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產后做月子怎樣減肥
要想使腹部健美, 必須使腹肌發達,保持一定的緊張度,消除腹部多余的脂肪,避免形成懸垂腹和大腹翩翩的狀態。 常用的運動除仰臥起坐以外還有: 仰臥床上,兩...
2020年06月24日 10 -
產后月子瘦身餐推薦 新媽媽的福音
月子中: 邊補養邊瘦身 加強維生素B的攝取。 五谷類和魚、肉、豆、蛋、奶類含有較豐富的維生素B,可以幫助身體進行能量代謝,也具有幫助神經系統運行和加強血...
2020年06月25日 17 -
月子嬰兒每天護理流程?
1、給嬰兒喂奶母乳喂養的嬰兒,在月子里大概每天要吃8~12次母乳,而且不分晝夜。奶粉喂養的嬰兒大概每3~4小時吃一次奶。寶寶餓了就會哭鬧,吃飽了之后會非常滿足...