纖腰動員令 輕鬆塑造腰部曲線

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• 如何纖腰

腰部曲線是身體曲線美的關鍵，腰身若恰到好處，即使胸不夠豐滿，臀不夠翹，視覺上仍給人曲線玲瓏、峰巒起伏的美感。反之，就會顯得粗笨。女性腰、腹部最易囤積脂肪。只...

7個瘦腿“快捷方式” 拉長腿部曲線

• 天瘦腿
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• 瘦腿瑜伽

許多人嘗試了各種瘦腿方法還是瘦不下來，這是為什麼呢?那是因為你沒有找到對的方法。想要瘦腿，除了運動，按摩、飲食的控制都必不可少。怎樣做才能達到快速瘦腿的效果呢...

高熱量垃圾食品巧搭配 化身健康瘦身餐

• 高熱量食物
• 高熱量食品
• 垃圾食品
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食品本身不是“垃圾” 世界衛生組織公佈了十大垃圾食品，其中包括：油炸類食品、醃制類食品、加工類肉食品、餅乾類食品、汽水可樂類飲料、方便類食品、罐頭類食品、話...

塑身七部曲 打造下半身完美曲線

• 夜家七部曲
• 人生七部曲
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• 瘦腹

想練就完美的身材，一定要學習下面這套健身操。如果每個星期在不連續的日子中堅持做2-3次，再結合合理的飲食，那麼減掉肚腩，擁有翹臀和美腿統統都不是問題哦！堅持...

露背裝不是夢 4動作練出美背部曲線

• 露背裝英語
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• 楊冪露背裝
• 露背裝搭配

實際上，鍛煉背部要鍛煉的不僅是背部，一項科學研究發現，經過16周的特殊伸展訓練，鍛煉肩膀到臀部之間的肌肉，可以減少患有背部慢性疾病的人的痛楚感。斯通發明的一...

麻豆教你魅惑紫色妝容7部曲

• 紫色
• 妝容

女人就是要時刻的改變自己，這樣才能擁有更強的吸引力。妝容總是一成不變是絕對不行的，要跟上潮流和季節的變化。盛夏來臨，教你一款魅惑又不失可愛的紫色妝容！ 魅...

夏天曬後身體肌膚修復三部曲

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• 修復
• 夏天
• 肌膚

即使是擦曬後修復產品，曬出來的衣服印子也很難看，都不敢穿露肩了，有些mm曬傷了接下來整個夏天都不敢貿然露膚，真是太可惜了！今天小編要教大家身體曬後修復方法，做...

瘦臀7部曲 展現女人完美曲線

• 瘦臀
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• 怎么瘦臀
• 怎樣瘦臀

特別容易在臀部長肉的MM是不是覺得很煩惱，想買牛仔褲的時候，總是很難選到適合自己的。出街的時候，總是覺得別人留意到自己過分大的屁股。穿衣服的時候，是不是百般遮...

簡單瘦健身球3部曲

  健身球，作為適宜家用的健身工具，看起來簡單，卻能夠有效幫助你減掉多餘的卡路里，每週只要堅持2～3次的20分鐘運動，保證你節假日再無需委屈自己的好胃口啦!...

時尚運動讓你擁有完美腿部曲線

腿粗胖大大影響女性的體態美。這和遺傳有一定的關係。如果你家族裡大部分成員的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃腫。運動生理學家發現，下半身的脂肪，也就是...