神奇瘦腿術 睡覺也能瘦

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• 運動瘦腿

想要讓自己的變瘦，就要五十不刻的堅持瘦腿，即使是睡覺也要能瘦腿，下面就要這麼個辦法，不信你看看。 第一招 腿部濃縮SPA小腿浮腫是最常見的“第四圍問題”。腿部...

搞怪瘦身法 這樣也能瘦！

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正在減肥的美眉們，有沒有興趣知道一些搞怪瘦身法呢?倒立、狂嘯、水中跑……最適合那些喜歡搞怪、不走尋常路的個性女!不過這些方法也要小心嘗試，比如饑餓減肥法只適合...

冬季減肥 不用節食也能瘦下來

• 瑜伽減肥操
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• 血液迴圈
• 消脂減肥

冬天不少美眉容易怕冷，這時候如果再因為減肥而節食，身體裡的熱量就更少了!因此冬季減肥節食可不是個好方法。那如何能實現不節食同樣有可以瘦身呢?幾個訣竅告訴你。 ...

節食減肥健康食譜讓你飽腹也能瘦

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• 健康食譜
• 戶外運動

運動那麼累，尤其是冬天，天氣這麼冷，誰還願意到戶外運動減肥呀!自然而然的，節食就成了妹紙們的減肥首選。可是節食減肥如果操作不當，對減肥非但無利，還會帶來不少副...

吃對五種營養素 不用戒口也能瘦

• 准媽媽
• 煮雞蛋
• 芝麻油
• 早餐

通過飲食達到瘦身目的是很多MM通常的減肥方式。可以減肥不等於營養不良，面有菜色，即使再瘦也是難看的。那麼如何在減肥的同時，保證身體充足的營養供給呢?下面小編推...

不吃主食危害大 控制熱量 吃米也能瘦

• 身體健康

正在減肥中的美眉，不少通過不吃主食的方法來達到瘦身的目的。可是，不吃主食容易讓身體處於能量不足的狀態，對身體健康的危害也很大。其實各種米類只要懂得控制熱量，不...

懶美眉看過來 靜坐也能瘦身

• 瑜伽問答

懶美眉快點看過來!小編有好消息要通知。如果你不愛運動因此一直減肥失敗。那下面的減肥新方法你就一定不能錯過!那就是：靜坐。沒錯，你沒有看錯。這股“靜坐熱”已經風...

最好的減肥餐 不節食也能瘦

• 最好的減肥
• 自製減肥茶
• 早餐很重要

減肥最好的方法就是運動加合理膳食。節食絕對不是減肥的好方法，餓得難受不說，長時間節食對身體健康的危害也很大。如何不節食也能瘦?最關鍵的幾條小編已經為你總結好了...

10條不會出錯減肥食譜 不挨餓也能瘦！

• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽飲食

想要減肥!不想要減肥!為什麼減肥必須要傷害自己節食不可呢?其實你大可不必這樣虐待自己啦，肥胖的願意除了遺傳之外，絕大多數的是因為你的飲食不規律所造成的，下面小...

想減肥管不住嘴 吃對零食也能瘦

• 生活小竅門
• 苗條身材
• 減肥習慣

減肥並不是要打亂你的生活規律，少吃節食甚至不吃是非常錯誤的減肥做法。吃零食也可以減肥?是的，你沒有聽錯!在大家的印象裡，零食是讓人發胖的罪魁禍首，它竟然可以減...

減肥不必不吃晚餐 小編教你如何吃晚餐也能瘦

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

有減肥經驗的人都知道不吃晚飯能夠減肥，這也是很多減肥人士最愛最熟悉的減肥方法，但是，你知道嗎?不吃晚飯減肥的話會很容易患胃部疾病的，並且這種減肥方式還容易反彈...

教你控制荷爾蒙 就算狂吃也能瘦!

• 調節內分泌
• 神經內分泌
• 女性內分泌
• 內分泌腺

吃遍各類節食餐單，運動也沒少做，可就是怎麼也瘦不下來。其實你可能不知道通過飲食調節荷爾蒙也能瘦身，只要促進那些吃掉脂肪的荷爾蒙分泌，控制讓脂肪囤積的荷爾蒙便可...

不節食也能瘦！2周減7斤驚人體驗

減肥不一定要痛苦的節食。我們可以通過改變日常的飲食習慣來減。下面的高招，只要你學就一定能瘦。學會讀標籤要想減肥注意看食物的標籤相當重要。沒有這項技巧想要計算...

10個瘦身秘訣宅在家也能瘦

• 瘦身食物
• 瘦身秘訣

導讀：如今宅女的隊伍逐漸的龐大。然而，一般的宅女是最缺乏運動的，她們要想保持完美的身材該怎麼辦呢？宅女們別怕，有秘訣幫你讓你做個瘦宅女。1.晚睡晚起 隨著時...

吃東西怎樣才能減肥 饞嘴也能瘦

很多人認為，糖永遠是減肥的禁忌，但吃糖也能減肥，看看吃糖是怎樣才能減肥的吧!每匙糖含熱量16 卡，而每匙脂類食物含熱量100 卡路里，顯然攝入脂肪比攝入糖更容...

貪嘴也能瘦 乳酸菌減肥推薦

• 瑜伽減肥法

貪嘴的MM也有瘦身良方啦，乳酸菌減肥，讓你輕鬆排毒減肥哦。乳酸菌減肥就是多喝乳酸菌飲品清腸，改善便秘問題，加速腸胃活動機能，有效減小肚子。吃了大量食物後，也可...

“醋+洋蔥”不節食也能瘦

1、醋洋蔥自然減肥法這是一個很好的減肥法，好處是簡單、便宜，讓你毋須嚴謹節食和運動也可自然地瘦下去，因它可以幫你燃燒體內多餘的脂肪，以及防止脂肪積聚，而且洋蔥...

傳授飲食技巧 吃吃也能瘦

• 鮮榨果汁
• 西瓜汁
• 烏龍茶減肥
• 水果汁

節食=絕食，那你就錯了！減肥的時候，提倡的不是什麼都不吃，而是有選擇地吃。現在，meirenzhi.com.cn就告訴你該怎麼吃，該選擇什麼，讓你輕輕鬆松減肥...

36種狂吃也能瘦的美食

• 維生素D
• 維生素A
• 降低膽固醇
• 膽固醇

夏天來了，為了穿上漂亮的衣服各路MM們又要開始減肥了，節食估計是普遍用得最多的方法之一，怎麼樣又可以一飽口福又不用餓肚子節制呢？現在我就來向你推薦36種狂...