梨子減肥法 一月減10斤

• 怎樣瘦腿
• 瑜伽減肥法

生吃梨子的減肥方法是：早上起床和一杯加了鹽的水，然後吃一個梨子加一個雞蛋即可，午餐可按照自己的習慣吃，但只能吃7分飽，並且避開油炸和油膩食物.晚餐以素菜和梨子...

孩子減肥 父母應該怎麼做

• 巧克力

錯誤觀念一：小時候胖沒關係，大了長高後體重就會正常。“小時候胖不是胖”，不少年輕父母認為，養一個胖胖的孩子，自己臉上才光采。可是體重管理專家指出，家長的這種態...

我幫“小胖墩”兒子減肥

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

幫兒子嘗試了多種減肥方法，均以失敗告終。每次減肥，好不容易降了一兩公斤，可到了爺爺奶奶那兒，一頓大補，又反彈回去。爺爺奶奶的疼愛，我們不好硬著反對，只好在家裡...

孩子減肥 父母應該怎樣做？

事實上，孩子肥胖的原因常常就出在父母的一些錯誤觀點，要讓孩子擁有健康的體重，父母可以應該怎麼做? 錯誤觀念一：小時候胖沒關係，大了長高後體重就會正常。“小時候...

新媽媽坐月子超實用食補瘦身秘訣

• 腰酸背痛
• 瘦身食物
• 瘦身秘訣
• 產後憂鬱症

十月懷胎一朝分娩，好不容易生下了寶寶，不少新媽媽開始胃口大開，家人當然也是千方百計送上好吃的。那麼在飲食上蓋怎樣補呢？1、豬肝適合在早上、中午食用。2、雞蛋蛋...

坐月子的飲食瘦身法則

• 瘦身法

1.加強蛋白質攝取 蛋白質的食物來源的魚、肉、豆、蛋、奶類等，這類食物在我們人體消化後，會變成小分子的氨基酸，氨基酸是身體組織建造修補的時候，媽咪們一定要多...

坐月子瘦身最Smart

• 瘦身方法
• 快速瘦身
• 健身瘦身

有些媽咪原本的少女身材，在產後完全走了樣，就算喝水也會胖；有些媽咪就算生了幾胎總是能夠“瘦回來”，除了體質之外，瘦身的認知其實更是關鍵，不要老是想一朝瘦就享用...

胖嘟嘟的孩子減肥有妙招

• 減肥專家

兒童正處於長身體的時候，需要充足的營養，父母給肥胖兒童減肥應當用科學方法，聽聽專家是怎麼建議的! 不要讓你的孩子減肥如果沒有減肥專家的建議，不要限制孩子的卡路...

新媽媽坐月子瘦身？

• 維他命C

十月懷胎一朝分娩，好不容易生下了寶寶，不少新媽媽開始胃口大開，家人當然也是千方百計送上好吃的。那麼在飲食上蓋怎樣補呢？1、豬肝適合在早上、中午食用。2、芝麻含...

媽咪坐月子瘦身最Smart

• 降低膽固醇
• 膽固醇
• 產後瘦身

女性體重最容易增加有三個時機：（1）青春發育期（2）孕期（3）更年期。青春期若能保持體重， 孕期也能保持正常體重，懷孕期間上升7公斤-12公斤，產後也將容易迅...