謝也就成為了秋季減肥的一個關鍵。下面就跟小編一起來詳細瞭解吧！ 什麼是基礎代謝率 基...
2016年02月19日 55 -
4招提高代謝率 想瘦so easy
你是不是還在辛苦的節食減肥呢？不要再這麼愚昧下去啦！一味的節食減肥只會讓你的身體基礎代謝越來越慢，不僅脂肪毫無變化，而且還會大大影響身體健康，加速身體衰老過程...
2016年02月19日 22 -
減肥不順利？4誤區延緩身體代謝率
身體的新陳代謝能力對減肥而言是一個十分重要的角色，一旦你的新陳代謝能力出了問題，無論你在健身館狂練、減少熱量攝入，或者只吃蔬菜，這些對減肥來說都不會起作用。 ...
2016年02月20日 45 -
5招提升代謝率 這樣減又快又有效
要減肥，除了控制飲食，堅持運動外，提高基礎代謝率也會一種很好的方法。至於如何提高基礎代謝，可以參考下面5個小妙計。 基礎代謝率(BMR)是指一個人在靜止不...
2016年02月21日 37 -
7大招提升代謝率 讓你瘦得更迅速
減肥的關鍵就就在於提高新陳代謝、燃燒卡路里，但是新陳代謝慢怎麼辦呢？怎麼提高新陳代謝呢？下面教給大家7個方法，提高新陳代謝，讓你瘦的更快。 調低溫度 一般人...
2016年02月21日 27 -
冬季減肥的制勝點 提高身體代謝率是關鍵
日常生活中，許多人非常關注自己的體型，關心身上的贅肉何時減掉。可是，很少有人關注基礎代謝率的降低。有的人為了減肥進行節食，人為地降低了自己的代謝率，影響了自...
2016年02月21日 40 -
快速減肥的小技巧 提高代謝率是關鍵
減肥的重點不在於節食也不在於超量運動，減肥的關鍵在於提高自己的新陳代謝。如果說脂肪是自己的代謝變緩，攝入的熱量在體內囤積形成的，那麼消耗這些脂肪最佳的方式就是...
2016年02月22日 38 -
9個細節提升代謝率 助你瘦身更徹底
人體的熱量消耗有三個主要途徑：一是飲食，二是活動，三是基礎代謝率。而基礎代謝率在這其中起到非常關鍵的作用，如果你想要減肥，與其辛苦節制飲食，還不如提高基礎代謝...
2016年02月23日 33 -
8個好習慣提升代謝率留住小蠻腰
人會隨著時間的流逝慢慢變老，衰老是女人們的噩夢。衰老意味著過去很多美妙的事情都成了過去，例如年輕時的纖細腰圍。那麼，女人應該怎麼做才能讓自己的體型不走樣呢?...
2016年02月24日 33 -
提高新陳代謝率減肥不用節食
新陳代謝率是人體重要器官運作時所消耗的最低熱量，它會隨著年齡的增長，呈逐漸下降的趨勢。新陳代謝率高說明你的身體機能年輕，能量消耗大，反之，則能量消耗減少...
2016年02月26日 48 -
新陳代謝率加速的幾種減肥方法
是不是常常很鬱悶為什麼你最好的朋友即使吃一大塊乳酪蛋糕仍能保持身材苗條，而對於你，一小口就足以“致命”?來看看13招消耗你脂肪的減肥方法吧! 1、卡路...
2016年02月27日 22 -
走路提升代謝率 6個減肥秘訣學起來
有些人花了大把功夫在減肥上，成效不明顯，為什麼？你可能在減肥的哪個環節出了錯，也可能是你的減肥計畫不適合你，但這些都可以改正。有些減肥技巧，只要你願意嘗試，...
2016年07月28日 28 -
飯後跑步還是飯前跑步比較好 怎樣提高身體的代謝率
飯前運動好還是飯後運動好 很多人愛運動，但是究竟是飯前運動好還是飯後運動好，他們卻不知道，其實一般來說是飯前運動比較好的，飯前運動能夠提高身體的代謝率，而飯飯...
2016年11月19日 54 -
什麼樣的減肥方法最好 4招教你提高代謝率
“三分練，七分吃” “三分練，七分吃”這句話早已深入人心，不論是增肌還是減脂，吃都是無法忽視的一個重點。對於絕大多數人來說，每天的訓練可能只有兩個小時，但...
2017年06月13日 34 -
代謝慢的人怎麼減肥 提高代謝率的方法
代謝一慢毀終身！代謝一慢減肥就會被拖後腿，那麼是什麼原因導致的代謝變慢呢？代謝慢的人怎麼減肥？ 身體代謝慢，減肥就的重點就要放在提高代謝上面，研究證明，...
2017年07月17日 98
